我的好几个朋友，经常打羽毛球，身材一直保持的很好茂名羽毛球微信群。

1小时羽毛球可燃烧480卡。

任何运动都可以减肥，只要你喜欢打羽毛球我一定支持你。打羽毛球一定可以减肥。且好处多多。

乐取性强，容易坚持，不仅可以减肥，也可以增长肌肉。还可增强体质，改善和预防肩颈痛，提高身体灵敏性和反应速度。

但是，减肥前提是控制饮食，是指科学饮食――每天摄入总热量，少于消耗总热量才可以达到减肥效果。

羽毛球虽然好如果砸告诉你，我一个会员打了20年羽毛球，每周4次，每次60分钟多。

他的体重还是230斤，还是保持了10年。

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