没有必要再纳闷了如何改变一个人的心态，敏感往往是多疑的心理表现，是由于占先思维在作祟，而这种占先思维往往存在着不切合实际或脱离现实所形成的一种思维，自然会形成冲击性的心理，让自己感觉到性格的脆弱而不堪一击，调整心态固然重要，但消除占先思维更为重要。

每个人都是如此，在遇到某件事或环境、情景的时候，首先形成的是一种态度式的思维，而这种思维也是对当前产生行为体现和内心反应的至关重要的一种意识，如果这种思维是有利于自己或与现实相处，也就是说与现实存在的是极为相符的而不脱离实际性，相对来说都不会对自身造成一种冲击性的心理伤害或负面影响如何改变一个人的心态。

这第一思维的形成就属于占先思维如何改变一个人的心态，崭新思维的形成对我们本身的心理影响，也是非常重要的，甚至说影响的意义是非常重大的，尤其是将占先思维的固定化或绝对化，对我们内心的冲击绝对不可小觑，因为它可能形成我们内在的体验和现实体验的一个核心，不论他对与错都将影响着我们的行为和下一步的思维。

比如如何改变一个人的心态，当我们通过人行横道过马路的时候，如果你想到的第一思维印象，就是如果你被车撞到了可能会死亡或者受到某种程度的伤害，伤害中的痛苦和治疗中的痛苦，以及你修养过程的损失等等这些都在你的思维当中呈现，这就是占先思维的一种表现，想到的都是受到伤害或者死亡之类的，那随之而来的必然形成的是一种恐惧的心态。

如果，当你通过人行横道过马路的时候，你是按照红灯停绿灯行的交通规则而去做，那么你可能就不会受到某种程度被车撞到造成死亡或者伤害，当然，也会有遵守交通规则依然收到，违反交通规则的车辆，撞伤的情况，那种概率必定是少之又少，而你这种思维只是要遵守交通规则去做，而无需考虑其他的，那么这种第一思维印象也是一种占先思维的表现如何改变一个人的心态。

举例的两种思维，每一种都可以成为一种占先思维，但是所形成占先思维以后，所造成对本身的影响就不同了，一种占先思维是被伤害和可能造成死亡的占先思维，那么带来的就是恐惧如何改变一个人的心态。而另一种占先思维就是遵守交通规则，就不可能或很少给自己带来死亡或者伤害，相对于后一种的占先思维，那么我们的恐惧心理也就很少存在，同样对我们后期的心理变化，也就没有什么太大的影响或几乎没有影响。

所以，在许多问题上，我们的占先思维直接影响着我们后期的心理变化，也同样会造成我们所谓的“脆弱的性格”，而现实中在我们成长的过程中，这种脆弱的性格就由其我们这种敏感性所带来的多疑，让许多占先思维给我们造成了心里的恐惧或者一种冲击，让我们内心不得安宁而形成的一种心理演变，似乎在这种占先思维影响下，性格变得那么脆弱而无力，如果我们想占先思维变得积极正向化，尤其是以现实接轨更要与现实相似，那么许多事情在我们这的敏感性也就不存在了，因为一切都以现实的事实存在为基础所发生的事情，我们同样会处理好的如何改变一个人的心态。

生活迷茫的时候怎么调节心态？

我在上一份工作辞职后，有过一段时间比较迷茫，我当时是这么做的，最后走出了迷茫期如何改变一个人的心态。希望我的经历对你有所启发。

第一，我觉迷茫的时候不要着急，不要强迫自己走出来，要有乐观和轻松的心态如何改变一个人的心态。我上一份工作辞职的时候，心态就比较好，没有很着急的去找下一份工作，而是给自己放了一个大假，出去旅游，放松心情。

第二如何改变一个人的心态，工作生活迷茫，很多时候是因为工作生活没有了目标。我觉得可以给自己设立几个容易完成的小目标，当你完成这个小目标的时候，自信心和满足感就会提升，可以帮助你走出负面情绪。而且，有时候完成你的小目标后，你可能突然知道自己想做什么，就不迷茫了。我辞职后，给自己定了一个小目标，就是把家里重新整理一遍，我用了一周的时间完成了这个小目标，非常有满足感。而且我从中得到了灵感，觉得自己可以换一种工作方式，可以尝试自己创业，提供整理收纳业务。这就是我现在创业的项目。

第三，我觉得可以读一下名人的传记，不少名人都遭遇过大起大落，低谷的时候，他们可能也会迷茫如何改变一个人的心态。你可以看一下，他们在迷茫的时候，是如何走出来的。他们的经历或许可以给你启发。

希望我的回答对你有用如何改变一个人的心态。

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