最近有人说男人30岁以后是一个坎，有人说40岁以后是一个坎，也有人说50岁以后是一个坎，其实作为一名中医师来讲，更偏向于30岁以后就是一个坎男人30朋友圈。
总的来说，30岁的时候男人生理状况基本达到巅峰，中医传统经典《黄帝内经》所说一样男人30朋友圈：四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。七八肝气衰，筋不能动。八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。则齿发去。其中男子大概的意思就是男人32岁的时候身体的筋骨肌肉是最强壮的时候，另一方面男人三十而立，开始自己的事业，不能再像小孩子一样东一头西一头的了。在这里我们从生理角度讲讲中医如何认识30岁后一个坎，首先要说明中医认为30岁以后是每八年一个坎。
30岁的时候前文已经讲了男人30朋友圈，不再敖述，从男子五八开始。
男子五八肾气衰，发堕齿槁。也就是男人40岁的时候肾气开始亏虚，掉头发，牙齿也变得没有光泽。总的来说男人四十岁肾气开始不足，同时也出现了血虚的情况，因此男人在这个阶段应该开始养肾，具体的可以节制房事，减少熬夜男人30朋友圈；食补的话可以吃吃补肾的，比如山药、益智仁、熟地等等。
六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白。这是男人48岁的时候，身体的阳气开始从上身亏虚，出现了面色少泽，头发发白。这个时候男性应该注意保护阳气，减少呼吸系统和心血管系统疾病的发生，具体的可以做做有氧运动，比如八段锦男人30朋友圈、太极拳等。
七八肝气衰男人30朋友圈，筋不能动。这是说56岁左右，肝的气开始亏虚，想发火都都觉得有气无力，筋的运动也不灵活了。其实就是气血不足，应该补气养血了，当然这个比女性来得要晚一些。具体的比如可以进补当归、党参之类的补气养血的东西了。
八八天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。则齿发去。这是64岁左右男性肾精开始亏虚，身体处于一个极端耗损的状态，头发牙齿都开始没了。实际上当今生活水平提高，城市男性64岁很难见到这样的状态，但我们还是要防微杜渐，这个时候可以进补补精的，比如人参男人30朋友圈、肉苁蓉等。
（中国中医科学院西苑医院男科 郭军主任医师/曾银硕士研究生）
这是个严峻的问题，也是对男人事业和人生规划的华丽转折点。30而立，指的就是。“立身男人30朋友圈、立业、立家”。立身：30岁工作时间不是太长，但应该有了自己初步的职业方向、稳定的工作和收入。立业：基本找准了定位、有小目标，并正积极努力着，或者说初见成效。这时就千万不能轻浮或自大，多请教多学习，取人之长补己之短，要有所作为，最终成为这一行业的佼佼者，赢得上司赏识，前途有望。立家：三十而立应该有一个温馨和蔼的家庭，勤奋的工作，快乐的生活。
孔子曰：三十而立，四十而不惑男人30朋友圈。
我想从以下两方面去做
1男人30朋友圈、立业。
三十岁在以前则属于大龄青年了男人30朋友圈，那时的人多数都没有读大学，中专或中师出来就分配工作。但现在不是的，现在的年轻人读书出来就二十五六岁了，如果再说考进体制内也是三十岁了，所以说是人生事业转折的又一个十字路口，是融入社会又一个新的起点。经济上独立，经济上独立要有自己的事业，不管是给人家打工还是自主创业都要有自己的事业，才不依靠父母。我有个同事的孩子读书出来一直不去找工作，不去积极的接触社会，呆在家说是痴迷游戏又好像不是，没有零用钱了就喊爸爸妈妈拿，也不找对象，父母也拿他没有办法，只好任其自然。
2男人30朋友圈、立志。
我想首先思想上要独立，独立的思想是接触社会和干好工作最基本的元素，是一个人成熟的标志，是人生事业徜徉的航向标，将以前的书本知识转化为实践技能，有自己的主见，提升自身素质和修养，心理年龄与实际年龄相符，这样在工作生活中遇到压力时才不至于崩溃男人30朋友圈。今年的疫情影响对好多人的想法有根本性的改变。孩子读书出来工作，我首先对他说，你必须在思想上先成熟，否则你干不好工作。
以上建议仅作为参考男人30朋友圈！祝你事业有成。
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