我坚持多年且证明有效的健康习惯
我今年77岁茂名羽毛球微信群，47年没住过院，很少吃药，几乎不记得打针，29颗牙原装未动，身体自我感觉良好。我有以下健康习惯:
1，早起的习惯。早5点起床(除在部队外)，已坚持50余年。年三十除夕之夜，淩晨1点睡觉，大年初一照常5点起床。
2，喝水的习惯。不渴也喝水。早起，早中晚餐，上下午，午睡后，晚睡前，凌晨3~4点，喝9次水，约4斤水。
3，早起大便的习惯。每天必便1次，已坚持60余年。没便也蹲，时间长了，形成习惯，到点自然有便。
4，午睡的习惯。每天午间睡半个多小时，坚持50余年了。
5，不熬夜的习惯。晚上原来8点半就寝，自从成为生活领域创作者，延长1个小时，9点半入睡。
6，不吃烧烤、麻辣烫，不喝饮料的习惯。
还有一些习惯，主要是这6个习惯，坚持几十年，对我保持身体健康是有益的。
感谢悟空邀请！我是天山折梅手，我来回答这个问题，欢迎大家关注我！
圈子小，确实是很多单身男女找不到对象的一个普遍原因。身边的同事太熟悉了不好下手，也不愿意搞办公室恋情，那么，应该怎么解决因为圈子小而找不到对象这个问题呢？
一、拓宽自己的社交圈
多数女生相较于男生来说，社交圈子都会比较小，特别是年龄越大圈子就越小。拓展社交圈的办法有很多，比如可以多上上线上的相亲婚恋网站，现在的很多婚恋网上都开通了会员直播功能，你有钟意的男生可以每天看看他直播时展现出来的一些品质特征，还可以自己跟对方连麦沟通交流，虽然说很多时候人展现出来的都是最好的一面，看不出缺点，但只要自己不盲目冲动，以结婚为目的，以线下的相处来考验，那么线上认识的异性未必就都是不靠谱的。
其次，可以多参加一些单身群的聚会，现在也有很多单身人士的微信群，有的是组织打羽毛球的，有些是爬山、唱歌之类的活动，可以利用周末时间多参加这一类活动，通常这种活动群主都会设置一些男女互动的环节，时间充裕的活动也都会预留时间给新朋友展示自己的机会，有一些还有一对一的互动等等。
圈子小的女生还可以通过父母、朋友的介绍来增加自己接触异性的机会，不要觉得父母给介绍的对象就一定不适合自己的，虽然不是包办婚姻的时代，但作为过来人的父母看人的经验上有很多是值得你去参考的。同学、朋友介绍的很多也是根据对你的了解而替你介绍的，你会喜欢的几率更大。总的来说，圈子太小的女生因为接触的异性太多，先要解决的异性的数量问题，然后再从中选择适合自己的。
二、提升自己的形象魅力拓宽交际圈确实很重要，当你有一定的交际圈可以接触到异性之后，你想顺利托单接下来要解决的是如何提升自己魅力的问题。单身男女在找对象的过程中通常会遇见的一个问题是：你喜欢的人不喜欢你，喜欢你的人你不喜欢。只有把自己变得优秀有魅力，才能在人群中独自美丽。不一定每个人都长着一张网红脸，也不一定个个都可以成为女生，“女微悦己者容”在这个看脸的时代，作为女生来说适当的化妆、打扮自己是必不可少的，选择适合自己的妆容和穿搭，不浓艳但也不素面朝天，以自己特有的风格和气场出现在异性多的场合。机会都是留给有准备的人的，等电梯时、与客户应酬商谈时、外出聚会时，时刻保持良好的个人形象和精神面貌就有可能吸引你的真命天子的到来。
三、多与正能量的人接触，提高自己的内涵除了外形的打扮之外，作为女生也应该多读书、学习，我相信好看的女人会有很多男人喜欢，但是好看又有才气的女人会更长久的吸引男人。虽说女人无才便是德，但时代不同了，思想独立有内涵修养的女生会让男生觉得更加的耐读和爱慕。另外，女生有时候难免会情绪化负能量，应该多跟身边正能量的朋友接触，让自己变得更加出色的同时，适时地在异性面前展现自己优秀的一面，那么你的正桃花也会很多的哦。
结语：总而言之，圈子小说明一个人“先天不足”，但可以靠自己后天的努力去改变自己的现状。而圈子变大之后，更重要的是提升自己作为女性的吸引力，“世上没有丑女人”，也没有努力变好而找不到对象的女人。（您有什么看法，请在评论区留言哦，谢谢！感谢您的关注 转发 点赞！）
图片来自网络，侵删！
0
丙肝是什么病微信交流群,丙肝母婴贴吧
耳鸣微信交流群,全国耳鸣交流群
打呼噜微信交流群,怎么加入陌生微信群
「东莞车迷微信群」求个东莞的大众高尔夫微信群
「聋人微信和扣扣群」微信有聋哑人的群吗
「加入菏泽大型微信群」如何加入菏泽一中高三一部十八班微信群
「启动微信群名软件」微信群怎么设置不让别人改群名？
「微信红包群规则复制」微信红包群规章制度是什么样的？
「微信稀奇古怪总代群」我想在微信上卖稀奇古怪的玩意，一件代发的，不需要加盟费！有的留个
「微信群群主有哪些特权」微信群主有哪些特权？