谢谢邀请如何走出离婚的伤痛。
因离婚情绪受影响，怎样让自己尽快平静下来，恢复正常生活？
相见情已深，未语可知心。如果你不小心被爱情辜负了，那么就勇敢走出来吧，纵然爱情远了，生命与精彩并不会辜负你的生活。离婚是件伤筋动骨的事情，再没有感情的夫妻，走到分崩离析这一步，心里难免也会落下阴影，受情绪影响是必然的事情。离婚以后，能让你走出离婚阴影的方法很多，梦语斋工作室提供以下建议：
一，对过去放手。不好的婚姻选择结束是对的，对你来说是一种新生，对过去放手，不念，不回忆，更没必要去对比。
二，成全现在的自己。恢复自由以后，想做什么就做什么，不要在意别人的想法，生活是自己的，日子学会过给自己看。
三，学会给孩子做榜样，如果没有孩子，也不要让父母担心。如果有孩子即使一个人带孩子，也要以最真诚的态度去面对生活，给孩子做一个健康向上的榜样，孩子会喜欢，自己也会慢慢改变。
总之，梦语斋建议：离婚对女人来说（男人也一样），是一种生活的结束，更是另一种生活的开启，给自己的生活定一个美好的格调，走出离婚阴影，学会重新开始，人生改变，走出情绪的阴影，什么时候也不晚。感谢信任，关注我们，一起成长。
首先，要与人群保持接触。千万不要因为痛苦把自我封闭起来。就个人感受和心理调适能力而言，这仿佛是一个怪圈，悲伤反应越严重，集体的适应能力越差，发生各种疾病的机会也就越多，也就会越缺少人际交往的机会，越缺乏社会性支持，这就会使得他们陷入孤独和无助的境地。
第二，要合理宣泄情绪。表达情绪很重要，但应该注意适度。在剧痛期，情绪不能围堵，只能疏导。建议每天选择一小段时间自行从事哀恸治疗，让自己尽情地哭、痛快地写或者表达。三要保持规律的生活，建立生活秩序，可以有效地减轻自己的痛苦。四要矫正自己的认知，纠正一些非理性的想法，比如“我离婚了证明我是一个不好的人”“我离婚了证明我是一个没资格去爱的人”“我离婚了 生命中就有了污点，我这辈子算是毁了”等，可以静下心来，仔细思考反面的根据，推翻或者修改原来的想法。
题主问：离婚了该怎么去疗伤，心才不会那么痛？我没经过这样的痛，我回答的问题是以我个性为基准，我会按照以下几条去做。不知道你是否理解？是否觉得这样对你有帮助？
①首先要从内心说服自己。离婚了，只是我们不适合，重新给双方再次选择伴侣的机会。没必要哭哭啼啼，痛不欲生的不爱自己。别人不爱你，自己更应该拥抱自己，自我温暖，自我欢喜。失去只是不适合的婚姻，而不是生命。不纠缠，不作贱自己。潇洒转身，去干自己喜欢的事情。心里想通了，离婚的痛苦就会减轻许多。
②既然离婚了，干脆就出去旅行一次。过家的日子里，衣食住行，哪一种都不省心，哪一种都束缚自己，哪一样都需去自己挣钱的。忙了工作又忙家务，也把自己累成“黄脸婆”。
离婚了，单身了，自由了。不需要操心对方衣食住行，可以无牵无挂的去旅行。看看外面的世界，尝尝当地的特色小吃，不负人生，不负自己的胃。
在旅行中感受人生的美好。自己就会发现，这世界上，没有谁离不开谁，只有谁会珍惜谁的道理。旅行，在新的环境中，会减轻郁闷的心情，是离婚后自我疗伤最佳选择之一。
③离婚了，恢复了单身，可以随心所欲地去干自己曾经想做事情。去健身吧，在健身房感受青春的朝气。不论男女，只要保持健美的身材，穿衣才会更显年轻，也会给自己增加魅力和自信。就会感觉到自己并不差，只是他不珍惜而已嘛。在挥汗如雨的健身中，既锻炼身体，又减压心里，累了，回家倒头就睡，不会想东想西。这也是离婚后自我疗伤最有效方法之一。
④离婚后，去改改发型，或去做一次微整，或去参加团体活动，让日子过的充实且有意义。和过去的一切告别。用新的形象展示婚后的自己。自我疗伤，自我鼓励。生活就是一面镜子，你对它笑，它就对你笑。漂亮了，自信了，就会发现活着最开心，离婚也只是生活的一种选择而已啦。此时自信满满，离婚的痛苦就会随之而减轻！
以上只是个人观点，每人性格不同，疗伤的方式方法也不同。俗话说得好，千年修得共枕眠，能牵手就不要轻易放手。离婚了，放手了，既然有痛感，那就真爱过，就去祝福曾经爱过的人吧，但愿彼此早日遇到更合适的伴侣吧！
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