孕晚期如果负面情绪过多，对胎儿会造成一定的影响；相反如果孕妈妈 能以快乐的心情度过孕期，对胎儿的健康成长是有好处的学会自我调节情绪说说。(1)烦恼或悲伤的时候，可以向家人尤其是丈夫倾诉，从相互沟通中得 到支持与慰藉。(2)做自己想做的事。每天可以花一点时间去做自己想做的事，尽量让 自己的心情好一点，并从中得到快乐。(3)扩大自己的朋友圈，多结识一些怀孕的朋友，和她们一起交流怀孕的感受与心得。(4)多参加活动，培养自己的兴趣爱好。(5)阅读与怀孕有关的书籍，增加对怀孕知识的了解，以便遇到一些小 问题时可以轻松应对。

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