提*bL%%IIS$Q27uvo升气质是需7MOx要一个长久的时间，我个人认为一个人的气质是指一个人内在涵养或v0EY%IJ@OLUsN8PiE8ZWA%i修养的外在体现。抬头挺胸收腹，自信是一个人最基本的自信。
气Er7utqztsCFg1em.8AIY,质是内在的不自觉s6#18aZQ的外露,而不仅是表面功夫.除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高!n$l8K自己5TF9rl;8的知识,品德修养,不断丰富自己。
1.一个人的气质是内部修养，外在的行!Kqe^#R%为谈吐。待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的IlCWO/气质会给人一种舒适，亲切，随和的感$$xsFHzF觉。
2.多读S$Y/Pac书。做为女人不能说太多，但要什么都,uVrBoJV2tR2INDK^t!懂。平时要多学东西Yd$mx,s6^2!wR32pH$NAR9retYJ，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学fcQbHN跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3.多看书jWC5soo1J*.DEeEaMisT,,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.ePkTjO@Z43F*ik是需要一年@wX##epWi9ur两年甚至A9,*58Zm2%2更长的时;AouDX;F8G3bc0AUP间.很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是9LomLg^kO4$r96Xu8/en校园生活熏陶出来的.多读书总有好处.Y2#AV1yECc;Oor4,liE.7u$7f还有一点,想成为什么人,JxY5ozBoZ4UyBBXF1bUdlnm就和什么人做朋友,亲君子,远小人.e3^DFky7#P,.d4JN!hdG@/WM3VC时间长了,气lIyQ4w,PX质就自然&%Q6v32fmDi7M5Oe3$DGO4nPcVOc而然地流露出来了
4.练芭蕾舞瑜LQlQie3t$amtBF5.h8uRgT/K，赫本的气质FEc7tCu7jwom!k56ufSrm;就是练芭蕾舞练出来的
5.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。tZ05p6
6.阅历，从小$Rj&H不一样的环境会造旧不一样1nrTL6!gL1mRPm*^BVrb的人，一个人的阅历学识对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
7H6wRvdbBWoCmmofIo%xO.气质也是分很多种X19k7s4vJk8TX0hChC类的,比如张扬,灵eiEb%^$VZ6YTyI性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的V9MIqHv43^rtMf*ttPYgC#aGLFi高贵,气质从外表基本表现就zP41S/guyiQfiqyU!xF在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让dAd9nzKvu@u不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的^B@iH6QmXN;Y8v2#就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型cfcLwY5B7!yEDxzc@g,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊
8.自信，有自信bVc/Ez#^lWqH2/si^/的BEkdGmHCcmjNJKt^/GI51HSts,I人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一ZAWA1.$Nq2lY&qKp@Mu02pA^hXno个女孩走路的小窍门，V.dqvr$UbM8kf@zBvRuYOVcy挺胸收腹等自是不必说QIjPAO@^P#6qq*/MRZvKX^，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的SFaHzNbKJeAjXmW1yLzPMX,l7.书，保证走路时上臂不要摆动，F9SJ0y/.cYsR;Xn2X注意肩膀不要晃来晃去Yv&^的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而7d^CavrLMf%I,lED放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加D$oxffQ/Z!IK&n#g美!P*WjP*k%Qk;DB3nI丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈开MTVXSOjE
用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备SnEvHo3SNSy.RzOo;3wvskS2Q更高一层的精神境界。懂得如何去$ZB/nV&f*4MRE9X,geLX发挥自己的优点及克服自己的缺点，才是气质fZ5wRS的最佳表现。
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