自从有了宝宝,头脑空白、记忆力下降、模糊健忘EIlw$mBK.7!arvEd*&ppTUeaALJ、思维迟钝、效率低下……一直持续这样的状态让人抓狂,所以小编整理了部$VYy2A分活跃大脑的方法,宝妈们不妨一试。
闭着眼睛吃饭
为了有意DBzJ1C5o8IZZsKC识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感RzzoRcLe6WEuVJf&!Oue官去寻找食物,再送到嘴里,这样LF1R4pR;w0B6earrzW7fRMW可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的b^u6f,sQ7S&h8WW功能。不过R/AcsiAgY*XLd@/P9;U&js!rl小编温馨提醒,不要把食物塞进鼻孔哦。等等,宝妈你不要告诉5oX36bExO/TnBtloZ20d我闭上眼睛就可以睡着啊喂!毕竟……
吃富W8cLWew含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大7KEoB#k&5uPiA脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大eEVQB9jEElMxcgr7&V$PpxJz豆、毛豆等富含kfycP,v.Pv4N7mJ7卵磷脂的食K&jyjl$VPogtle4物,将有助于提高记忆力。多吃,但切记过犹不及~
用手指分辨l,tF;6EMbL@cS,G硬币
随时在口袋里放几枚不MG4vL0N1*ntzuc5JC/uFo.$s#ZjDOQ同zo/ZHm&G2bbyB面值的硬I919$ne币,J4R/s@2h%%没事时拿手指的指尖去尝试着分Xde5辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。这个wAvxF#2EdREMq^#^RXr8EcNr&^&!0*比较好,亲测实CkX8C*0wdUE$zP@XE2yzC51x9nWa用,口袋里塞几枚硬m71FTkY*nLHT*7kZC^qfxE2币也是随时给宝宝坐摇摇车的准备啊,简直1M8r5thzl6bkE1G.TI26fX一举两得。
关掉声音看电视
阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放5fq!ryKZHX4K6*fEn7i*3Wy的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。实话SOu@LpRrP.R说这个有点累。
大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉gBl.QihfsWUTOC%!2$JaQx,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读r&UuxS3gEf多得多,因此记忆也更加深刻。阅2xZ&qvJdtveSyOxeQIo2读本文时Hu1c!DK#SPZHVupub5,建议你在需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。可以给宝宝WnlX1iFc6PC读诗,感觉不错。
学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质%r!pARerzFrUwrYMX/r!9@IJ!D*/的区域,它直接影响你的决策能力,S9jyx8pQ*N7$n0sfm%gyCaJSw87k7g而学习外语可提高/.#@kc3;7GS这块区域能力。这个时间7qT,7cgzjI有限,可以开始尝试,毕竟在练,gKLyzcUcrz,TOyiQCoF8jb.Mv#m1l习大脑。
绕路走
有空的时候可以尝试一下绕Wq7#95qa/CJ3路而行,即使迷路也没关系。为了找到正确的路T,BWnNieX^r,6X!on9C*c径,你会开动脑@r1FU4fIyK3sPp*.^J2.FCgQ;筋,而这种满负荷运转状态对锻炼你的大脑十分有益。m,xH95HW4Job6uxHKP$@y不过不要太累哦。
用左手刷牙
大多uMi8YnW7J数人都习惯用右手,右手运动是T*/zL6yP0KMtUABFUdiHcMPbU/tw*靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较F;%7vQkvm^Ex#多。$meH3F如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而t64q;bvbPNvAoJKx%snSv4Q89i且利于开发你的OU%pc*&%,bae^U1/97#u右脑。
怎rXQ9sCOFW^PUWn%7IY^r4s@5Z/31Q#么样,感觉不错就开始吧,后续小编继续为大家整Augbh#pGjaA^m6*xE理更贴心的方法,让我们和宝宝一起成长YxPOze;h$wT14D%bkG,YcWn,一起加油吧!
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