一个人的情绪垃圾是否需要倾泄，分情况有些情绪只能自己消化的说说：

1 小情绪

如果是小情绪有些情绪只能自己消化的说说，一般在十分钟内甚至更短时间内，会自然消失；这种情况当下，只需自己慢慢平静下来就好。情绪中，尽量避免说情绪的话，或做带情绪的事，一般如果说了或做了，事后一定会后悔，且无用；

2 一般累积的情绪

这种情况有些情绪只能自己消化的说说，建议给自己十分钟左右的平静时间，等平静下来后，把自己关于引起情绪的人或事，表达自己的感受和想法。尝试面对引起情绪的类似事或人，找到解决或规避的方法；

3 长期累积升华的情绪

一定要倾泄有些情绪只能自己消化的说说。这种情绪很难在短时间内平复，需要及时倾斜。倾泄的方法因人而已

方法一有些情绪只能自己消化的说说：找人倾诉

方法二：替代倾斜有些情绪只能自己消化的说说，转移注意力

比如有些情绪只能自己消化的说说，逛街购物，美容美发，刷剧游戏、收拾家务等

方法三：适当做适合自己的运动有些情绪只能自己消化的说说。因为运动，能改善内环境，让人获得一定的愉悦感和放松体验

疫情过后，你的心情会越来越复杂吗？

疫情过后，你的心情会越来越复杂吗有些情绪只能自己消化的说说？

是的疫情过后我的心情会越来越复杂有些情绪只能自己消化的说说。

越来越复杂的原因如下有些情绪只能自己消化的说说；

第一有些情绪只能自己消化的说说，增加了对死亡的恐惧感，原来觉得死亡得到一定的年龄才是顺理成章的事情，但随着突如其来的疫情感到人的生命太脆弱了，所以感到人生有很多的危机感和紧迫感、无常感，从而更加珍惜每一天的宝贵时间，尽量做自己喜欢的的事情，以防不测来临，留下遗憾而去。

第二有些情绪只能自己消化的说说，疫情过后，感到工作压力增大，找个好工作也是个不容易的事情，各行业都受疫情的冲击，减员增效也是不争的事实，所以不是事业单位和公务员，其他打工的工作都相对的不稳定，所以整天也是心存忐忑，心绪难宁。

第三 ，通过疫情也不敢超资消费，各国都疫情泛滥，难免波及日常生活物资的紧缺，害怕断货或调高成本价格，手中这点钱得算计着花，现在钱不好挣有些情绪只能自己消化的说说。

第四，通过疫情，更加珍惜周边的亲人和知己朋友的生命安危，咱们国家太好了拿人民的生命高于一切，而国外却有个别国家拿群众生命冷漠，无情似乎到了残忍的地步，我为生长在我们国家感到幸福，感到骄傲，同时为在国外死亡的人群感到痛惜和怜悯有些情绪只能自己消化的说说。

终上所述有些情绪只能自己消化的说说，通过疫情我真是感慨万千，思绪难平，我们社会主义国家太伟大了，患难之时见真情，没有我们国家政府的正确领导，那有我们今天祥和的生活，这要生在资本主义国家这场疫情下来自己能否活着都是个未知数，何谈其他，愿我们伟大的祖国永远繁荣昌盛，富强无疆。

负能量说说很让人讨厌吗？

不能说讨厌，但肯定不会喜欢啊有些情绪只能自己消化的说说！

1.大家为什么看朋友圈

自从有了智能手机，大家的消遣就有了新去处，不是去看看最新的“说说”，就是围观一下朋友圈在干什么，再不上微博八个卦。那么大家是在什么情况下会去翻翻这些东西呢有些情绪只能自己消化的说说？---无聊的时候：

上班太无聊了有些情绪只能自己消化的说说，拿起手机翻一翻吧

读书太费脑了有些情绪只能自己消化的说说，拿起来翻一翻吧

内心有点空虚有些情绪只能自己消化的说说，翻一翻填补一下内心的空缺......

当然也有人就是特别关心你有些情绪只能自己消化的说说，想翻看一下你最近的动态。

但不管是无聊还是出于关心你，他们潜意识里都是想找到积极的有些情绪只能自己消化的说说、快乐的、甚至于是能激励自己的东西，如果看完了还没找到---那他们就更丧了......

2.为什么会在朋友圈发负能量说说

在朋友圈发负能量说说有些情绪只能自己消化的说说，首先，他希望自己被看到。如果一个人的情绪可以自己消化（不管是快乐还是悲伤的），他就不会在社交媒体扩散。

其次，他希望别人知道他在不开心。为什么想让别人知道呢有些情绪只能自己消化的说说？当然是希望别人来关心、安慰他啦。

这就说明两个问题：一、你的情绪无法当面倾诉给身边的“真实人”；二、你自己不能排遣；三、当然不排除你就是喜欢“现”有些情绪只能自己消化的说说，随手发一发。

3.不招人喜欢

综合以上两条分析有些情绪只能自己消化的说说，大家翻说说是为了消遣，或者找寻点乐子、甚至让他们有“滚回去学习/工作”的“警世恒言”，而不是希望看到别人的心情有多“丧”。

某个人发一些负能量的东西出来，归根接底是希望别人关注到他，关心他，甚至过来安慰他一下。但根据人性的特点有些情绪只能自己消化的说说：每个人最关心的是自己，大家就算出于礼貌的给你留个言，其实也就是路过而已，今天可以安慰你一下，明天勉强再慰问你一下，如果你每天都这么“丧”，这么消极，谁还有多余的能量一直输送给你？早晚会绕着你走。

4.发说说有用吗有些情绪只能自己消化的说说？

包括喜欢发朋友圈的人。作为一个普通人有些情绪只能自己消化的说说，社交媒体上的动态到底对你的生活起到什么改善作用吗？不会的。

真正的改善需要你一步步的去走有些情绪只能自己消化的说说，一点点的去下功夫、做业绩、学知识。社交媒体po个东西，只能说明---你懒、情绪化，不愿意面对现实，去做真正有益人生的东西。

收起你的说说，收起你的负能量，从朋友圈、社交媒体上消失吧，你需要的是下一段苦功夫，将你的学业、工作、生活踏踏实实的做起来，届时你的说说将出现勉励自己、鼓励他人努力的话语，而提供给他人能量，才能受人欢迎有些情绪只能自己消化的说说。

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