为防疫情，如果F3ZApsSjxV7长时间宅在家里看电视、刷手机、看书，而不进行适当的运动，也是不对的！
做j!02,为农村人，我是拿起锄头，每天到菜园子里翻一个小时RN6^h的地，你别说，长时间没干这活计，还真吃不消，挖不了几下，气都IBoi%OODrmgSAhP^AV49k$Ugz8hhYY提不起来了，但还得坚持，它有几下几方面的好处:
1oqMUwZ&*6RPhEI*vsJyiiVf.、增加肺部功能，挖地为体力劳动，一阵操vsr7Z;Zp3L6&z#fm;RZQpLXztdF作后，大口呼气，排出肺内有害气体。另外，肺通皮毛nk44p1ZoZi，活动后，肺内、体内的有害物，通过汗液排出体外，非常有利于身&ca3M0s$x!mFssW;D体健康，特别zHnxcK%cNaPF2Vo96是肺的健康！
2、农村田野空气质量好，通风好，在阳光明媚的6Td3NgpBC8lu田野劳动V5A/7d5F$td，心情叙畅，比宅在空气流动差的屋子里好很多！
3、lnta/13n9%q0AI*;N*rvcuR春天马上到了，挖好地4Yd!5OfMOC，种点蔬H#QP9Py%UPeqdGl@O6Pa菜，也可省点钱到集市上去买了！
4、非常时期挖地种菜，不到人多的地方arEf!PC去，也给政府工作减少负担！
总之，好处多多，大家马上行动起来8$K#o^V3kO#ZKV!YIJVLNkwogZh@X吧！让荒地变菜地！
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