妇专委特邀心理问答专家志愿者王丽霞(头条号 王丽霞)把情绪藏起来的句子：
王丽霞，中国心理卫生协会会员，北京懋德工作服务中心项目及行政管理组组长把情绪藏起来的句子。将负面情绪当作你的朋友，不要当成你的敌人。负面情绪在告诉你，你对一些人或一些事不满意，你需要暂时离开他们。
暂时离开他们把情绪藏起来的句子，不代表他们是有问题的，只是代表你需要独自与你的负面情绪在一起。 当你独自与你的负面情绪在一起时，你就没有隐藏它。
有时候，我们以为独自与负面情绪在一起时，好像缺少了什么，好像没有人在旁边听，我们就要把情绪收回去把情绪藏起来的句子。这是一种错误的方法。
当你独自与负面情绪在一起时，你要像旁边有人在听一样，如实地表达你的情绪，正是因为没有人在旁边干涉你，你才能够放松自如地表达你的情绪。如果想要哭，就痛快地哭把情绪藏起来的句子；如果想要生气，就痛快地无所顾忌地生一回气；如果想要跳起脚来骂人，就像那个你要骂的人在你眼前一样去骂他吧；如果你想要指责他人，就像那个人在你眼前一样，尽情地指责一下他…..在这个独处的空间里，你的负面情绪的表达是完全被允许的。
为什么鼓励你不隐藏自己的负面情绪呢把情绪藏起来的句子？
因为隐藏的负面情绪不会消失把情绪藏起来的句子，会被你无意识地压抑在身体之内，长此以往，你的身体会因此而疼痛乃至生病、甚至会导致无法承受而自杀。
为什么鼓励你在自己的空间内进行负面情绪的释放呢把情绪藏起来的句子？
因为你的负面情绪与他人无关把情绪藏起来的句子，是你自己需要处理的情绪能量。当你将负面情绪面对面发泄给另一个人时，对方会误以为自己受到了攻击，则很有可能会以更加激烈的方式反击给你。
所以把情绪藏起来的句子，不要隐藏自己的负面情绪，但更不要将负面情绪释放到他人身上。将这两者分开进行。
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 `1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要把情绪藏起来的句子？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的 人最大的敌人是自己,这句话我想你应该听过吧,所以,和别人比是没什么意思的,只有和自己比,才能永远有奋斗目标,不要拿别人的标准去衡量自己！ 遇到别人不公正的评论时候,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！毕竟人无完人金无足赤嘛！别人说的对你认真接受,说的不对 你就当他唱歌,不要放在心上,这个世界上有那么多的无聊的人,如果你都和他们计较,怎么会有好心情呢！ 最重要的一点,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,比如:听听歌,做运动等 希望你天天快乐!天天好心情！ ☆⌒_⌒☆
无脑玩游戏把情绪藏起来的句子，无脑看电影，无脑吃东西....最后你会发现...什么也没有改变，只是，让你不开心的事似乎已不再重要了
把不开心的情绪影藏起来的办法：人不可能永远处在好情绪之中把情绪藏起来的句子，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。调节情绪可以从一下做起（给好评支持哦）：一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。
有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励把情绪藏起来的句子。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节把情绪藏起来的句子。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约把情绪藏起来的句子。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时把情绪藏起来的句子，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。
这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球把情绪藏起来的句子、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈把情绪藏起来的句子，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。
这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现把情绪藏起来的句子，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然把情绪藏起来的句子。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂
我们可以透过自制的方法平静情绪把情绪藏起来的句子，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。
自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。
帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。
多多微笑，微笑是让人无法拒绝也无法责备的，当然，也不要太勉强，有时候太做作的表情反而会让人厌恶，做自己就好，只要多多注意别人的心情 ，不要粗心的让人认为你对他的事毫不放在心上把情绪藏起来的句子。让自己不要总是表现的太明显，有时候一低头别人是看不出来你在想什么的，前提是你语气与平常一样！
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