我非常能理解您的情绪和心情,您每次发火其实也是想让孩子进行改正对不对?毕竟父母不是神,不可能不发脾气,但一定要注意发脾气的方式方法,不然您所用的吼叫方式不但不会达到目的,反而会引起孩子的反弹,让孩子变得胆小、自卑甚至是坏脾气让孩子学会控制情绪。因为您在发脾气的时候,孩子会感到恐慌、没有安全感,而且还会有不被理解的委屈,而且您并没有问孩子为什么不去那样做。接下来,我会为您提供一些方法,您可以参考尝试一下:
1让孩子学会控制情绪、不要讲道理
对,您没看错,就是不要讲道理。因为在孩子有情绪的时候,是听不进去您所讲的道理的,如果您讲了不仅不会有效果,还会引起您的负面情绪。您在这时候要做的是无条件接纳孩子的情绪,这点做起来确实是挺难的,但是您需要去努力哦让孩子学会控制情绪!因为您要了解到,在这个年龄段孩子所有的情绪其实都是他正常的表达方式,不论是开心、愤怒、伤心、害怕,其实都是孩子在成长过程中对周围环境的一种探索。当孩子的情绪上来的时候,您要做的是拥抱他,轻拍他的背部,慢慢的重复孩子的话,给孩子的情绪贴上标签,比如“嗯,你不想做这件事”、“哦哦,妈妈知道你现在很伤心”等等。这样的行为足以让孩子激烈的情绪慢慢平静下来,在这之后您再讲道理,孩子就能听进去了。
2让孩子学会控制情绪、换方式沟通
我一开始说过,我们做父母的不是神,发脾气是可以的,但要注意方式方法,直接的吼叫肯定是没用的,您也试过,而且伤您身,伤孩子的心。您可以换一种表达方式,比如您很累但又不得不做家务或是在家加班,孩子这时要让您帮忙,或是不听您的话,您应该直接告诉他让孩子学会控制情绪:“妈妈也很想帮你做,但妈妈今天真的很累/很忙,我很怕今天完不成事情,你今天可以自己做XX吗?”,这样孩子不但能理解您的情况,而且也会更容易接受并听您的话,如果孩子自己去做了,别忘记及时表扬孩子,正面强化他的行为,如“宝宝能体谅妈妈,妈妈真的很开心”,这样一来是不是气氛就会好很多了?
3让孩子学会控制情绪、沉默是金
当您的情绪上来并发现自己控制不住的时候, 要及时沉默,因为我们在有情绪的时候所说的话是非常伤人的,您可以先沉默至少10秒钟,并且深呼吸3次(在这中间如果孩子也有情绪,可以拥抱着他不说话的待一会儿),感到自己的情绪慢慢平静一些了再开口,这样可以及时将伤害降到最小,而且您的心情也会得到缓解让孩子学会控制情绪。
以上的三种方式您可以回家试一试,希望能帮到您哦让孩子学会控制情绪!
了解更多更科学系统的育儿知识,请关注“积木育儿”头条号或微信号让孩子学会控制情绪。
情绪调控能力是情绪智力的重要品质之一,这种能力能使孩子及时摆脱不良情绪,保持积极的心境。作为父母应该怎样教孩子学会情绪管理呢让孩子学会控制情绪?
1、让孩子认同自己让孩子学会控制情绪,有情绪空间
要让孩子喜欢自己,家庭要给孩子认同感。父母是孩子的模范,父母首先要学会管理自己的情绪,不让不良情绪带给家庭让孩子学会控制情绪、带给孩子,要塑造出一种安全、温馨、平和的心理情境,用欣赏的眼光鼓励自己的孩子,让身处其中的孩子产生积极的自我认同,获得安全感,让其能自由、开放地感受和表达自己的情绪,使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。
2、让孩子认识情绪让孩子学会控制情绪,表达情绪
通过亲子之间的对话让孩子正确认识各种情绪,说出自己心里此时此刻真实的感受。只有知所想,才能知何解。平时,父母可以在自己或他人有情绪的时候,趁机引导孩子知道“妈妈好高兴哦”“恩,我很伤心”等让孩子知道原来人是有那么多情绪的,我们还可以通过句式“妈妈很生气,因为……”“我感到有点难过,是因为……”来告诉孩子自己的情绪来源,同时你也可以问孩子,“你是什么感觉啊?”“妈妈看见你很生气让孩子学会控制情绪、难过,能告诉我发生了什么事吗?”等对话来引导孩子表达自己的情绪及发现自己情绪的原因,有利于提高孩子的情绪敏感度。
3让孩子学会控制情绪、让孩子体验情绪,洞察他人情绪 游戏在幼儿的心理发展中起着重要作用,要让孩子在丰富多彩的游戏活动中体验自己的情绪,感受别人的情绪,知道自己和他人的需要。除了父母与孩子要交流自己的情绪感受外,我们可以透过说故事编故事、角色扮演和孩子讨论故事中人物的感觉和前因后果及利用周围的人、事物,来引导孩子设想他人的情绪和想法。从他人的情绪反应中,孩子会逐渐领悟到积极情绪能让自己和对方快乐,消极情绪会让自己和对方造成痛苦,不利于事情的解决。如果幼儿在表达情绪与控制情绪之间取得平衡的话,便能以建设性的态度表达强烈的情感,而且控制对自己、对他人有伤害的情绪表达方式。
