怎样才能够真正的控制好情绪关于控制情绪的说说？作为一个正在潜心研究心理学的人，我来科学理性地回答这位网友的问题。
首先值得肯定关于控制情绪的说说，这位网友肯定是一个先知先觉的人。因为从你所提的问题当中可以感受到你肯定已经意识到控制情绪的重要性。是的，可以说控制好自已的情绪就等于拿到了开启幸福之门的钥匙。反之，成了情绪的奴隶，沉浸在抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑以及极度悲伤沮丧等这些负面情绪之中不能自拨，对自己甚至家人来说无疑就像跌落进了痛苦的黑洞。总而言之，控制好自己的的情绪非常重要，就像心理学家约翰.弥尔顿所说的那样″:一个人能管能够控制住自己的情绪，那他就胜过国王。"
那么，到底怎样才能控制好自己的情绪呢关于控制情绪的说说？目前有普通人甚至一些心理学者简单地这样认为，只要有意识，只要愿意控制，就能控制好。也有一些心理学者认为，只要思想理念得到很好的疏导，就能控制好情绪。我认为，以上这两种观点都是太肤浅了，太极瑞了，都不是辩证科学的。第一种观点无疑是夸大了人的主观能动性，也把人的心理和人的生理相互作用机制完全割裂开来。第二种观点则是把所有的情绪心理都简单地看作一个小问题，夸大了心理疏导作用，忽视生理治疗的可能性和重要性。我认为，怎样才能控制好情绪，应该有个正确的考虑和技术，应该从心理学角度去考虑和处理、锻炼，而不是按照道德思想教育来约束、要求、训化自已。总而言之，我认为我如下的处理观点理念值得大家重视。
一，学一学心理学知识，提高对心现问题和疾病的认知，了解情绪控制的重要性和方法关于控制情绪的说说、技巧。
二、区别对待关于控制情绪的说说，如果是一般的情绪问题可运用自已所学到的知识理念自我疏理，如果是一些比较情绪心理问题，就必须依靠心理医生或心理咨询师帮助疏导了，毕竟"旁观者清"嘛，毕竞他们比你专业嘛。
三关于控制情绪的说说，当情绪问题已很严重，已造成生物神经紊乱，出现神经官能症状，就必须同时咨询专业医生取药就医，用药物基本控制好身体生理机能紊乱后再加强心理巯导。
疫情期间，生意做不了，班上不了，房贷、花呗、借呗还不了，很多人情绪不好关于控制情绪的说说。
在这个期间关于控制情绪的说说，大人一定要控制好自己的情绪，因为不好的情绪会让人烦躁火气大，为了泄火就会对家里人发脾气、打骂孩子。大人有自控能力，挨骂了尽管不高兴一般不发作。懂事的孩子大人教育得好，可以理解大人为什么打骂他，不会和大人顶嘴争吵。大人没教育好的，受点委曲就和大人又吵又闹甚至走上绝路。前一阵网上发了一则消息，一个五年级的学生因为学习问题，大人说了几句从18楼跳下来摔死了，今后这个家庭的大人怎么过，后半生都会在痛苦中度过。我一个朋友，家里唯一的孩子车祸走了，大人把孩子的照片挂满了墙，工作不要了，每天看着孩子的照片流泪。这个惨痛的教训告诉我们，教育孩子一定要注意自己的方式方法，从小要教孩子心理健康、身体健康，学习重要，但生命比任何东西都重要。大人之间也要相互理解互相谦让，不要把负面的不好情绪带给孩子，让孩子有个幸福温暖的环境，这样才能让孩子身心健康。
控制的最终结果必然是失控关于控制情绪的说说。
不能自控的一直哭，是你之前对自己情绪过度压抑结果关于控制情绪的说说。
要想能够很好地驾驭自己的情绪，而不是被情绪控制关于控制情绪的说说。
对于你描述的自己的情况关于控制情绪的说说，我需要了解一些具体的内容：
1、这样的不能自控一直哭有多长时间了关于控制情绪的说说？之前发生了什么事？
2、在什么环境下不能自控关于控制情绪的说说？在什么环境下其实是可以的？
3关于控制情绪的说说、你之前是用什么方式来表达和宣泄自己情绪的？
4、你对自己的哭是怎样的看法关于控制情绪的说说？
思考过这些问题关于控制情绪的说说，你对自己的情绪可能会有更多的觉察和理解。
要想控制自己的情绪，首先需要接纳自己的情绪，并学会用合理的方式及时的宣泄情绪，所谓合理，有两个原则：不伤自己，不伤别人关于控制情绪的说说。之所以需要及时，是让你的身体成为你情绪的通道，流过而不停留，让情绪成为你成长的能量，而不是瘀堵在身体里成为毒素。
管理情绪更彻底的方法是调整你的认知关于控制情绪的说说，多角度多维度的看问题。
祝福你关于控制情绪的说说！
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