我曾经和你有着相同的经历调整情绪。

俗话说的好，干的越多，错误就越多调整情绪。因为单位承接新任务，我自认有一定能力，领导也就没完没了的安排任务，自己还想发展，又不好意思拒绝，也不知道如何拒绝，导致的结果是任务越来越多，小错误也不断出现，被批评的次数也多，领导有意见，我自己更为沮丧，整个人的心情那个事情特别的不好。

好在本人心理素质够硬调整情绪，加之有读书的习惯，从别人的故事中也学到了一点应对之道，及时调整思路，如今慢慢熬过来了。

一调整情绪、一定要树立成王败寇的思想认识。任何时候要唯结果是从，没有任何选择。无论任何工作，如果达不到领导的要求，干了也是白干。有标准的执行标准，没有标准的执行领导意志。在完成工作的品质上，不允许发生任何失误。可以放慢工作速度，但一定保持工作质量。

二、培养自己强大的小心脏，正确看待工作得失调整情绪。面对已经出现的失误，不争辩，不解释，默默的去改变，不因他人否定或批评，打击自己的信心，怀疑自己的能力，要始终对自己充满信心，相信自己是最棒的那一个，始终保持积极乐观，永不服输的顽强斗志。

三、量力而行，减少工作量，提高工作质量调整情绪。人的能力有限，精力有限，不可能面面俱到，样样精通。要积极沟通，争取领导理解和信任，减少工作量安排，在提高工作质量上下功夫，精益求精，大胆革新，通过一件件具体事情的成功，改变领导对你的不好印象。

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