在我看来如何表达自己的情绪，当代青年们的一部分情绪已经陷入了胶着。他们觉得每天挺有意思的，但也挺没劲的，没有什么大的失落，但也不太会有大的振奋。偶尔有年轻人跟我倾诉，觉得自己想提振士气，却不知道该怎么下手。那感觉就好像看似平静的海湾，下面有暗流，但旁人看起来都还挺岁月静好的。
我总结了一下，当代青年情绪不振有一些表现特征：迷茫式工作，矛盾式相处，消费式社交，朋克式养生，环保式生气如何表达自己的情绪。
迷茫式工作：如果公司里有比你年轻的同事如何表达自己的情绪，你大概就能理解。他们一边上班一边困惑：这是我想要的吗？我喜欢这个行业吗？我还没想好到底想干什么呢？一眼可以看得到尽头的生活就是这样嘛？
矛盾式相处：一方面渴望建立各种深刻的人际关系，另一方面只想自己安安静静的宅着。会主动约朋友吃饭，但洗完澡准备出门的时候又已经累得想躺下了如何表达自己的情绪；会发动态“好想好想谈恋爱”，然后第二天会发一条“别理我我想静静”。
消费式社交：终于凑齐了一场聚会，却发现自己并不想交流什么如何表达自己的情绪。那些心思暗涌都已经在深夜默默消化了，所以坐在一起也只是喝下午茶拍照，线下联机游戏，要么就是交换购物链接。甚至大家觉得能买到一起的就是能聊到一起的好朋友。
朋克式养生：这个不用说了，就是一边毁一边养。中午在办公室吃健康餐，深夜实在忍不住了还是叫了麻辣小龙虾。一边戴防雾霾口罩，一边热烈的讨论哪款电子烟最好看如何表达自己的情绪；一边去健身房举铁，一边为了追剧熬了通宵……诸如此类，枸杞并不能拯救。
环保式生气：以前我们还会上演爱恨情仇，现在呢表情包就可以代表我的心。有时明明低落得要死，但还在转发“哈哈哈哈”如何表达自己的情绪；佛系生活中很重要的一个因素就是不透露自己真实的情绪，都在各种隐晦的网络文化中略略暗示。要不然“莫生气”那张图可以流传甚广呢。你知道吗有时换个头像都是用来表明态度的，而生活中最大的决裂也不过是拉黑而已。
人们经常说:想要获得快乐，不是增加财富，而是降低欲望。你只要生气一分钟，便丧失了60秒钟的快乐。我觉得这花很有道理，我以前为生活拼搏，没有钱，没有房，在外面苦了十来年，这次回老家房子买了，钱也不缺此时的心情是无法形容的，朋友请吃饭提起买房子的事告诉我房证一定写我名，我笑了，现在有房子住就可以了，就是房子全给我死了还能背走吗如何表达自己的情绪？手里有钱以后有时间全国各地旅游就是我的梦想，其他无所谓。人活着就是活得潇洒，活得精彩就可以了，知足常乐吧。谢邀
谢邀。在与人沟通时如何表达自己的情绪，我觉得最需要注意的就是明确自己的观点，和认真倾听，明确对方的观点。在控制自我情绪时，我觉得最重要的就是从注意细节开始，培养自己这一能力。尤其是在与陌生人沟通时，可以从对方的行为表现上，及时收集到沟通效果，再进行整理和确定方式与方向，但切记要注意以下两点：
一如何表达自己的情绪、在沟通时一定要明确自己的观点与目的，注意自己的言行，论述时不要偏离自己的“主题”。并且需要根据沟通对象的不同，明确对方的可接受范围是多少，这也就是彼得·德鲁克所说的理解力。因为思维方式和理解力的不同，我们不能强迫别人完全认同自己的想法与思路，要接受双方理解的偏差。其次要注意自己的沟通方式，每个人都有各自的行为习惯与特点，在与人交流时一定要注意自己的行为方式，不可采取过激的言语行为。
二、沟通过程中还需注意的就是倾听如何表达自己的情绪。必须认真倾听对方的观点，明白对方的主导思路，不要做无谓的争执，如同一句俗语所说：讨论是交流知识，争吵是交流无知。在与他人沟通时，要善于从他人的观点中发现亮点，及时吸收归纳，再与自己的观点进行整合，从而达到最终的统一。
对于自我情绪的控制，这是一个普遍的问题，并不局限于沟通过程中，建议是加强对自我情绪的管理，从一件小事做起，从一种小的情绪习惯开始培养如何表达自己的情绪。在与他人沟通交往时，以充分尊重对方为前提，以耐心倾听和言简意赅为手段，相信会取得良好的效果。
看到你的图片上的信息是体察孩子的情绪如何表达自己的情绪，可是问题内容确实自己。那我就都用自己的观点说一下吧。
自己的如何表达自己的情绪：
自己的情绪自己还不知道吗？还用的着体察？喜怒哀乐难道自己心里还没点儿那啥吗？唉如何表达自己的情绪，怎么现在人都这么让别人操心呐~你觉得不舒服，不管心理还是生理，都要说出来啊，你需要的不是研究怎么体察，是要勇敢说出来！人活着，难道不是为了自己舒服？？
孩子的如何表达自己的情绪：
细心是每个父母必须具备的条件如何表达自己的情绪，孩子又是最不会隐藏自己感受的人群。如果你发现孩子和平时的言行举止不一样了，要慢慢诱导他说出来，不能着急，可能有些事情发生了，孩子因为一些原因不乐意说，一定要慢慢引导，或者从多个话题聊天，看说到哪里他的反应比较大。
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