生气发火都是一种无能的表现 是拿着别人的过错来惩罚自己 同时也会伤害到我们的亲人和朋友……
确实会有这样的时候，压抑在心的情绪无处宣泄，无人可说把你所有的情绪。孩子还不懂事，父母年事已高，伴侣还不理解，身边虽有朋友，交情还没那么深，不够说最心底的积郁，再说，还存在言多必失的情况，也没有一个人会愿意当你情绪的垃圾桶。
这时候把你所有的情绪，该怎么办呢？其实也有很多办法。比如说，拿出纸笔，或者面对电脑，把困扰自己，使自己烦恼的事情都写出来。写作也是一种很好的发泄的渠道，而且，在写的过程中，也是对自己所经历的烦恼的一种梳理，没准梳理清楚了，解决问题的办法也随之出来的。
还可以进行户外运动，出去跑一跑，跳一跳，让身体多分泌点多巴胺，情绪自然就好起来了把你所有的情绪。可以去登山，去慢跑，去钓鱼，去骑行，大自然的美景也有助于转移你的注意力。
还可以去医院看看把你所有的情绪，看看那些躺在病榻上寸步难行，辗转呻吟的人；去关注一下远方的贫穷，灾难，战争，你都觉得，自己遇到这点坎坷，都不算事儿，一切都会好起来的。
喝点小酒，吃顿大餐，都能一定程度上缓解人的压力和抑郁的心情把你所有的情绪。
喜欢发火抱怨的人都有这个特点，发完就后悔！发火和抱怨都是把对自己的不满意，表达在别人身上了把你所有的情绪。所以说根源在自己身上。找到原因才能找到办法，才能更好的解决。
它没有火气和抱怨
可能会是:①单位或者家里遇到一些难题，包括事情不顺利把你所有的情绪。
②身体出现一下不适，神经系统和内分泌失调，特别是甲状腺把你所有的情绪。
③对别人做事要求过高把你所有的情绪。
怎么才能不发火，不抱怨呢？几点方法建议:①面对一些难事，先分清楚和自己的关系大小，是自己的事就自己想办法，如果是别人的事就给点建议把你所有的情绪。很多的矛盾都是把你和我搞混淆了。
②关注自己的身体信号，内分泌失调，神经系统的问题，都会造成脾气大把你所有的情绪。补充营养素，优质蛋白质，维生素和矿物质。注意调整生活和饮食习惯，给自己放松的时间。
③对自己要求严格说明自己是个认真的人把你所有的情绪，是个完美主义者。但是，凡事都会有个度。适当降低对别人的期望值，尝试换位思考，心态就会平和了。
没有江河一样是水
张三和李四是好邻居。一天张三家丢了一把镰刀把你所有的情绪，就怀疑是李四拿的。看李四走路也像，说话也像，一个表情都像偷镰刀。苦于没有证据，关系也不错，就没说出口。三天后镰刀在草丛里找到了。张三暗自庆幸，亏好没有说，不然就臭大了。
忍一忍很多事就过去把你所有的情绪。
做不到心静如水把你所有的情绪，至少不起大波浪。
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