你好所有的情绪都只能靠自愈，相信你的问题是大多生人生活中都会出现的问题。
谁的一生没有崩溃过所有的情绪都只能靠自愈，我们终其一生，需要寻找的不过是一条与自己和谐相处之道。与自己和解了，情绪自然就能疗愈。
如何自我疗愈崩溃的心情呢所有的情绪都只能靠自愈？
我自己试过几种方法，给你借鉴所有的情绪都只能靠自愈：
1所有的情绪都只能靠自愈、大哭。心情崩溃的时候，可以无所顾忌的大哭。哭本来就可以释放压力，当哭够了，我们情绪也释放了。
2、去专业的情绪宣泄室所有的情绪都只能靠自愈。很多地方都有心理工作室，工作室里一般都设有情绪宣泄室。主要是一些硅胶的假人、硅胶棒等。还有一些是电子宣泄仪。
在使用硅胶宣泄器材时所有的情绪都只能靠自愈，可以把硅胶人想象成让你难过的那个人。无论他是否应该被你打，你都应该痛快的打他一顿。这样，你很快会感觉到放松。
3、找朋友倾诉。倾诉是减轻压力的一个很好地方式。只是所有的情绪都只能靠自愈，想要倾诉一定要找到和你契合的，最好是你的闺蜜。因为只有在你最熟悉的人那里，你才能无所顾忌，而对方也才能更好地理解你的情绪。如果，你的倾诉对象是一个随机的，或不熟悉的人，那你们很可能因为沟通不畅，而让你情绪更加无处释放。
4所有的情绪都只能靠自愈、睡觉。这也是对我来说最好的方式，无论发生什么事，只要我能睡一觉，醒来就感觉发生的事情恍若隔世。睡觉可以给自己的不良情绪一个缓冲，减少因冲动带来的意外后果。
5、冥想所有的情绪都只能靠自愈。这是一个很好地放松减压方式，方法为：平卧或坐位，深深吸气，吸气时慢慢鼓起你的肚子，再慢慢呼气，呼气时，慢慢让你的肚子塌下去，随着每一次呼吸，想象你的身体从头部开始一点一点放松，直到每一个手指、每一个脚趾都是放松的。
6、实在找不到合适的所有的情绪都只能靠自愈，情绪又无处宣泄，一定要学会找专业的心理咨询师。
不知道是不是帮到你。每个人都有适合自己的情绪宣泄方式所有的情绪都只能靠自愈，希望你能找到最合适自己的。
谁的一生没有无助和纠结，我们终其一生，都在寻找与自己和谐相处之道所有的情绪都只能靠自愈。我是国家二级心理咨询师@玺雪文子，欢迎关注，一起探讨人生，一起见证成长。
我的同事因产后抑郁，无法照顾自己和孩子，并对工作失去信心所有的情绪都只能靠自愈。曾经也是公司管理层，工作也是兢兢业业，勤勤恳恳。自从怀孕生子后，经常哭笑无常，经常自言自语，自卑心理很强，家人很担心，老公也很无奈。看过心理医生，家人也带出去旅行放松心情，为之为她做了许多事情，经过一段时间和多方努力，现在基本正常了。重返工作岗位，连她自己都说那段时间似乎走到了生命的尽头，现在的她心态放松，一切看开，放下了也就坦荡了。所以抑郁会可以自愈的，帮助找出根源，身边人的呵护，走出来心魔一切如故。
谢谢您所有的情绪都只能靠自愈。
直言不讳，我是在父亲逝世之后意识到，"人生只能靠自己"所有的情绪都只能靠自愈。为什么这么说? 我是家里的"独生子",也是唯一的"被宠儿"，更是父亲严厉管教中的靠父亲打造一切的弱不禁风"伸手者"。可以说，在我心中所有的烦恼与忧愁，全部由父亲替代和消除。因为我有了自己的孩子后，还不知道"他已到了结婚年龄"，生活中只是"父亲伟大"，"父爱如山"，"父王靠得住"。在什么事都"需要父亲"的关键时刻，父亲"离我而去"，告别人世。
这个时候的我举目无亲，四面悲悯，六神无主，急切落寞所有的情绪都只能靠自愈。所有的吃喝拉撒与里里外外全家人只望着这个儿子的所想所为，我后悔莫及只怨恨父亲狠心离去。靠父亲欢天喜地的美好时光，只能是度曰如年地孤身作战，这么牢固的靠山哗啦啦倒下，"最大的收获"是人生只能靠自己。
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