你好，我们俗话说情绪低落：久病不医成大疾。
所以，可别小别情绪低落呐情绪低落。以为只是心情不好而已，没大碍。可是，如果长时间情绪低落，久了真的会抑郁的呢。
我们知道，所谓抑郁症，就是有着显著而持久的心境低落的主要特征。我们感觉不到快乐，思维迟缓，甚至有悲观厌世等自杀行为，是很可怕的。严重影响了 工作情绪低落、学习和正常的社交行为。
我们通过以下一些办法情绪低落，就可以控制抑郁的发生。
1）保持乐观的心态情绪低落；
2）积极参与一些团队活动，不要缩在自己的世界里，钻牛角尖情绪低落；
3）要有充足的睡眠情绪低落，合理的饮食，适量的运动；
4）有着良好的生活习惯情绪低落。
其实看到这个问题后情绪低落，我也在问自己同样的问题。一天就是上班下班睡觉吃饭，公司家里两点一线。拿着微薄的收入，顶着巨大的压力。买不了高楼大厦，用不起名牌包表，甚至连代步工具都没有。感觉自己和废人一个，一天颓废的生活着。其实这一切都是我附加给自己的，要攀比要脸面等等……到头来却让自己更加一无是处。为什么要这样呢？放下心中的包袱做真实的自我，开心就好，简单就行。我这点微薄的工资上能养父母下能养妻女，若是有闲钱在三五好友喝喝小酒，谈谈天谈谈地吹吹牛皮。人生足矣！
谢谢邀请情绪低落，为什么我常常情绪低落压抑。？答，每个人的情绪低落的时候，也许是因为某一个人，或者是某一件事情，想不开，闷在心里说不出，那你就应该释放自己的内心。没事儿的时候听听歌儿，做做运动。再找一个知心的朋友倾诉一下。这样就能缓解你心目中的压力，朋友也能够及时的帮助你。走出困境，说出来以后，自己就觉得很轻松了，或者你可以培养自己有写日记的习惯，把心事写出来，这样也可以放松自己，不管是生活还是工作，做什么都有自己的思路和想法，不能把什么事情都凑到一起，找一个知心的朋友经常交流，这样你的心情就慢慢的会好起来，压抑的心情也能变好了，因为情绪会变化的，别想那么多。凡事都要往好处想，人生便会豁达起来。请老师点评，谢谢师友们的长期支持和鼓励。衷心的表示感谢。大连华姐，三月二十日
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