首先我们从穿着上分析：
一，胸罩（过紧，过小的纹胸）
很多人因为自身条件好，胸部过于丰满，选择小的胸罩，这样是不可取的，因为紧小的胸罩不利于血液循环，会增加患乳腺癌的几率。
二，内裤
女生爱美，有时候为了追求流线美，而穿一些紧身内裤或者丁字裤，其实那样很容易与皮肤发生摩擦，引起局部皮肤充血、红肿、破损、溃疡、感染，诱发阴道炎等妇科病。
三，高跟鞋
女性不宜长期穿高跟鞋，穿着高跟鞋走较远路程时，会引发脚部疾病。发育期少女穿高跟鞋会影响正常发育与身高增长。
四，紧身塑身体衣
有些女孩儿为了美，为了保持腰部线条而穿上塑身连体衣，那样是不行的，它会压迫腹腔，长时间穿在身上会引起心口灼热、心跳加快、头晕、气短的不适现象。
五，特殊材质的内衣裤
女性内衣尽量选一些对身体皮肤无刺激的面料为佳。有很多女生为了美和塑身，选择尼龙丝袜和超短裙，尼龙丝袜有时候会造成皮肤过敏，超短裙会造成大腿根部脂肪团堆积。
饮食一，巧克力
巧克力属于高热量，高糖，高脂肪的食品，且不能和可乐，果汁等同时食用，如果你不想发胖的话。
二，油腻食品
因为油腻的食物对消化不好，会使体内血脂增高，增加胆汁分泌，因而导致胆汁中的胆固醇呈高饱和状态而易形成结石。
三，过凉的食物
女性体质一般偏寒性，如果经常吃凉的对胃和子宫都不好。尤其是经期阶段，吃凉的更不好。
四，过辣的食物
过辣的食物吃多了会上火，如果你不怕起满脸小豆豆那就吃吧。
最后希望我的回答能对您有所帮助。
谢谢邀请！
什么是绝经？绝经期是指女性停止出现月经的阶段。此时，女性的卵巢停止排卵并停止产生雌激素和孕酮。绝经通常发生于45-55岁，平均发生年龄是51岁。
我如何知道我是否正在经历绝经期？ 绝经期可能表现为：
●月经频率高于或低于平常(例如，每5-6周而非每4周1次)
●出血天数少于平常
●漏掉一次或多次月经
●出现绝经症状，如潮热或抑郁
绝经的症状是什么？有些女性经历绝经期时没有症状，但大多数女性会出现以下1种或多种症状：
●潮热–潮热指的是感觉到像波浪一样的发热，从胸部和面部开始，随后蔓延至全身。潮热通常在您停止月经前开始出现。
●盗汗–睡眠中的潮热被称为“盗汗”，可能不利于您的夜间睡眠。
●睡眠问题–在绝经过渡期，一些女性会难以入睡或睡中易醒，即使不存在盗汗也可出现这种情况。
●阴道干涩–绝经可导致阴道及其附近组织变薄、变干燥。这可引起不适或性交疼痛。
●抑郁–在向绝经期过渡期间，许多女性会开始出现抑郁或焦虑的症状，尤其是曾发生过抑郁的女性。抑郁的症状包括：
•悲伤
•对做事情失去兴趣
•睡眠过多或过少
●难以集中注意力或记忆力下降–这可能是由绝经时常出现的睡眠缺乏导致，或者由雌激素缺乏导致。一些专家推测，雌激素对保持良好脑功能很重要。
如何治疗绝经症状？治疗方法包括：
●激素(雌激素)
●奥培米芬(商品名：Osphena)
●抗抑郁药
●抗癫痫药
我能做些什么来保护我的骨骼吗？— 您可以：
●使用钙和维生素D补充剂
●进行活动(锻炼有助于保持骨骼强健)
●向医生咨询您应何时开始接受骨密度检测
若有必要，医生可开一些药物来帮助您保持骨骼强健。
陈舟医生,悟空问答签约作者,毕业于第二军医大学 ，医学硕士，肾脏病专业。主要致力于急慢性肾炎，肾病综合征，尿毒症，尿路结石，糖尿病肾病，IgA肾病，膜性肾病，FSGS，高尿酸肾损伤等疾病诊疗研究及肾脏健康科普工作。更多的肾脏健康知识，可以关注陈舟医生，或者去网络上搜索，我年底也会专门出一本关于肾脏健康方面的书《肾的那些事儿》，健康问题欢迎留言咨询。
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