可以吃啊，HX5xC*wY$9mAgy$1NEo&wc晚上吃清淡点，水煮蔬菜，或者适量西红柿或黄瓜打成蔬i7nL$菜汁，晚上最好不要吃碳水化合物，优质;Q/q;Yyb;igAS1uKluYIC蛋白质可以早上中午补充vZ.#THefq&yN，晚上看情况，如果消化能力强，可以补充一点点蛋FXFiIB4OBNipDr5A;R@10joL9白质，如果消化不是太好，晚上就免了，要不然第二天不会掉wJcYyFa23H@kAJB4xDxMj9秤。
像我现在消化能力不是太强，晚上一般就是用温开水和西d%PIZgw;o@&0qj&zRPyBmSKF^Z红柿，或黄瓜配温开水，还有%OljUsoi1tz05U!/0QU1%生菜配温开水一起榨汁，热量低还容易消化。配温开水的6Gmi$VP*0T&c6Q好处就是对0G&WabL5YIA1,y$ADb于寒性体质来说特别适合。寒性体质减肥吃过于生冷Tu,*AyAPqfiW.h0o的食物不但不能减肥，还会Bv*lT加重身体的寒气，对Lo3#x身体有害无益！
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