applogo.png

车抵贷
购物领券
2021-11-07 微信搜索 热度:540

我曾经重度抑郁 重度焦虑 社恐 遭遇所有的焦虑和恐惧情绪。当时在最痛苦的时候有幸得到救助 现已痊愈。应该有一定的发言权。第一点要做的是舒缓神经 先让自己能够每天睡眠时间超过8个小时。具体方法如下,中药调理,穴位按摩放松(我第二第三集有详细讲解)当人能够每天睡饱,身上躯体的痛苦感觉很明显的就会减轻,从而进入一个良性循环。第二步 当身体逐渐有了能量恢复了动力 就要制定早晚散步 快走的训练计划。第三步 就是要打坐养神养精气。 基本上详细的方法我视频内都有 我整个六年半的治疗过程 希望能帮到各位

如何克服遇事胆怯,焦虑,坐立不安的情绪?

这个问题挺有意思的所有的焦虑和恐惧情绪!

首先呢,人的本性是趋利避害,说通俗点就是找好的躲坏的所有的焦虑和恐惧情绪。

至于你说的胆怯,焦虑,坐立不安,都是一个表现啦所有的焦虑和恐惧情绪!胆怯是恐惧的表现,而焦虑和坐立不安是舒缓胆怯的行为罢了!所以搞明白为什么胆怯就好了~

我想问问,当一个人遇到刚出生的小狗,和遇到一条大型犬的时候,会是什么样的反应所有的焦虑和恐惧情绪?遇到小狗不怕,遇到大狗会胆怯,为什么?因为内在本能的知道,在小狗面前你自己是安全的,挨不挨咬是由自己决定的;但是遇到大狗呢?挨不挨咬是由狗决定的!

所以胆怯说白了就是安全感被剥夺所有的焦虑和恐惧情绪,或者说你已经无法掌握自己的安全,才会胆怯!

反问,已经脱离你掌握的,你能怎么办所有的焦虑和恐惧情绪?

你可以顺着一个思路想一下所有的焦虑和恐惧情绪:

一件事所有的焦虑和恐惧情绪,能搞定,那你慌什么!

一件事所有的焦虑和恐惧情绪,不能搞定,那就想办法!

——有办法所有的焦虑和恐惧情绪,搞定,那你慌什么?

——没办法所有的焦虑和恐惧情绪,搞不定,那你肯定知道代价是什么,那你又慌什么?

想解决胆怯所有的焦虑和恐惧情绪,只有一个方法,让自己足够强大!强大到足够驾驭这件事,你自然就不怕了!

鸟儿之所以敢站在细细的枝丫上,不是因为枝丫结实,而是因为鸟儿会飞所有的焦虑和恐惧情绪!

如何帮助孩子战胜焦虑和恐惧?

多看一些绘本所有的焦虑和恐惧情绪,家长能被启发,引导孩子有参考有范本,孩子在绘本的图像文字中能明白很多道理。

所有的焦虑和恐惧情绪:抑郁、焦虑、恐惧、害怕而且强迫症严重该怎么办?

孩子出现焦虑与恐惧是多方面原因造成的孩子这方面心里,出现这情绪,家长也不用着急,找到适合的绘本来好好的引导孩子所有的焦虑和恐惧情绪。

所有的焦虑和恐惧情绪:抑郁、焦虑、恐惧、害怕而且强迫症严重该怎么办?

我家孩子小时候有段时间说怕这怕那,我就针对她怕的买绘本所有的焦虑和恐惧情绪。

所有的焦虑和恐惧情绪:抑郁、焦虑、恐惧、害怕而且强迫症严重该怎么办?

比如说怕大灰狼所有的焦虑和恐惧情绪,我就买大灰狼比较可怜的绘本 。如下图,看完这本孩子就觉得大灰狼太可怜了想安慰它。

所有的焦虑和恐惧情绪:抑郁、焦虑、恐惧、害怕而且强迫症严重该怎么办?

下图也是了解害怕的绘本所有的焦虑和恐惧情绪。

女儿自己独自睡觉初期怕黑我给她买的下图绘本,之后就不害怕了所有的焦虑和恐惧情绪。

女儿还有段时间害怕怪物,我买的怕怕这本书,非常有趣看过之后想和怪物做好朋友所有的焦虑和恐惧情绪。

孩子焦虑恐惧害怕都是心里层面的反应所有的焦虑和恐惧情绪,针对孩子焦虑恐惧买绘本,孩子接受度理解度更高。

也建议家长买一些了解孩子焦虑和恐惧心里层面的书看看,能更好的帮助孩子走出焦虑与恐惧,希望我的回答能帮助到您所有的焦虑和恐惧情绪。

上一篇:微信搞笑段子:你有哪些自编的搞笑段子?

下一篇:哈尔滨交友微信群号:你在交友网上遇到过什么样的骗子?

赞 0
分享
猜你喜欢

丙肝是什么病微信交流群,丙肝母婴贴吧

耳鸣微信交流群,全国耳鸣交流群

打呼噜微信交流群,怎么加入陌生微信群

「东莞车迷微信群」求个东莞的大众高尔夫微信群

「聋人微信和扣扣群」微信有聋哑人的群吗

「加入菏泽大型微信群」如何加入菏泽一中高三一部十八班微信群

「启动微信群名软件」微信群怎么设置不让别人改群名?

「微信红包群规则复制」微信红包群规章制度是什么样的?

「微信稀奇古怪总代群」我想在微信上卖稀奇古怪的玩意,一件代发的,不需要加盟费!有的留个

「微信群群主有哪些特权」微信群主有哪些特权?

 

账号登录,或者注册个账号?