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为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心好心态简单网名。

最好的调节方式是换个环境。

心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。

还有一些其它形式。

如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。

这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。

当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。

常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。

暗示很管用。

有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。

关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。

能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。

若要活得好，自控少不了。

我从不少中国朋友那里听到过不少次“日本社会很压抑”，以及“跟日本人相处很累”。

去过日本旅游呆过一段时间的中国朋友觉得，日本社会，尤其东京等大城市，其节奏太快，看得见摸不着的规律、规矩、规定太多，整个社会和氛围也潜移默化却根深蒂固地要求人们在特定的时间和空间里遵守时间，遵守规矩，遵守约定，而基本不保留弹性，这些日本社会特有的风俗习惯在不少中国朋友看来显得很死板，很压抑，很不爽。

我理解这些感受，也认为，尤其如今日本作为国民国家大力推进“观光立国”，以及我们的政府、企业、大学、社会努力引进海外劳动力，从中实现日本经济社会可持续发展的此刻，日本社会和国民也应该抱着开放的态度，谦卑地了解，并学习外国人的思维方式、生活观念、风俗习惯，没必要模仿他们，但至少需要表示理解，尽量包容。

我曾经在中国大陆学习生活，跟中国的同学、同行等共事，也被厌倦过。有一些人对我直接反馈说“跟你做事很累，你老催我做事，老问我有没有做完”等。再比如，我在日本跟日本人约时间，假如提前知道可能晚到15分钟，我们一般提前打招呼；假如在路上发现要晚5分钟，也要提前道歉告知对方晚到。这些在日本人之间是很正常，也很应该做到的事情，否则一个人会失去信用，在日本社会里难以跟其他人共存下去。

而这些习惯和观念在中国社会里明显淡薄，很多人不把晚到5分钟当回事；对方说“马上到”，结果等了20分钟等情况相当普遍。对此，我一开始既不适应也不习惯。对方说“马上到”，我接着问“具体多久到？”；对方说“快做完了”，我接着问“具体哪一天发给我？”反复这样的对话，对方就不耐烦了，觉得我这个人很难沟通和相处。我相信，不少一起做事的日本人和中国人之间经历过类似的感受和场面吧。

当然，我们讨论问题也不能一概而论，总有一些持有不同感受和想法的人，何况中国是一个多样化的社会。我也遇到过一些中国朋友，包括学术界、出版界、政府官员等，他们反而说跟日本人做事很放心。有一个出版界的朋友对我说“日本人做事很靠谱，守信用，令人放心。反而一些中国人说变就变，说话不算数，做得到的做不到的一律说一定能做到，吹牛逼，结果没做到就装糊涂”。

不少中国朋友觉得跟日本人很难相处。那么，日本人之间呢？我觉得，大多数日本人是共享着基本的思维习惯、行为规范、价值体系，围绕什么是好的社会、好的公民、好的秩序、好的规则，即究竟什么是真善美，最大公约数是时刻存在的。当然，即使是均等化和同质化很普遍的日本社会，总有一些另类，不适应“被压抑”的日本社会的人，这些人当中也有离开日本在海外生活的，但这样的人还是极少数。大多数日本人还是在日本现有的社会和架构安宁地过日子，每一天每一刻，就像什么也没发生似的。

在电视剧《甄嬛传》中，有很多名字都值得玩味，闲来琢磨琢磨也是很有意思的。准备好了吗？我们来看一下《甄嬛传》的名字大全。

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