心态会在一个人的脸上表现出来，当你消极懈怠时，你的神情会萎靡不振；当你积极乐观时，脸上会出现阳光的颜色如何调整好自己的心态。所以心态年轻的人，情态也是年轻的，面临困难时，你要知道只有适合自己的路，没有非得走的路，一切想前看。那怎样调整好自己的心态呢?
遇事冷静，不慌不忙，往好的一面想。就像如果生活抛给你一个柠檬，你可以把它咋成汁，然后加点糖。生活不是每天都过得顺风顺水，但是你要学会给自己加糖，让生活充满甜蜜。当你遇到挫折时，不要慌，不要紧张，要知道上帝关掉一扇门，就会开出一扇窗。你往乐观的方面想，或许事情就会如你所愿，这是很奇妙的事情。
淡定从容。安妮宝贝在《得未曾有》中写过；“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现:人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”遇事淡定从容，不因为糟糕而坏了心情，不因为失去一点事情就哭泣，要知道人生还很长，要经历的还很多，当你淡定从容的过人生，才是体会人生的真谛。
自信内心强大。海子曾说过:“和所有以梦为马的诗人一样，我借此火度过一生的茫茫黑夜。”你的内心要有燃烧的热情，要自信满满的，当你畏缩和自卑时，生活中那些美好的事物都不敢靠近你。你要内心强大，要顶住困难的侵袭，这样的你，才是独特的你。
世间万物，都有属于自己的星辰大海，走进它，你才有可能活成自己喜欢的模样，心态好的你，一样活成自己喜欢的模样。
为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。
最好的调节方式是换个环境。
心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。
还有一些其它形式。
如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。
这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。
当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。
常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。
暗示很管用。
有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。
人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。
关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。
能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。
若要活得好，自控少不了。
人生多有不如意，处世平和可解忧。一个人呱呱落地来到这个世界，都是一样的人。不一样的是出生在一个什么样的家庭。这是任何人都无法自己选择的。富家官家出生的孩子，先天就具备优势，书香世家出生的孩子先天就占有好的家庭氛围，这都是客观造成的。反观穷苦家庭出生的孩子在起跑线上就先输了几步，这也是客观存在。
可是世界是多彩的，也是不断变化的。过去常说家贫出孝子，富不过三代。这些古语是有道理的，也经受了历史的鉴定。
现代许多人也很难走出这个圈子，君不见那些贫苦家庭的孩子，他们从孩童起就知道长辈的心酸，就早早自立帮父母顶起一片天。他们知道完全依靠父母是不可能完成自己人生的宏愿，所以拚命努力学习，刻苦钻研，不乏优秀才俊脱颖而出。可富家子弟虽然条件优越，但多因此从小受溺爱娇宠，心理承受力自立性与之相比就略有差距。
为什么先说这些不着题的话呢？因为问题是如何走出低迷调整心态，这就必然涉及到每个人出生，成长环境，生活质量，接人待物，工作清闲舒适还是艰苦辛劳等等。我认为经过艰苦环境锻炼的人，大概率讲承受打击挫折的耐力要大一些，他们敢于面对现实，迎难而上，他们知道指望不上家人，只能靠自己。所以往往可以较快的走出阴影，不使自己越陷越深以致不可自拔，他们可以跌倒了自己爬起来，自我消化内心的苦闷和彷徨。那些在蜜罐里长大的人，平时又多有人呵护，遇事也有人帮着摆平，久而久之习惯了，就认为没有摆不平的事，没有过不去的坎。因此真的过不去摆不平了，往往惊慌失措，不知所以了。因此也往往情绪低沉，迷茫彷徨不知所措，没了方向。当然这说的是一般情况，不是个个如此啊！
总之我认为，好事坏事来了，都要以平常心对待，过去老话讲，喜极生悲，痛彻染恙。所以大喜不过望，大悲不沉沦。向前看，想办法，拟措施，破难题，定方向，鼓勇气，抛戾气，不怨天不怨地不怨父母，找自己。穷有穷的活法，富有富的人生。都是几十年红尘路，只要家庭和睦，身体健康，可以温饱，亲朋友善，天伦融融，那就心满意足了，不去奢求做不到的事，永远也完不成的心愿。那就一定可以解开心结，轻装上阵，在新的人生路上阔步拼搏前进，达到自己最低的目标和意愿。
祈愿那些现在心态沉沦，意识迷茫的朋友，振作起来吧！明天是美好的，正等待你去迎接啊！
自己的浅薄之见，不妥处肯定不少，所论也不全面。请批评指正为盼。谢谢！
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