敝人就是从48岁才开始自学中医的。刚开始正好是从收音机里听到梁冬对话徐文兵的内经，每周六晚十一点半，整一年，一集没落。后来停播了，就在网上找，看梁冬对话，发现四圣心源，又在网上下载，一个半小时看完，心中豁然开朗。就试用书中药方，自已试或给亲朋用，每每有效。后学长沙药解，玉楸子药解。但只能治沉疴，感冒却不会治。当时自拟一方，通调五脏六腑，自服十剂，体质大变。以前被出租车司机看成六七十岁的我，现在已变回五十岁模样，自感身体机能恢复如三十岁左右。还是梁冬对话，偶见倪海厦先师，从此一发不可收拾，用手机听倪先师的内经中医养生微信群、伤寒、金匮、神农本草。现在感冒不在话下，几块钱的事，还遇到过很多杂证，弄清楚病因就有办法下手。这些年也看了不少视频，包括郝老师的伤寒，受益匪浅。每每感概，中医是中华民族留给子孙后代的宝藏，只待后人挖掘。古有云，父不知医谓不慈，子不知医谓不孝，信夫！中国人，从小受传统教育，有易经思维，学中医也只是个兴趣问题。相比外国人，吾等皆属幸运。只要中医书籍不灭失，总会有中国的后生学会，不会失传。敝人目前就是这种状态，一旦身体有些异样，就可以自已给自已治，也不以行医为生，但亲朋好友求医者，也会开方，让其自行抓药。毕竟医不扣门。谨以此与同道中人交流。
中医养生保健有情志养生中医养生微信群、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面，最近在主编国家卫生健康委员会“十三五”规划教材《中医养生适宜技术》，这也是全国高等中医药教育教材，供中医养生学等专业使用，从操作技术角度整理总结了针法调养技术（包括毫针、耳针、皮肤针、刺络放血、穴位埋线等）、灸法调养技术（艾炷灸、艾条灸、温针灸、温灸器灸等）、推拿调养技术（成人推拿和小儿儿推拿）、导引调养技术（八段锦、六字诀、易筋经、五禽戏、太极拳等）和其他调养技术（拔罐、刮痧、砭石、贴敷、熏洗等），并针对脏腑、气血津液、四肢脊柱、特殊人群、女性、儿童常见问题，详细介绍了以上方法的综合运用。
为什么要综合运用？任何一种方法，都有其适应症，亦有其禁忌症，有优必有劣，艾灸胜在体表刺激，面积大，温热舒适，可促循经感传；穴位刺血胜在针对某条经络，或某个部位，清热快速；刮痧胜在大面积透发，清热活血祛瘀；拔罐胜在走罐留罐闲罐抖罐排罐，罐罐不同，各有其效；耳穴胜在全息对应，迷走神经刺激；推拿胜在手法众多，点面线，天人地，渗透可调；小儿推拿胜在特殊人群的特殊应用；导引胜在自我调节与锻炼融为一体中医养生微信群。这些方面协同使用，发挥其长，而避其短，临床效果更稳定，副作用更少。
在编写的同时，我还承担了由国家一级培训机构——世针针灸交流中心主办的《十项全能家庭保健培训》，连续两年共计六期，每期以七天集训的方式，强化以上主要养生保健方法的操作技能，并指导养生保健的实际应用中医养生微信群。
这本教材汇集了全国的专家编写，由人民卫生出版社出版，将于9月面世，也请大家关注。而最新一期的十项全能培训班，即将开班，由知名专家讲授，强化实操训练的集中培训，不要错过哟中医养生微信群！
阳虚和气虚是临床上经常相伴存在的一组症状，称为阳气亏虚，一来因为体内的阳不足，阳虚内寒，阴寒内生，所以容易出现一系列畏风畏寒的表现，二来体内气虚，身体各个脏腑的机能下降，身体的机能下降，所以综合会导致身体出现很多问题，最常见的表现如下中医养生微信群。
1、经常身体乏力，懒言，不想动，对什么事情都提不起兴趣，无精打采中医养生微信群。
2中医养生微信群、怕风怕冷，经常四肢冰凉，喜欢喝热水，不喜欢喝凉水，饮食生冷容易腹泻腹痛。
3、面色苍白无华，肤色黯淡无光灰暗，或苍白浮肿中医养生微信群。
4、经常感觉到四肢酸痛酸困乏力中医养生微信群，胃部腹部、腰背四肢关节酸痛、冷痛，遇风寒症状加重。
5中医养生微信群、容易出现过敏性鼻炎、哮喘、抵抗力下降、容易感冒等症状。
6、生殖机能减退中医养生微信群，男性容易出现性欲下降早泄，女性性欲下降，痛经，不孕等问题。
7、舌淡胖，苔白，脉沉细弱中医养生微信群。
因此，出现以上的症状比较多的，多数是属于体内阳气亏虚，症状严重的要找中医生调理，可以配合用中药治疗，常用的中成药代表为附子理中丸、补中益气丸、四君子丸、黄芪建中丸等，可以根据自己的症状和情况选择使用；日常生活作息注意避风寒生冷，饮食辛温温补为宜，少吃寒凉，加强体育锻炼，多接触自然，多晒阳光，能够改善体内阳气不足的现象中医养生微信群。
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