大肚腩也就是腹部肥胖，主要与脾胃有密切的关系减大肚子中药配方。主要是因为饮食伤脾，脾失运化，痰湿积聚于腹部造成的。当然要消除大肚腩就需要按摩健脾的穴位，以及祛除痰湿的穴位。

【1】中脘穴减大肚子中药配方。中脘穴位于脐上四寸，是调理脾胃的重要穴位之一。中脘穴属于任脉穴，有疏肝养胃，和胃健脾，降逆利水的作用，按摩中脘穴还可以降低食欲，防止能量的过多摄入。

【2】水分穴减大肚子中药配方。水分穴位于脐上一寸，也是任脉的穴位之一，有治疗腹泻水肿补水的作用。按摩水分穴可以消除腹内的机制，同时具有健脾理气等作用，一般可以用指腹按压，出现酸胀感为佳。

【3】天枢穴减大肚子中药配方。天枢穴在脐旁三指的位置，是足阳明胃经的重要穴位。天枢穴具有健脾和胃，调理脏腑的作用。在临床上既可以治疗腹泻，又可以治疗便秘。现代医学研究表明，天枢穴可以促进肠道蠕动，增强胃动力。因此按摩天突穴也可以消除大肚腩。

【4】丰隆穴减大肚子中药配方。位于小腿前外侧的丰隆穴，也是消除痰湿的一个重要穴位。丰隆穴在外踝尖上八寸。一般认为大肚腩也是体内代谢废物的堆积，而丰隆穴具有祛湿化痰，调和胃气通经活络的作用。因此按摩丰隆穴也可以辅助消除大肚腩。

以上穴位可每天按摩2到3次每次20分钟左右减大肚子中药配方，力度以局部酸胀为佳。

要想彻底消除大肚腩，饮食和营养的调整是必须的，单纯的通过按摩穴位是无法从根本上消除肥胖的减大肚子中药配方。所以养成良好的生活习惯，调整饮食和运动才是达到成功，消除大肚腩的最终途径。

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腹部脂肪堆积减大肚子中药配方，如果要减掉腹部脂肪，需要饮食和运动相结合。我向您推荐三种运动方式，一周三次您可以尝试一下，看看效果如何。

1减大肚子中药配方、快走（45分钟以上）

2减大肚子中药配方、跳绳（每次30分钟）

3减大肚子中药配方、慢跑（比正常走路稍快45以上）

以上三种运动方式再结合富含蛋白质的清淡饮食，可以达到减少腹部脂肪的作用减大肚子中药配方。

如果您想练出腹肌或其他肌肉，就要去健身房做力量训练和有氧运动减大肚子中药配方。

夏季是一个减脂的黄金季节，祝您减肥成功减大肚子中药配方！

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从现代药理角度来讲，荷叶与决明子是有一定的减肥作用的减大肚子中药配方。荷叶中的生物总碱对肥胖高脂血症大鼠有较明显的减肥及降脂作用，用药后，大鼠体重明显减轻，而且在减肥的同时，动物活动正常，无明显腹泻和抑制食欲的现象发生，但其药理效应发生缓慢，给药3周后才出现明显的药理作用。决明子除了具有降血脂的作用外，实验证明6%浓度的决明子水煎剂能明显抑制营养性肥胖大鼠体重增加，升高机体中抗氧化能力水平，且不影响食欲。这两味药药理作用明确，但仍缺少大规模临床试验来进一步证实，虽然二者在减肥人士中有较好的口碑，但是还仍结合适当运动与合理饮食来综合调节。所以说，二者具有一定的减肥作用，整体体重下降，肚子上的肉当然也会随之减少。

但需要我们注意的是，二者均具有降血压的作用，患有高血压的患者不宜盲目使用，以免导致低血压发生；决明子有泻下作用，对于气虚便溏者也不宜食用减大肚子中药配方。同时，药典推荐决明子成人一般用量为9～15g，荷叶3～10g，切勿超剂量长期食用，毕竟因中药减肥而导致的不良反应不在少数，如发现身体有任何不适，应立即停止食用。

参考文献:

[1]梅全喜,彭代银.中药临床药学导论[M].北京:人民卫生出版社,2016:212.636

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