好久没在问答上出现了，多谢师兄邀请！告别了白天的炎热，迎来了夜幕下的清凉！打开窗户，一阵凉凉地风吹来，让人好不惬意！给自己泡杯淡茶，茶的幽香伴着思绪流淌……很多时候特别享受这样的夜晚，解下一天的疲惫！不被他人打扰，一个人安静地沉沦在自己的角落……不知从什么开始，迷上了全民K歌，总觉得每一首歌都在诉说着发生在我们自己身边的故事！里面有思念表达情绪的图片、快乐与伤感！本人虽然五音不是很全，但每一首唱的都是那么深情款款！人与人相处靠的就是缘分，有些人，走着走着就散了，有些人成了知己，还有一些人却走进了心里……即便相隔遥远，也会挂牵！即便不常联系，也会惦记！看ta受了苦，就会莫名酸楚！不是所有的爱都能拥有！你我同在，便是命运最好的安排！时间，渐渐带走了年少轻狂，也慢慢沉淀了冷暖自知！有多少人，因为有了多少无人问津的过去，才有了今天的自强自立！多少阴霾笼罩的曾经，才有了如今的阳光明媚！多少不愿提及的过往，才有了现在的风轻云淡！
隐藏情绪的人表达情绪的图片，很难亲近
最近读到一本书——《童年情感忽视》（台版，橡实文化出版）心有所感，想和大家分享情感连结的重要性表达情绪的图片。
很多人看起来冷漠疏离，缺乏安全感，不敢真实表达自己的感情，而且没有能力回应别人的情感表达情绪的图片。
这些人中的绝大多数，都来自童年情感被忽视的家庭——父母不是太忙，就是没有能力感受、认可孩子的感情，所以小孩学会了隐藏自己的情感，切断和外界的联系，活在自己的世界之中表达情绪的图片。
听起来很熟悉吗表达情绪的图片？我周遭就有好多这样的人。
你和他们接触之后表达情绪的图片，感受不到他们的情绪和感觉，像戴了面具、穿了盔甲似的，自我保护得非常严密，和你始终有距离感。
是的，那种隔了一层薄纱（或者是厚墙）的隔离感，让人难以亲近表达情绪的图片。
首先表达情绪的图片，认出你自己的情绪
像这样完全与情绪隔绝的人，首先要意识到自己的问题表达情绪的图片。
情绪是人生的色彩，没有了它，生命就是一部黑白的默剧，连声音都没有了；情绪是非常有用的工具，它帮助我们认清周遭环境表达情绪的图片、让我们得以生存并且繁衍后代。
没有情绪或是否认自己情绪表达情绪的图片、不认可自己情绪的人，不但生产力比较低，更是无法体验到完整的人生。
因此，很多人最后就会造成抑郁，因为所有的情绪都积压在内心里了，瘀滞不化，也容易生大病表达情绪的图片。
这些人如果能认识自己和情绪的疏离表达情绪的图片，就要试着去辨认并且说出自己的感受。比方说：
你那样说我很生气表达情绪的图片；
我觉得这件事情让我很难过表达情绪的图片；
你那么做让我感觉自己不受重视表达情绪的图片。
如果能够自己认出来这些感受，并且愿意和周遭比较信任的朋友和家人分享，那么，你就成功的掌握了感受自己情绪的第一个步骤表达情绪的图片。接下来，你可以更加细微地去观察并且记录自己的感觉。
4个方法表达情绪的图片，处理你的情绪
作者在《童年情感忽视》一书中分享了一个处理情绪的方法，我觉得非常实用，在此和大家分享表达情绪的图片。
1. 辨认自己的感觉：悲伤、愤怒、挫折、自卑、无价值、委屈…..等，此刻你感受到的究竟是什么表达情绪的图片？为它们命名。
2.接受它表达情绪的图片，不要评断它的对错——情绪的存在有它的价值，一定不能否认或是讨厌它。
3.试着去理清感觉背后的原因表达情绪的图片，它的起因是什么。
为什么你会觉得受伤？因为你的期望过高表达情绪的图片，还是你根本看错了人？这个情绪是否是你从小到大就一直在经历的？
