这个问题让孩子学会控制情绪，我有惨痛的教训，因此求助于正面管教的学习，现在学习实践一年有余，不敢说胸有成竹，但是实践中确实发现孩子的情绪管理能力在增强。以前我们俩经常对吼，现在发生意见冲突，儿子很多时候会说出这样的话来：
“妈妈让孩子学会控制情绪，咱俩脾气现在都不太好吧？”
“妈妈让孩子学会控制情绪，咱们不能用积极一点的语气说话吗？”
“妈妈，咱们就当刚才的不愉快没有发生，好吧让孩子学会控制情绪？”这个转变是如何发生的呢？我试着梳理一下我使用的办法，其实就是正面管教里面经典的3A：
Acknowledge：看到让孩子学会控制情绪，承认，接纳：首先是看到孩子生气了；
“孩子让孩子学会控制情绪，我看到你很生气。”“宝贝，你想看看自己现在的情绪是哪个脸谱吗？”（配合家里有情绪脸谱的挂图，平时就跟他一起观察和分析，教他学会认识自己的情绪）2.Allow：允许：生气是被允许的，生气是一种情绪，情绪没有对错之分，不应该被扼制，如果说“这有什么可生气的！”或者“哭什么哭，男子汉大丈夫”，貌似一时能压制住孩子的情绪，但是并没有教会他如何认识和对待情绪，只是积压下来，以后反而容易积压成疾，形成孩子的压抑心理和性格；
“生气是一种很正常的情绪，每个人都会有喜怒哀乐。”“妈妈也有特别生气的时候。”3.Acceptable Proposal：可接受的解决方案：帮助孩子在冷静之后来解决问题，注意力指向未来的办法，而不是指向过去的原因让孩子学会控制情绪；
“你想抱抱你的小熊吗让孩子学会控制情绪？”
“你想打打沙袋吗让孩子学会控制情绪？”
“你想去你的冷静角待一会儿吗让孩子学会控制情绪？如果你需要，我可以陪你去。”“你想找个人聊聊吗？我愿意倾听你的想法”
基本上让孩子学会控制情绪，孩子在这三个A的接纳中，就已经慢慢平静下来了，这个过程非常有益，逐渐就能把孩子培养成情绪控制高手；
首先他学会了你的平静应对的态度，榜样的力量就能够影响他的模仿让孩子学会控制情绪；
其次他自己积极暂停了下来让孩子学会控制情绪，有了可借鉴的经验模式；
最后他的“大脑盖子”就在这样一次次的锻炼中让孩子学会控制情绪，“前额叶皮质”得到了发育机会，越来越善于用理性思维和情绪控制能力了。
希望所有的孩子都能在情绪控制高手妈妈们的支持下让孩子学会控制情绪，变成一代更强大的小高手！
孩子哭闹让孩子学会控制情绪，尤其是“无理取闹”的时候，确实会令很多家长感觉到崩溃，无论你怎么样好说歹说，孩子就是不听你的，让你手足无措，头疼不已。
作为一个自己照顾二宝的全职爸爸，尤其是正在经历“可怕的两岁”和“恐怖的三岁”这个阶段，同样会经常面对这样的情况让孩子学会控制情绪。比如，元宝不想吃饭、只想喝酸奶的时候，因为我们家的规矩是吃完饭才能喝酸奶，孩子在情绪影响下就会反复的哭闹。又比如，孩子每天从幼儿园放学一定要去面包店买一个小面包或者蛋挞吃，在姐姐写作业的时候一定要拉着姐姐陪他玩，小家伙的要求得不到满足的时候，就会大声的哭闹不止。
类似这样的问题，相信很多家长都会反复的遭遇过，那么，面对哭闹的孩子，该如何控制情绪呢让孩子学会控制情绪？建议家长从以下五方面来入手。
学会控制自己的情绪孩子的哭闹让孩子学会控制情绪，在家长看起来往往是没有缘由和任性的，尤其是一个“讲道理的”家长所不能理解和接受的，因此，有不少家长在孩子哭闹的时候，因为孩子不讲道理不听话，导致家长失去耐心，对孩子大吼大叫，进行训斥和责骂。
这样的做法，无助于缓解孩子的情绪，反而会引起更强烈的对立，也会让孩子觉得孤立让孩子学会控制情绪、无助，尤其是3岁以下的孩子，会产生安全感缺失、担心、敏感的情绪，对孩子的心智发展带来负面影响。
因此，无论孩子多么的“无理取闹”，作为家长，都应该控制好自己的情绪，以我为例，每当孩子哭闹的时候，如果我的情绪开始变化甚至准备发火的时候，我会尽量让自己“暂停”一下，缓解一下自己的情绪以后，再跟孩子进行沟通让孩子学会控制情绪。
理解孩子情绪背后的原因孩子的“哭闹”让孩子学会控制情绪，往往是TA的“合理”诉求没有得到满足，在孩子看来，TA想要的，就是TA应该得到的，尤其是年幼的孩子，缺少规则意识和自制力，如果你粗暴的强行否定孩子的诉求，容易给孩子造成自我怀疑的情绪，TA会觉得你不爱TA了。
跟孩子的沟通让孩子学会控制情绪，一定要让自己蹲下来，站在孩子的视角去看待问题，想办法满足孩子内心的需求。
及时的安抚、拥抱孩子哭闹，正是因为TA觉得自己的要求没有得到满足，没有得到父母家长的关注和重视，其实是最需要关心、安抚的时候，作为父母，应该及时的拥抱孩子，抚摸孩子的后背，给予孩子语言、行为的关心，让孩子知道，在你的心中，TA最重要，这种安抚能够有效的缓解孩子的焦虑情绪，减缓哭闹的问题让孩子学会控制情绪。
转移注意力孩子哭闹的时候让孩子学会控制情绪，最忌讳跟孩子揪着TA关注的问题不放，孩子要什么，你偏不给什么，还揪着跟TA讲道理，这样的做法是最不合适的。父母应该借着各种机会来转移孩子的关注焦点和注意力，比如给孩子吃点水果，让孩子看眼前飞过的小鸟，引起孩子的关注，让孩子从哭闹的事情上将关注点转移出去。
适度满足孩子的哭闹让孩子学会控制情绪，是因为孩子有正常的心理诉求，如果你一味的拒绝，容易让孩子产生自卑感和无力感。因此，适度的满足很重要。
对于元宝的一些哭闹的诉求让孩子学会控制情绪，我通常会拒绝几次以后再满足一次，让孩子知道，合理的要求，爸爸是会满足的。比如他要看动画片的时候，我会问他，“看2集还是看3集”，他说2集，那我就放两集给他看，满足他的要求，渐渐的孩子也能够知道分寸了，每次看完，就会主动自己关掉电视。
我是元宝爸爸，教育实践家，多平台原创作者，分享专业的育儿、教育知识！欢迎关注我，留言咨询或讨论让孩子学会控制情绪。未经本人授权，请勿转载，谢谢！
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