抑郁是心病，情绪低落是精神不振情绪低落。
抑郁是处心积虑，力不从心，心情乱，忧心忡忡，心里抓狂，纠葛拿捏没辙，梗心焦躁，想入非非，错乱一堆，心酸惆怅，思想压抑，精神恐慌，推心置腹，呕心沥血，始终不解，神态异常，闷闷不乐，思想失落，意志脆弱，紧张神色，眼神楞木情绪低落。要及时心理疏导，否则严重者甚至导致精神分裂症，抑郁那可是心病。
情绪低落只能说是情绪低落，遇到不如意，或许麻木不济，前景不景气，不顺心，思想不振作，丧失意志，依赖不进取。情绪低落，只是一种消极态度，关键在于自己人生堕落，意识形态对世界观认识不够。只要自已图得兴趣，对生活充满阳光景气，多参乎社会交际，好人引导，很快转变为好，融入活跃思想振作，神采奕奕，不懈努力，充实活力。
以上分析探讨，抑郁与情绪低落，完全不同意识，抑郁是思想脆弱，遇到操心亊，纠结不开，焦虑而忧心忡忡所压迫，乱在神志，郁闷困惑情绪低落。而情绪低落，只是思想不振作，消极态度的显示，要转变只在思想认识。相对区别就是如此。
日常生活中容易引起情绪低落的原因1、人体生物钟的影响，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，人们互相之间应尽量不打扰，不要安排重要的活动内容情绪低落；2、天气变化的影响，阴雨天气人们容易产生低落情绪，如果天气转晴，心情也会好很多；3、颜色刺激的影响，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转。不同的颜色对人的生理和心理会产生不同的影响；4、不良生活习惯的影响，睡眠不足。大脑消除疲劳的主要方式是睡眠，长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，人会变得萎靡不振；每天吸烟的人发生情绪低落的可能性相当于不吸烟或偶尔吸烟的人两倍。
接下来介绍五个缓解情绪低落的方法，希望对你有所帮助情绪低落：
1、晒太阳情绪低落，自然光可以帮助我们调整生物钟，有助睡眠，还能补充维生素D。缺少维生素D会使人感觉疲乏、情绪低落；2、改变姿势，当你感到不适时，要改掉蜷缩姿势，尽可能舒展身体，“站如松”不仅能给人留下良好的印象，还能减轻身体的各种疼痛，让人感到全身舒畅，心情愉悦；3、远离糖果，甜食可以在短时间内镇定情绪，使人心情愉快，但食物吸收造成血糖急剧上升又下降，反而让精神更加不济，也影响情绪的平稳；4、会友聊天，与朋友交流时会产生催产素和内啡肽，能减轻焦虑，产生幸福感；5、追忆过去，回忆过往温馨时光或听老唱片会使人感到温暖，心情得到放松。
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生活中的确很多繁琐的事情情绪低落，如果你是容易生闷气的性格，常做做这个动作再好不过了！从颈部下方两根锁骨中间的位置到两个乳头标出一个三角区，然后用十指指尖轻轻敲打这个三角区。坚持5-10分钟就会让你觉得有些神清气爽，坚持敲打可以舒缓胸闷、气短，帮助你排解愤怒的情绪，在敲打后能让人胸阔气顺、精神倍增。
注意情绪低落：敲的时候力度适当，以自己感觉舒服为准。任何方法都重在坚持，只要大家坚持下去，相信都会有一定成效。如果你老是爱生闷气，一定要试试，相信对你很有帮助的。
不知题主为了何事心情低落情绪低落？又为了何事哭唧唧？是失恋了？是失业了？还是对人生失去意义了？
看得出题主是一个年轻人，若是失恋了，不必太在意，天涯何处无芳草，好男人好女人多的是，没必要痴迷单一的感情，只要你人好心好，一定会找到如意的爱人情绪低落。
失业了并不可怕情绪低落，趁年轻，学一门技术，掌握更多的生存知识，无论走到哪里也饿不着你，只要你有一双勤劳的手，美好的生活会天天向你招手。
倘若你是为了生活琐事，或鸡毛蒜皮之类的小事而斤斤计较，耿耿于怀，你就是一个没有气魄的人，也是一个心胸狭窄的人，更是一个一事无成的人情绪低落。
走出心情低落的困境情绪低落，抬头仰望蓝天白云，你会发现，生活是如此多彩，人生是那样的美妙，活着，真好，活着，就该开心，快乐，因为你还年轻。
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