你不去认可它、承认它、接纳它表达情绪的图片，并且为它负起责任，那么，你就无可避免的在生活中一直会与它相遇。
4.看看这个情绪是否需要你采取什么行动表达情绪的图片，这个行动是针对自己的，而不是去攻击他人的。
你该做些什么，让这个情绪能够缓和下来表达情绪的图片。也许是自己寻找乐趣，也许是找对方谈一谈，也许是寻求好友或专家的协助，帮忙转变态度和看法，通常情绪就能够获得缓解。
满足情感需求表达情绪的图片，是所有亲密关系的核心
在亲密关系中，情绪的沟通尤其重要。很多人，尤其是男人，特别害怕自己的情绪，所以完全去压抑表达情绪的图片、否认自己有任何情绪。
这个时候表达情绪的图片，他的伴侣，就必须要小心翼翼的引导他，带着善意去梳理他的情绪，和他好好沟通讨论。
我就想起我的前夫，他其实是一个非常好的人，但他就是不愿意面对自己的情绪，所以从来不愿意和我真正的亲近或是讨论这类话题表达情绪的图片。
当年的我表达情绪的图片，面对他的种种保护自己的态度，只觉得受伤，进而防卫、攻击，我没有足够的智慧去引导他，创造一个安全、温暖的环境，让他愿意去找回、面对自己童年那些不被认可的情绪，真的是挺遗憾的。
童年时代被父母忽视情绪的人，还会有另外一种的呈现，他们也许在表达情感表达情绪的图片、与人连结上没有问题，但是会终其一生都觉得自己内在有一个黑洞，始终想要找一个人做情感上的深度连结，好来填补这个黑洞。
为了有个感情的依靠表达情绪的图片，他们可能无视自己的自尊，愿意倾其所有的付出，就是换来一点点的温暖，因为自己的内在世界太冰冷了。
这一类的人就是需要把注意力收回到自己身上，每天试着看看做什么事情可以让自己的内心充实、丰足，多做一些取悦自己的事情表达情绪的图片。
我遗憾的说我就是这一类的人表达情绪的图片，因为童年时期父母从来不重视我的感受，忽视我的情感需求，所以我一生都在寻找一个可以在感情上真正滋养到我的人，给我情绪的支持，为了这些，我什么都可以牺牲、付出。
就是因为这么强烈的情感需求，所以在亲密关系里面反而会搞砸，因为，这种情况，你不是吸引来无法与你情感连结的人，就会找到知悉你弱点、进而利用你、欺骗你的人表达情绪的图片。
说实在的表达情绪的图片，看这本书的时候，我也免不了对号入座的感觉到身为一个母亲，我可能在情感上也有忽略了孩子的地方。
我一向自以为是一个非常能够体贴表达情绪的图片、理解别人情感的人，对孩子也是如此。可是书中说到，很多对孩子照顾得无微不至的父母，其实在这方面也失职了。
就像我的爸爸妈妈，他们真的很爱我，小时候也是和我非常亲密，照顾我表达情绪的图片、关注我，但是，我必须说，他们完全忽视我的感受，事事都以他们自己的想法和意见为出发点，根本不在意我的情感需求。
所以，那些为了孩子的饮食起居表达情绪的图片、学习成长而伤脑筋、花心思的父母们，我真的非常诚恳的告诉你们，希望你们多注意孩子的“感受”以及他的情感需求。
我常常说，孩子哭闹的时候，你只要能够准确地说出他的情感需求和他的感受，并且告诉他你理解他是这样感觉的，你几乎不需要满足他表面的需求（要玩具表达情绪的图片、要吃什么、要出去玩），他就能够消停、安静下来。
这样的孩子，长大以后不会有内在的空缺，他可以真正的发挥自己的潜力，找到自己热爱的工作，活出自己想要的生活，这不是所有父母所乐见的吗表达情绪的图片？
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