4让孩子学会控制情绪、让孩子学会乐观地面对生活
积极的情绪体验能够激发人体的潜能,使其保持旺盛的体力和精力,维护心理健康;消极的情绪体验只能使人意志消沉,有害身心健康让孩子学会控制情绪。为此,学会保持乐观的生活态度与情绪,对孩子来说是十分重要的。作为父母,要培养孩子乐观地面对人生,自己首先对生活要有一种乐观的态度。孩子的情绪受父母行为的直接影响,与孩子相处时,父母必须乐观一点。在教育孩子学会乐观地面对人生时,除了多与孩子交流,培养孩子的自信心之外,还有一个很重要的方面,就是首先父母要相信自己的孩子,给予鼓励和支持。更重要的是要帮助孩子进取,克服一些他现在克服不了的困难,只有这样,才能教会孩子以正确的态度和措施保持乐观。
5让孩子学会控制情绪、教会孩子适当宣泄不良情绪
人在精神压抑的时候让孩子学会控制情绪,如果不寻找发泄机会宣泄情绪,会导致身心受到损害。生理学研究表明,人的泪水含有的毒素比较多,用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见,在悲伤时用力压抑自己,忍住泪水是不合适的。另外,在愤怒的时候,适当的宣泄是必要的,不一定要采取大发脾气的方法,可以采用其他一些较好的方法。例如:在盛怒时,不妨赶快跑到其他地方,或找个体力活来干,或者干脆跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。 情绪无所谓对错,只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性,情绪表达的各种面貌都蕴藏着情绪转化的可能性。消极情绪可以转化为积极情绪,唯有正视情绪表达的所有面貌,健康的情绪发展才有可能;唯有能够驾驭自己情绪的孩子,才能够成为听话的孩子。
6让孩子学会控制情绪、以身作则,先要学会控制自己的情绪
女人本来就是情绪化的动物,特别是做了妈妈以后,更要面对许多前所未有的问题,所以有时候情绪爆发也在所难免让孩子学会控制情绪。但是请记住:你就是孩子的镜子,有朝一日,你的一举一动,孩子都会原封不动地反射给你。那个时候,请不要惊讶,更不能无端地责怪孩子,请先反省自己。如果觉得难以做到,最好的方法是看一些这方面的书,通过书本,你会发现自身的很多问题。即使实在控制不住冲孩子爆发了,事后也请回过头来和孩子谈谈心,并为自己的不冷静真诚地向孩子道歉。
7让孩子学会控制情绪、在预见到孩子可能会失望的情况下先给孩子打个“预防针”
比如带孩去超市买他想要的什么东西,如果你不确定超市一定有那样东西,那么你就事先跟他说让孩子学会控制情绪:“我也不知道超市有没有你想要的东西,如果没有的话你会不会很失望呢?”假如真的没有,孩子还是会很难过,但是因为有了心理准备,他的情绪反应就不会那么强烈,这时候你再稍微安慰一下就没事了。
8让孩子学会控制情绪、倾听孩子并和TA一起寻求解决方案
当你发觉孩子有了负面情绪的时候让孩子学会控制情绪,可以引导他说出来。在他讲述的时候,你要耐心倾听,认同他的情绪感受,然后跟他一起找出解决问题的方法。随着年纪的增长,孩子慢慢就会学会自己解决问题,到那个时候,做父母的就只需要认真倾听,并且认同他们的感受就可以了。
9让孩子学会控制情绪、孩子成功控制住情绪时要及时鼓励
在你的引导下让孩子学会控制情绪,孩子逐渐会学会控制情绪,当你发现孩子在情绪管理方面比以前有进步,那么就要及时给予鼓励,这样孩子就会进步更快。
10让孩子学会控制情绪、该坚持的原则一定要坚持
有些事情制定好规则以后就不要朝令夕改,那样容易给孩子造成混乱,引起孩子情绪的波动。比如每次去超市,说好买几样东西就是几样,不要因为孩子死缠烂打而松口,坚定地告诉TA让孩子学会控制情绪:你只能选择几样。如果你坚持,当孩子渐渐养成习惯后,就不会因为暂时得不到满足而情绪失控。
丙肝是什么病微信交流群,丙肝母婴贴吧
耳鸣微信交流群,全国耳鸣交流群
打呼噜微信交流群,怎么加入陌生微信群
「东莞车迷微信群」求个东莞的大众高尔夫微信群
「聋人微信和扣扣群」微信有聋哑人的群吗
「加入菏泽大型微信群」如何加入菏泽一中高三一部十八班微信群
「启动微信群名软件」微信群怎么设置不让别人改群名?
「微信红包群规则复制」微信红包群规章制度是什么样的?
「微信稀奇古怪总代群」我想在微信上卖稀奇古怪的玩意,一件代发的,不需要加盟费!有的留个
「微信群群主有哪些特权」微信群主有哪些特权?