男生们除了喜欢比长短

还喜欢斗远近

堪称如厕名场面

但不知大家在尿尿的时候

有没有养成观察尿液颜色的习惯？

先别「噫！」

这是一个严肃的问题

因为尿液的颜色，甚至气味……

都可能代表身体有这样那样的问题！

尿液是肾脏从血液中排除的毒素和废物

由水、盐、尿素及尿酸组成

因为含有尿胆素这种黄色水溶性物质

所以正常的尿液一般会呈现出淡黄色

受到某些因素影响，尿液会变成其他颜色

如吃了很多含 β-胡萝卜素、维生素C的食物

例如红萝卜、地瓜、西红柿、柑橘类等等

尿液会偏深黄或橘色

又如服用了维生素B族群

尿液则会呈亮黄绿色

还有，大量运动后没有及时补充水分

尿液的颜色也会加深

代表身体的水分有些过量

造成血液中的电解质失衡

代表身体水分不足

需要喝水以避免脱水

除了食物/药物原因

也可能表示肝或胆管出问题

除了食物/药物原因

尿道感染、肿瘤、肾结石、囊肿等疾病

都会导致血尿的现象产生

需要及时到医院就诊问询

除了食物/药物原因

还有一种罕见疾病叫蓝尿布综合症

因为肠道无法完全消化

可食用的营养素色胺酸

而导致尿液呈现奇怪的蓝色

如果尿道感染了假单胞菌属的细菌

则尿液就会出现诡异的绿色

有可能表示肝肾有问题

如果同时出现偏白色的便便

皮肤、眼睛发黄，必须及时就医

如果同时感到排尿困难、腰痛现象

可能是尿道感染、膀胱炎、肾结石的征兆

如果伴随大量泡沫

则表示尿液中含有大量蛋白质

属于肾病综合征的信号

必须及时就医

为了身体健康着想

我们要向浑浊的尿尿说“不”！

只要掌握简单的养生小技巧

以后就能愉快地尿尿啦

带走体内毒素和引起感染的微生物

减轻炎症发生的几率和症状

抗氧化物质能抑制、消灭

造成尿道感染的细菌

建议每天早上喝一杯

准备四到五根芹菜茎

再加上半条大黄瓜

约 2.5~3 公分的生姜片

加水榨成汁，每天喝

内含维生素A、维生素E和铁元素

消灭造成尿道感染的细菌