谢谢邀请，题主您好学会自己消化一切情绪。仁妙1与您交流。如何能放下一切，每天开心自在，不去胡思乱想？仁妙1答题，我说真心话，放下一切真的不容易。为了自已每天都开心，自己开心常实了多少年。不胡思乱想那些烦心事。
我用了半生的时间才懂了自已放下一切学会自己消化一切情绪。那是需要自己的修行是分不开的。为了自己每天开心，还了自己的梦想。每天给自己一个微笑，天天开心的在头条上写文答题。开心的与友们交流，也去全民K歌里唱歌。
为了自已不胡思乱想那些烦心事学会自己消化一切情绪，自己努力的放下高傲的恣态。真的好难，为了自己有个幸福美满的家。做的累点也安心，也为了自己以后的幸福努力了。我真诚的心没有白费，我做到了，常人没做到的事。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持。
谢邀请学会自己消化一切情绪！
之所以会难过主要是因为两个因素学会自己消化一切情绪，一是承受情绪压力的能力；二是负面情绪的悲伤程度。
这其实也就鱼和鱼缸的关系，鱼大了，或者缸小了，都会难过学会自己消化一切情绪。也正是是人的自我承受能力的阈值问题。
想要让难过的情绪减小或者消失，只有增加它们的相对阈值，如果难过的事情是个定值，也就是鱼就是这么大，那我们只能增大鱼缸的容积学会自己消化一切情绪。如果难过的事情是个定值，我们就增加自己承受压力的能力。说起来容易做起来可能就比较难了，这很像我们常说的提高境界。可以给些实际的建议供你参考。
一，扩大你的社交范围，多接触不同的人和事物，你就会慢慢的发现很多烦恼其实并不像自己想象的那么糟糕学会自己消化一切情绪。
二学会自己消化一切情绪，提升你的认知维度，这个做起来相对就比较难了。你可以尝试认识一些比较高层次的人，来增加自己的认知维度，也可以多读些好的书籍，来丰富自己的思想。
三，可以选择替代的方式来淡化悲伤的情绪，替代并不代表逃避学会自己消化一切情绪。尽量做自己喜欢的事情，来分散你的注意力，暂时的不去关注它，慢慢的随着时间的推移你就会淡化这些悲伤。
总之还是要积极面对一切，用健康向上的心态来迎接生命里每一次不同的体验学会自己消化一切情绪。这才叫人生嘛
人都是情绪的动物，喜怒哀乐各种情绪变化伴随着人的一生学会自己消化一切情绪；那么如何控制情绪，不让负面情绪影响日常生活日常工作就是一辈子的修炼过程。
如何让负面情绪转化为动力，让自己自律自觉？说起来简单做起来难，每一个人可以说都会有这样的意识，都不希望自己情绪波动大从而影响到工作生活，都希望自己能处世不惊、遇事泰然自若，能很好的把控情绪学会自己消化一切情绪。
基于这样的出发点学会自己消化一切情绪，那么就要好好的审视一下自己，发掘一下自己的内心，问问自己为什么会有这样那样的负面情绪，只有找出问题的根源点了才能把负面的东西转化为自己前行的动力，从而让自己更加自律自觉。
人的心思都是大同小异的，都希望自己在人群中众星捧月，成为天之骄子受万人宠戴，在工作中事事顺利一往无前等等学会自己消化一切情绪；然而理想是美好的而现实是残酷的，当有一些人和事和自己的设想有差距时负面情绪就会涌上心头，让人抓狂让人沮丧。其实这些在人生历程当中的起落挫折与打击是再正常不过的事，只有认清了自己负面情绪的源由点，我们才能找到起因并努力去更正，才能把负面情绪转化为动力，让自己自律自觉，成为真正的王者、成为行业上姣姣者。
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