随着我们社会经济的快如发展和我们生活方式的改变痛风病友微信群，痛风和高尿酸血症已从原来的“帝王病”进入普通人群中，痛风和高尿酸血症患病人数越来越多，并趋于年轻化，如果不引起重视，不进行正规治疗，常常会出现痛风反复发作，后期可导致痛风石、痛风性肾病，乃至关节畸形、肾功能不全的发生。
对于已有高尿酸血症和痛风的患者，在日常生活中应避免以下“雷区”，以免病情反复，影响我们的生活质量，具体有痛风病友微信群：
1痛风病友微信群、饮食不节制：高尿酸血症和痛风的发生，与饮食密切相关，如果我们不注意饮食习惯，比如喜食动物内脏、海鲜、肉汤等高嘌呤食物，这些食物嘌呤高，进食后会引起尿酸升高，痛风反复发作，或者喜饮果汁、可乐等富含果糖的饮料或进食高果糖食物，同样会引起尿酸升高，不利于病情控制。
2、长期过量饮酒痛风病友微信群：酒精会抑制肾脏对尿酸排出，同时又会引起乳酸生成增多，进一步抑制尿酸排出，同时，啤酒和黄酒本身嘌呤含量也较高，饮用后会引起尿酸升高，诱发痛风发作，所以大家应尽量不饮酒，特别应避免饮啤酒和黄酒，难以戒酒者可少量饮红酒。
3、运动不合理或者不注意保暖痛风病友微信群：虽然说运动对于血尿酸水平控制有一定作用，但一些人运动过于剧烈，反而不利于病情控制，可诱发痛风发作，而如果我们在运动中不注意保暖，导致突然受凉，同样会诱发痛风发作。
4痛风病友微信群、缺乏运动，超重或肥胖：近半数以上的高尿酸血症患者存在超重或肥胖，而缺乏运动会增加高尿酸血症的发生，所以大家应积极控制体重，肥胖者注意减肥。
5、不引起重视，不进行正规治疗痛风病友微信群：高尿酸血症和痛风一经诊断，应积极治疗，但一些人没有引起重视，没有进行正规治疗，或者治疗后随意停药，没有坚持治疗，特别是降尿酸药物的使用，这样会导致病情反复，增加并发症的发生。
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痛风的防治痛风病友微信群，除了少数因药物引起的痛风，停用药物后可缓解外，其余大多数缺乏病因治疗，因此不能根治。所以治疗的重点放在纠正高尿酸血症预防急性发作和尽快终止急性发作两方面。
对于患者自身痛风病友微信群，预防是关键！
1. 低嘌呤饮食,控制蛋白摄入,多吃蔬菜、水果,多饮水,多食碱性食物,碱化尿液,避免酒精饮料痛风病友微信群。常见食物含嘌呤情况:
(1)含极大量嘌呤的食物:羊心痛风病友微信群、胰、浓缩肉汁、肉脯、鲱鱼、沙丁鱼和酵母等;
(2)含大量嘌呤的食物:鹅肉痛风病友微信群、牛肉、肝、肾、扇贝肉、鸽肉、野鸡、大马哈鱼、凤尾鱼、鲑鱼和鲭鱼等;
(3)含中等量嘌呤的食物:荤食:鸡肉痛风病友微信群、鸭肉、猪肉、火腿、牛排、兔肉、脑、内脏(胃和肠)、牡蛎肉、虾和大比目鱼,及酸苹果、菜豆(肾形豆)、小扁豆、蘑菇或菌类食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;
(4)低嘌呤食物:茶、咖啡、果汁、汽水等饮料,玉米粥、面条、空心面、面包等谷类,除以上提到的含中等量嘌呤蔬菜以外的各种蔬菜水果及坚果,蛋类、乳制品、奶油制品、黄油、巧克力等痛风病友微信群。
想必您还记得电影《让子弹飞》里的经典桥段“吃着火锅唱着歌……”痛风病友微信群，这么吃喝下去，麻匪找不找上门我不知道，痛风恐怕会先来敲玻璃~
2.避免过度劳累痛风病友微信群、紧张及剧烈运动、损伤。
3.减轻体重痛风病友微信群。
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