儿童的情绪对自身行为及发展有着很大的作用，积极稳定的情绪是激励孩子学习的动力，也是维持学习的重要保障，，对良好的个性与身心的发展也有很大的促进作用学会控制自己的情绪。而多变不稳定的情绪不仅对孩子的性格、品德发展产生负面影响，也可能给孩子的安全带来意外伤害。作为父母应该引导孩子学会控制、管理自己的情绪呢？
1学会控制自己的情绪、日常生活中，家庭环境要注重安全、温馨、平和的氛围，让孩子能够在安全的环境中感受和表达自己的正常情绪，不让是原本正常的情绪感受因家庭氛围压抑而憋闷于心；
2、教会孩子认识情绪，能够正确地表达情绪。通常日常生活中引发不同情绪的事件机会来引导孩子表达自己的情绪和发现引起情绪变化的原因，提高孩子对情绪的敏感度学会控制自己的情绪；
3学会控制自己的情绪、可以透过故事或角色扮演的方法，和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物，来引导孩子设想他人的情绪和想法，体验情绪和他人的情绪，学会如何在表达情绪与控制情绪之间掌握平衡，避免因为情绪造成对自己和他人的伤害；
4、注重培养孩子积极乐观的心态学会控制自己的情绪，积极的情绪不仅可以提高孩子对自己的自信心，维护心理健康水平，更能激发孩子的潜能克服困难与挫折；
5、给孩子创设一个安全的情绪发泄空间或环境。生活中所有遇到的事情都可能会引发负面情绪的产生学会控制自己的情绪，负面情绪的积压会导致身心发展受到损害。堵不如疏，及时的宣泄才能保持身心的“长治久安”；
6、家长要先学会控制自己的情绪。父母是孩子的第一任老师，无论你教育方法的方法多么的有效且实用，但如果你不是一位能很好控制自己情绪的爸爸或妈妈，之前对孩子的教育都将归零。教育方法是绝不能“双标”的学会控制自己的情绪；
7学会控制自己的情绪、预见孩子可能会失望的情况或事件前，给孩子提前做好心理准备，以免孩子在失望后出现过激的情绪反应。
8、在孩子控制住情绪时要及时鼓励，强化孩子的行为学会控制自己的情绪。
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在现实生活中学会控制自己的情绪，当遇到一些情境时，我们的情绪常会容易失控，这样既不利于解决问题，又易破坏人际关系，家人关系，造成不良后果。我们应学会通过觉察和接纳情绪，表达和控制情绪来实现情绪的管理。首先，及时觉察自己的坏情绪并接纳它是第一步。关注情绪但不妄作评判，尽量以一种客观的态度找出成因，关注当下的思想，自身表达的方式存在引发矛盾的原因等。接下来，我们调整应对方式，在此之前，我们需要知道我们有哪些合理的权利，比如有权说"不"，有权请求帮助等，我们的表达态度要让对方了解到是在友善的基础上的。我们可以通过写情绪日记來提高自己对情绪觉察，列出应对策略，逆情绪行为，如对应暴躁的是轻声细语等。综上所述，坏情绪的控制是我们日常需要学习的能力，学习稳定自己的情绪，控制冲动言行，学习合理宣泄情绪的技巧，对家人关系和谐，增进人际关系，提升沟通效率都是非常有宜的！
控制的最终结果必然是失控学会控制自己的情绪。
不能自控的一直哭学会控制自己的情绪，是你之前对自己情绪过度压抑结果。
要想能够很好地驾驭自己的情绪学会控制自己的情绪，而不是被情绪控制。
对于你描述的自己的情况，我需要了解一些具体的内容学会控制自己的情绪：
1、这样的不能自控一直哭有多长时间了学会控制自己的情绪？之前发生了什么事？
2、在什么环境下不能自控学会控制自己的情绪？在什么环境下其实是可以的？
3学会控制自己的情绪、你之前是用什么方式来表达和宣泄自己情绪的？
4、你对自己的哭是怎样的看法学会控制自己的情绪？
思考过这些问题学会控制自己的情绪，你对自己的情绪可能会有更多的觉察和理解。
要想控制自己的情绪，首先需要接纳自己的情绪，并学会用合理的方式及时的宣泄情绪，所谓合理，有两个原则学会控制自己的情绪：不伤自己，不伤别人。之所以需要及时，是让你的身体成为你情绪的通道，流过而不停留，让情绪成为你成长的能量，而不是瘀堵在身体里成为毒素。
管理情绪更彻底的方法是调整你的认知学会控制自己的情绪，多角度多维度的看问题。
祝福你学会控制自己的情绪！
你好很高兴能回答这个问题学会控制自己的情绪！让我来说说吧，发火对人没有任何好处,著名高僧证严法师有一句名言:生气是拿别人的错误惩罚自己！
在职场中,这样惩罚自己的人屡见不鲜:下级犯了错误,上级很生气,脾气火爆,声色俱厉,伤的其实是自己;上级作风官僚,下级很生气,烦问憋屈,愤愤不平,伤的其实是自己;同事之间磕磕碰碰,惹人生气,怒火中烧互相攻击,伤的其实还是自己学会控制自己的情绪。因此,在成长中要掌握一些自我息怒的心理技巧,克制怒火。一定要控制住自己,时刻提醒自己,保持理智的头脑,这对每个人都是十分有益的。此外,还可以学习一些控制怒火的技巧,让自己化解怒气。
第一,转移注意力学会控制自己的情绪。发怒时,在大脑皮层有一个较强烈的兴奋中心,如果这时我们转移一下目标,即在大脑皮层建立另一个兴奋中心,
以便减弱或抵消原发兴奋中心。比如听听音乐学会控制自己的情绪、唱唱歌、看看报纸、逗逗孩子等,往往怒气就会烟消云散。这是一种积极的制怒办法。
第二,意识控制法学会控制自己的情绪。人在发怒时是很容易失去理智的。这个方法就是要我们有很好的道德修养和意志锻炼,尽量杜绝或减低发怒时的情绪反应。它的表现形式是以内部语言或文字来协助。如有的人在自己的床头或工作岗位上写上“息怒”的字样,当遇到想发怒的事情时,一看到“息怒”二字便会冷静下来。这种办法也会收到好的效果。
第三,重新判断法学会控制自己的情绪。有一种理论认为,把火气发泄一通,将会使你的感觉好受一些。但是,心理学家们认为,这是一种糟糕的做法,而且
根本就行不通学会控制自己的情绪。他们为此向人们提出了一种名为“重新判断”的方法,即自觉地从一种比较积极的角度去看待他人对你的“冒犯”。比如当你
遇到有人超车时,如果你能对自己说“这个人大概有什么急事吧学会控制自己的情绪。”或
者“也许我的车开得的确太慢了学会控制自己的情绪。”或许你就不至于去发火了。心理学
家们在经过调查后发现,“重新判断”的确是一种极为有效的控制不良
情绪的方法学会控制自己的情绪。
（图片来自网络）
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