1、每天坚持护肤，清洁防晒保湿不可缺
2、每周坚持打卡一本书（哪怕@&^8!lA4FIQow#/n9EG是小说）
3、每周坚持三次一小时左右的运动&b09AnL4%gEBz
4、养成十二点之前入睡的好习惯
5、规律饮食，从%9l8wDpNT戒掉啤酒奶z&7j!YUzqfi!d#OOp茶炸鸡开始
6、找到自己适合的发Jez#I0R5zT4&KhYAmOSI0型
7、勤换被套勤NS%x7orJ!;.Uw1lW*Grv洗衣物
8、戒掉烟酒槟椰
9、穿着不用刻意，但ve0mj,i是请干干净净
10、控制欲望（戒撸）
11、可以UH;!QDJ5HP!b%1YHKzr3,2F5XPUrvw玩游戏，但是自律控制时间闹钟
12、人越长大，越要控制自己的情绪
13、/kbTR$fAe5t5x注意养生，适当吃一些保健品
l0En3YMDwHs7kza2mZ!bD7bo14、不要再耍帅露脚踝
15、每天一分钟平板支r3B8M8k撑
16Sg;Qw0uzOzfe9f、定期修眉刮胡子
17、2oYOo喝饮料不如喝水，喝冷水不如喝热水
18、每周给父母一个电话
19、学会理财规F4%ZKhonXp*M/tHjU9og划
20、每6j##Cq;ph8,pRRu03Q5m2^IFT天一分钟转眼珠子，眼睛更有神
2/17ow&wiJRP9;Hc3EEJ#j1、定期旅行多看世界
22、找到自己的兴趣然后3^@54ff3JuGf70MBCohJfUzxQp就是坚持
23、有机会多掌握一门外语是好事
24、帅有干万种，但是男生的责^KtG$dFhS@aZWdXXRarR任心最靠谱
❤️一个人的帅不只是局限在颜值上哦Dyzw，言行举止
和习惯也可以透露出气质和内涵。
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