“断联”，说到底就是一个心理战，也就是“情绪控制法”断联的时候怎么发朋友圈。

由于你们两人分开后断联的时候怎么发朋友圈，那被分手的一方就很容易情绪波动，从而会做出过激的事情来。

而这些事情断联的时候怎么发朋友圈，就会让对方对你的负面印象加深，这也无形中为你的挽回增加了难度。

一般情况下断联的时候怎么发朋友圈，情侣只要选择了分手，无论之前爱不爱，或者有多爱，多多少少都会有些负面印象的。

而且，打败感情的最后一道防线，根本不是些“出轨”断联的时候怎么发朋友圈、“暴力”等等的原则性问题。

而是积少成多对对方的怨恨、不满、不解与厌恶，从而导致过度消耗之前的感情基础，最后就演变成了分手的结果断联的时候怎么发朋友圈。

既然有负面影响，那么在真性分手的情况下，你最好就要做到“断联”断联的时候怎么发朋友圈。

原因就是要帮助自己有一个时间期限来处理自身心态断联的时候怎么发朋友圈，以及给予对方时间过渡和思考。

如果一定要说明白关于“断联”的迷思断联的时候怎么发朋友圈。

那就是断联的时候怎么发朋友圈：

一：在挽回的过程中断联的时候怎么发朋友圈，并非是每段感情都要断联。

二：需不需要断联，包括断联天数和形式的制定，都是需要结合感情状况来进行判断的，不能随意套用断联的时候怎么发朋友圈。

比如断联的时候怎么发朋友圈：

分手挽回的最佳周期是在正式分手后相隔两周到半年的时间断联的时候怎么发朋友圈。

所以，并非是所有的断联都要“一定的时间断联的时候怎么发朋友圈。”

就比如你们两人是因为一些误会而赌气分的手，那你们两人就是在情绪上互相闹情绪，都在等对方给自己一个台阶下断联的时候怎么发朋友圈。

如果你们两个一直都在等对方给自己台阶下，那很有可能就会错过一个最佳的复合时机，最后导致的结果也就是错过断联的时候怎么发朋友圈。

其实可以完全不用这样的断联的时候怎么发朋友圈，在这种情况下，就不需要做长期断联，而且还需要“自己给自己台阶下”。

根据两人实际情况断联的时候怎么发朋友圈，断联一周左右，然后慢慢的复联、互动和联系。

哪怕只是朋友圈点赞断联的时候怎么发朋友圈，也比什么都不做的强。

这种做法就是“软性联系断联的时候怎么发朋友圈。”

因为你们彼此之间没有真正意义上的“互动”断联的时候怎么发朋友圈，只是一个再普通不过的“点赞”。

但因为刚分手没多久断联的时候怎么发朋友圈，反而会让彼此的心态发生一些改变。

这就是“台阶”断联的时候怎么发朋友圈。

既然断联是有用的，那么，该如何断联呢断联的时候怎么发朋友圈？

第一种断联的时候怎么发朋友圈：“心理戒断”

第二种断联的时候怎么发朋友圈：“抱有希望”

接下来我就逐一来分析下断联的时候怎么发朋友圈，可以根据自身问题对号入座。

第一种：“心理戒断”，主要适用于分手后不好控制情绪的人断联的时候怎么发朋友圈。

比如断联的时候怎么发朋友圈：

控制不住自己的相思之情，从而就会去联系对方，甚至就要找对方跟对方说清楚，为什么要跟自己分手断联的时候怎么发朋友圈。

这种情况在对方心里是非常容易增加负面印象的断联的时候怎么发朋友圈。

所以断联的时候怎么发朋友圈，如果你这方面表现越强，情绪越难以自控的话，那你最好采用“心里戒断”法。

1断联的时候怎么发朋友圈、说服自己把“戒断”时间分类，分成一个个小的目标。

比如断联的时候怎么发朋友圈，先尝试一小时不联系，做到了以后，一天，两天，三天…以此类推。

每达成一个“小目标”，就适当的奖励给自己一些实际或者精神上的奖励断联的时候怎么发朋友圈。

2、只要想到TA 断联的时候怎么发朋友圈，就把你当下所思所想的东西记录下来。

因为朋友倾诉的话断联的时候怎么发朋友圈，很难每时每刻都在你身边，所以你完全可以通过记录法，来复述自己的心理状态。

3、通过某种方式的“发泄”，或者强迫自己进入某种“紧张状态”断联的时候怎么发朋友圈。

第二种断联的时候怎么发朋友圈：“抱有希望”

用“自我暗示法”告诉自己断联的时候怎么发朋友圈，强调自己和TA分开已经成为事实，而复合则是开启两个人新的关系。

所以，首先，你要调整好自己的心态，等待时机断联的时候怎么发朋友圈。

当暗示自己多一份希望的时候断联的时候怎么发朋友圈，同时告诉自己，越能忍耐，挽回来的那天就更早。

所以断联的时候怎么发朋友圈，现在的忍耐是为后来的挽回做更好的准备。

抱有希望，就自然容易坚持下去断联的时候怎么发朋友圈。

这种方法适用于情绪管理相对好一些的男生女生断联的时候怎么发朋友圈。

因此，“断联”在绝大多数情况下其实都是非常适用的断联的时候怎么发朋友圈。

目的主要是分为两大部分断联的时候怎么发朋友圈。

一是：加强自己的内部情绪管理断联的时候怎么发朋友圈。

二是：消化一下彼此的负面情绪和去标签化印象断联的时候怎么发朋友圈。

然后再根据不同程度的分手情况，来进行不同程度的断联，结合以上两种心态本身，就能够更好的为挽回成功加分断联的时候怎么发朋友圈。

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