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专注婚姻与情感，愿做你情感的榕树洞，贴心的成长顾问。
（网友来信，爱会看见整理）
觋夕莉说，我已经离婚2年了，这2年除了一两个非常好的闺蜜知道，其他人都不知道，都以为他只是去出差，很长时间才回来，我也不想说，一是说了大部分只是八卦八卦，满足自己的好奇心，二来最多也就是心疼几句，安慰几句，剩下的路还是自己走，三来我自己也不想放过多的精力在这上面，以免自己沉迷过去。
情绪这东西是很容易让人沦陷其中。
这一年，我努力工作，别人还在睡觉的时候，我已经5点起来看书了，别人在闲聊的时候，我在努力工作，别人下班打游戏的时候，我在坚持做自己能做的事情，你说我不难过？不失望？怎么可能呢？
一个在你生命中7年的人对你刺了一刀，你说痛不痛，痛，痛到让你怀疑人生，怀疑一切，但是要去和他纠缠吗？我有想过，但是纠缠是为了什么？是为了找平衡？还是我不好过，你也不要好过？也许别人根本不在乎你的纠缠，只会觉得烦，只会把残存的一点美好记忆全部抹杀。
也许我和你一样，也无数次点过那个人的头像，看过他的朋友圈，但是又如何，那个人和你已经没有关系了，既然已经浪费了那么多年，那么还要继续浪费吗？
我对自己狠下心来，我拉黑了他的所有联系方式，我用充实将这不能跨越的空虚掩盖过去，你说麻木自己也好，骗自己也罢，我只是希望自己能走出来，也许当时有一点希望他会后悔吧，但是2年过去了，我有了自己的事业，是事业，是无需坐班就可以养活自己的事业，是可以说走就走的旅行，不再期盼对方，自己就可以的强大。
这个过程我想没人可以帮助你，唯有自己，真的。
痛苦的确能让你成长，但是我并不想感谢。
值得承认的是我确实从暴击里学到了很多，也变得越来越强大，但是我真的不想感谢暴击和挫折，因为从肉里长出铠甲真的好痛啊，我还是会羡慕那些会撒娇的女孩子，羡慕那些即使什么一点不好看，一点也不优秀的人却依然有人疼，有人宠。
对不起，感激不了，我难受了，就是对我们这份感情的珍重，如果在我难受都挺过来的时候还要感激你，对不起，感激已经用完了。
5-13期的《奇葩说》，辩题是“生活的暴击值不值得感谢？”
马薇薇在最后辩论的时候说：“面对生活的暴击，你选择发自肺腑的感激也好，自我欺骗的掩盖现实也罢，再或者就是永不妥协，这都是一种人类该有的普通的情感。“
是的，在真正的苦难面前，没有一种情感比另一种情感更高尚，也谈不上一种选择比另一种选择更好。
若自己没有坚强，那暴击无济于事
马东说的那番话，暴击是对一个人的心理伤害，我不会感谢那个给我暴击的人，因为在你没有看清楚我之前就随便给了个理由在一起，如今又随便给个理由离开！没办法感谢不了，要感激的是自己在成长过程中长出来的铠甲那么坚硬，若这2年没有自己的努力，暴击有什么用，若自己整天沉迷其中，暴击有什么用，所以感谢自己在最艰难的时候也没有放弃自己。
爱会看见：为觋夕莉感到欣慰，走出来了，如果你还没走出来，就好好抱抱自己，如果你走出来了，依然好好爱自己。
看过很多人回答这个问题，要么说的都是安慰性的话语，要么给的建议都是泛泛而谈，难以马上实操。
我这里有很实用的建议，分享给那些饱受离婚之苦的人：
第一步：用2天时间看完电视连续剧《中国式离婚》。为什么要这样做？
首先，可以让自己知道：我不是一个人。有很多人也在饱受离婚之苦，并不是“厄运只降临在自己头上”。这样可以消除一部分痛苦。其次，以旁观者角度，看看别人的故事；看看他们的离婚历程的起因、结果、以及解决方法。有助于帮助自己理性、冷静。 第二步：用2周时间写一部《XXX离婚回忆录》，XXX处填上自己的名字。回顾自己的离婚历程，以旁观者角度，冷静地看待自己和对方。
我们往往情绪难以控制，是因为深陷情绪漩涡中，没有走到高处来看看自己，那就看不清自己，看不清自己所面临的困境。
写这样一部离婚回忆录，可以帮助自己冷静下来，较为理性地看待离婚这件事。
重新回顾自己的离婚历程，确实会很痛苦，但这个回顾过程能帮助我们尽早走出这个痛苦。
第三步：反复阅读自己写的《离婚回忆录》，读到呕吐为止。啥时吐啥时就走出了离婚的阴影，祝早吐。无论什么事情，好事还是坏事，都禁不住看，禁不住推敲。
我们深陷情绪旋涡，也是因为我们内心其实是在躲避那件可怕的事。越躲避，事情的后果越强大。不妨逼逼自己，直面它，你强它就弱。
如果你真的去做了，那么你就真的会走出阴影。
这方法我很想试，一直没机会，现无偿奉献给饱受离婚之苦的人，祝成功！
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