这个问题让孩子学会控制情绪，我理解的是当孩子犯错的时候，自己如何控制自己的情绪，可能本来准备处理孩子的问题，结果成为自己发脾气的行为。

首先，人的性格不同，有的善于管理自己的情绪，有的不善于管理自己的情绪，往往在遇到一些小事情的时候就大发雷霆，当事情过去后，又感觉自己做的不妥让孩子学会控制情绪。有时候对自己的作为感到后悔。其次，人在不能控制自己情绪的时候尤其有一定的原因，有些人善于隐忍，有些人喜欢发一顿唠叨，其实这就是不同的人对待统一问题的不同态度。但人们有常说江山易改本性难移，说的就是人的本性。再次，人的本性不易改变，但我们处理事情的方式方法可以改变。一是介绍一种行为主义疗法，就是用一根橡皮筋戴在手腕上，当你遇到无法控制自己情绪的事情时，主动拉起橡皮筋，让你产生疼痛感，提醒自己要压抑一下自己，不能情绪失控。

二是有意识锻炼自己控制情绪的方法让孩子学会控制情绪，让一些熟人或家人讲一些惹你发火的事，然后，让你体验情绪化严重的后果，多次训练，最后培养自己的习惯意识。（可能通过数数或是默念”自己一定要控制好自己，要理性的处理事情。”）

总之，情绪化处理问题，往往容易失去理智，处理的结果也不是自己想要的结果。尤其在面对孩子的时候，更应该理智让孩子学会控制情绪、理性的去控制自己的情绪，给孩子树个好的榜样。

愿以上方法有所帮助让孩子学会控制情绪。

（图片来自网络）

当小孩在不能认真写作业的时候，妈妈应该怎样控制自己的情绪？

您好，我是君儿谈青少年成长，特殊儿童治疗师，关注儿童青少年成长发展。您的问题是：当小孩在不能认真写作业的时候，妈妈应该怎样控制自己的情绪让孩子学会控制情绪？根据辅导作业和教学的经验回答您的问题：

了解儿童的天性您的描述中您的孩子是五岁让孩子学会控制情绪，正是儿童成长期，我觉得你有必要了解一下儿童的天性，所谓天性就是天生具有的特质，小孩子天生带有的天性有什么呢？

一让孩子学会控制情绪、游戏，游戏是儿童最正当的行为，玩具是儿童的天使。——鲁迅。对于儿童来说爱玩是与生俱来的，有趣的东西、声音、影像、图画等都会让他的好奇甚至去玩。但玩也是可以引导，不是一味地玩、搞破坏。

二让孩子学会控制情绪、模仿，在平常生活中你会发现，小孩有意无意的会学父母行为、视频画面行为，前几天在网上还看到一个视频小孩总是仰头挺胸手下垂，父母在想小孩子怎么这样走路呢，直到看到熊二的走路姿势。

三、感情依赖，在儿童时期小孩子最依赖父母让孩子学会控制情绪。一个人如果能很坚强面对环境的种种困难，大部分来自于有安全感，一个人的安全感的来源主要就是儿童时期父母给的。所以儿童如跟屁虫一样缠着父母。

四、十万个为什么，大部分都知道在儿童时期总是和父母问东问西，一天到晚的奇思妙想的问，这个时期的儿童满是好奇，小小脑袋里装着许多大大的问号让孩子学会控制情绪。有时候都不知道怎么回答。也因着十万个为什么会让小孩子思考很多事情，展开思维。

注意力是否集中

您在描述中说道让孩子学会控制情绪：有的已经反复做了很多次的题目，既（竟）然还是粗心做错！此时我想到了注意力方面的情况，因为是儿童治疗师，接触的很多儿童有注意力缺失的情况。注意力缺失简称ADD（您可搜索此条介绍），无法集中注意力正常完成一项任务（事情），其中有的表现：无法注意细节，在功课上等会粗心大意。（参考下图）

当然不能仅仅根据一句话判断有注意力缺失，更多在注意力不集中。在这方面要改正的话有几条建议让孩子学会控制情绪：1、强化物引导，用他基本喜欢的东西（吃的最好）引导（或俗称“贿赂”）他注意力在某件事上。当他表现好一点的时候给他表扬（强化物的作用，给一点点就好，比如我们平常给一个小山楂片四分之一，目的是让他进步，不是为了给强化物）。2、训练大小肌肉既上臂下腿平衡的训练，目标是训练左右大脑。

成绩和行为不能互绑您提到：小孩平时成绩都还行让孩子学会控制情绪，基本95分以上！就是太粗心，贪玩！看的出来您把成绩归为行为的不对，也把成绩作为他的重点（这个是没有错的），但当把成绩看成小孩子的重点时，家长的注意力也就偏移了，很容易忽略小孩子本身的情况，忽略小孩子的感受，忽略小孩子的自尊等。也从而对小孩子的行为开始有不满，认为他玩是成绩不好的原因，根据上面介绍的“儿童的天性”您可以参考一下。建议是：爱孩子本人，无论他做对了还是错了。比如小孩子打坏一个碗，你可以说：没事的，你没有被伤到就好，碗坏了可以再买的，不过是因为你打坏的，需要你来把打扫工具拿过来，我替你打扫（以为他年龄小还不能收拾碎碗片。）。这个例子中提现出爱，也提现出犯错的惩罚，也让孩子知道爸爸妈妈是爱我的，但有错必须要改正。

家长的情绪对小孩子的影响

上面有提到小孩子对父母依赖的让孩子学会控制情绪，有安全感，当父母对小孩子发脾气时呢，小孩子肯定缺少安全的感觉，认为自己做的不对（自我否认），一般不认为做的事情不对。父母很多事情以为说作业时就是在说作业不对，很少知道孩子接收到的是自己不对，不是因为作业。

控制情绪结合以上几点让孩子学会控制情绪，我相信家长对孩子有了不同的认识，此时你愿意情绪失控的教训您的孩子吗？我知道很多家长辅导作业时的情绪很大，各种办法都用上了，还是气的血压高什么的。如果当时生气，首先建议先离开孩子的安全范围，不让自己打骂出来。伤身伤己伤孩子都不是您愿意看到的。再就是引导孩子做作业（上面有注意力的介绍您参考），慢慢培养孩子的一些习惯，前提是让孩子认知到好习惯对自己有帮助最好。

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