心烦不要自己发泄发泄情绪的句子人与人之间关系，切记！要合理的条件不然会转牛角尖出不来的！我曾经是有轻微抑郁症的，我曾经也很受困扰！告诉你我曾经的排郁方法吧！1 唱歌，大声的唱自己喜欢的歌，投入感情唱！2 洗澡，痛痛快快的洗个澡！3 吃东西，找自己喜欢吃的东西好好的吃一顿，当然别在睡前吃，会发胖的！4 听听音乐，听符合自己心情的音乐！5 做运动 ，转移自己的注意力！6 找个知心的好友说说心里话，（这一点是很有效的！）如果这些依然帮不了你，那么就去看看心理医生好了，他们能教你更多的排郁方法，不过说实话都跟这些差不多，因为我是去看过医生的！~这也都是他们教的！调整心态，攻破自己内心的魔，每一个人都有好的一面和不好的一面，所谓一正一反，一阴一阳，有晴有黑，有丑有美，有开心有不开心，都是相互扶持的，当你不开心有烦心事的时候一定是坏事大于好事！所以压制住了你开心的一面！加油，不行给你推荐几本书也是可以的，国学道德经 国学易经 都会对你有很大的帮助，我告诉你的这些都是我一步一步这么走过来的！看完书悟出来很多道理！

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