怎样才能更好的控制不良情绪和贪念的生成呢？我认为关于控制情绪的说说，应从以下几个方面去努力:
首先关于控制情绪的说说，要在思想上做到能够正确对待。人有七情六欲，所以，在工作、学习和日常生活中产生不良情绪和贪念之心，是很正常的事情，不必过分在意。其次，要对造成不良情绪和贪念之心的原因，认真分析和判断，找出其根源所在。再次，要根据产生不良情绪和贪念之心的原因，对症下药，采取切实可行的措施，及时予以消除和纠正。
一关于控制情绪的说说、饮食结构科学合理，生活有规律，生活方式健康，有充足的睡眠，积极参加体育运动。有了一个健康的身体，就能始终保持一份自信、阳光、活泼、开朗的心情。心情好了，不良情绪就没有了。
二关于控制情绪的说说、胸中有远大理想，心里就非常敞亮。因此，要树立正确的世界观、人生观、价值观，做到全心全意为人民服务，把单位、社会、国家、民族的利益放在第一位，把个人、家庭的利益放在第二位，胸怀远大理想，对未来充满希望，乐观向上，积极进取，做到不羡慕，不嫉妒，不攀比，正确对待金钱、名利和地位。计较少了，心情就开朗了，意志力、耐受力也就自然提高了，不良情绪和贪念之心自然就没有了。
三、海纳百川关于控制情绪的说说，有容乃大。要象菩萨那样，肚大能容天下难容之事，慈颜常笑世上可笑之人。对自己不利的人和事，只要不是"伤筋动骨"的，就一笑了之;对"伤筋动骨"的，也要保持理性，依法依规处理，始终保持一颗慈悲之心、同情之心、怜悯之心，遇事留有余地，心存善念，得饶人处且饶人。包容心多，朋友就多，不良情绪就会没有了。
四、不良情绪和贪念之心，往往以自我为中心，大都是因唯我独尊、唯我独行、当之无愧、舍我其谁也和想法太多、要求过高、需求太大、以及羡慕、嫉妒、恨等思维观念和处事方式造成的关于控制情绪的说说。因此，要控制住自己的不良情绪和贪念之心，就要从转变思想观念，改变处事方式做起，舍得牺牲现在的自我(部分或者全部)，即心中无我，忘记自我，时时处处事事为他人着想，为他人服务，毫不利已，专门利人，完全满足他人需求，以期在他人的帮助下，使自我的利益最大化，实现双蠃或多赢。
五、如果通过以上各种方法仍然难以控制住自己的不良情绪，建议去看一下心理医生，在心理医生的指导帮助下控制不良情绪，拥抱阳光明媚的那份好心情关于控制情绪的说说！
对成年人而言，情绪管理是性命攸关的事情，如果人到中年，还追求文艺美感，或永恒少年的任性做自己，那你会害死自己关于控制情绪的说说。
刘备就是“情绪管理"的高材生关于控制情绪的说说，因为他搞的是权力斗争，管理不好自己的情绪，单纯靠能力，活不过《三国演义》二十一回。
所以如何管理自己的情绪关于控制情绪的说说，像刘备学就好。
但是关于控制情绪的说说，《三国》那么厚，你看完领悟再到实践，会有点慢，下面给你一个速成的情绪管理锦囊。
第一步、当情绪来了，立即做个自我觉察，对自己的情绪做个识别，并命名自己的情绪（比如悲伤、愤怒、难堪、不悦），再觉察伴随这这个情绪而来的念头是什么，理解并接纳自己的情绪关于控制情绪的说说。第二步，表达情绪。表达有很多种方式，你可以说，可以画，可以运动，可以发泄，还可以去做饭，总之，你肯定有你偏好的方式，但一定记得讲情绪充分的意识化，语言化，经过这样的处理过程（我们咨询师称之为心智化的过程），就加快了你的情绪流动。这两步囊括了认识情绪—了解情绪—看待情绪—应对情绪的过程，就是情绪管理的过程。
情绪是人类的发动机关于控制情绪的说说，是给人提供动力的，当情绪来了，意味着发动机亮黄灯呢了，这个时候你要做的就是应对情绪，而不是“啪”把发动机关掉。
只要让情绪流动起来关于控制情绪的说说，人的动力就会源源不断。
不断如此反复练习关于控制情绪的说说，获得新的体验，你就会大大提升自己的情绪智力。还有想要继续深入讨论的，欢迎留言。
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