人在愤怒的时候说狠话，本质上是一种情绪发泄。这种情况和说脏话骂人以及打人是一样的，但愤怒的时候并不是每个人都一定说狠话和骂人控制自己情绪的一段话、打人的，因为每个人在个人情绪处理上的方式都不尽相同。像：一些人在生气愤怒的时候是很冷静的，而有些人只要一生气就立刻动手打人或者骂人。
一般情况下，也只是在生气、愤怒的时候才说狠话控制自己情绪的一段话。虽然很多时候生气、愤怒并没有表现在表情上，但是却实实在在的通过言语表达出来了，所以很多时候在与人交流的时候，从表情上看不到对方生气或者愤怒，但听说话声音、语调以及内容，却能判断出对方当前的情绪状况。
一些性格直率或者总是大大咧咧的人，在愤怒的时候就很喜欢说狠话，因为说狠话能够表现出他们此时的心情，能够让他们抒发当时的情感控制自己情绪的一段话。
如：一些夫妻一吵架控制自己情绪的一段话，就立刻放出狠话要离婚、要离家出走等等。其实等冷静下来之后，就会感到很后悔说一些伤害对方的话。生活中，每个人都会有情绪，也都会选择一些方式去发泄。情绪的发泄方式，对个体有很大的影响。不管是哪一种发泄方式，都要保证在理智之下，一旦脱离理智的“监控”去发泄，那么就会做出害人害己的行为。
对待自己的亲人控制自己情绪的一段话、朋友的时候，再愤怒也不要说狠话。因为这个时候说狠话，不但不能发泄自己的情绪，更会激起亲人、朋友的“自我防御机制”，使对方与自己针锋相对，更加无法处理好自己的愤怒这一消极情绪。
很多夫妻控制自己情绪的一段话、情侣之间本来因为一些小事不愉快，但因为年轻气盛，在各自的“狠话”和“言语攻击”之间矛盾升级，最后变得一发不可收拾，甚至变成离婚和分手的结局。
教育家卢梭曾说过，世上最没用的三种教育方法就是：讲道理、发脾气、刻意感动控制自己情绪的一段话。
很不幸的是控制自己情绪的一段话，这三种是90%以上家长的惯用手段。
谁都希望自己是个开明的父母，可当耐心被耗尽之时，我们似乎别无他选的冲孩子发脾气，最后还是动用父母的身份去控制孩子控制自己情绪的一段话。
我们试图去改变这样的窘境控制自己情绪的一段话，于是乎，共情(empathy)逐渐成为育儿类文章的高频词。
简单说起来控制自己情绪的一段话，就是在孩子有发脾气的时候，家长要放下自己的身段，去感同身受当下孩子的处境，用同理心去接纳，并且理解某个行为背后的原因，可又有多少家长变成了刻意感动的同情了呢。
我们先来弄清楚究竟共情和同情有什么区别控制自己情绪的一段话？
参照正面管教中提到一个有效的沟通方式控制自己情绪的一段话：
妈妈知道你现在觉得（用感觉词汇描述你所看到的，比如控制自己情绪的一段话：很生气），
是因为（帮助孩子分析情绪的导火索控制自己情绪的一段话，比如：饼干碎了），
要是（说出孩子的愿望控制自己情绪的一段话，比如：完整的一块饼干）就好了，
最后控制自己情绪的一段话，我们可以和孩子一起讨论解决的办法，比如再拿一块新的完整的饼干。
从整个过程可以看出来控制自己情绪的一段话，有一点很重要，应该先解决情绪，而不是解决问题。
本末倒置正是家长的普遍问题，如果你选择无视孩子的感受，那么你说什么她都不会听的，只能用更激烈的哭闹告诉你，我很生气控制自己情绪的一段话！
1
孩子发脾气的时候，我们总是习惯性去压制她的负面情绪，从而切断了与孩子的有效沟通的渠道，孩子因为不被理解哭的变本加厉，僵持之下，你又非常想逃离这种令人暴躁的场面，接下来发生的一幕再熟悉不过了控制自己情绪的一段话。
“不许闹控制自己情绪的一段话！”
“你有完没完控制自己情绪的一段话！”
“不要再哭了控制自己情绪的一段话！再哭我就打你了！”
……
也许在你发脾气的时候忽略了，孩子的愿望，只想要你抱一下而已控制自己情绪的一段话。
每次打骂后，自己陷入深深的自责，然后再道歉，孩子无条件的原谅使我们更内疚，也告诫自己下不为例，但过不了多久，孩子再次哭闹发起挑战，以上的一幕还会重演控制自己情绪的一段话。
很多父母陷入了控制自己情绪的一段话，想给予孩子共情，却忍不住自己先发火的怪圈。
不被父母理解的孩子，情绪就像一座孤岛，在成长中对性格的养成也有着潜移默化的影响，将来有了自己家庭，也会复制原生家庭的相处模式控制自己情绪的一段话。
你我只是其中之一控制自己情绪的一段话。
2
万事皆有因控制自己情绪的一段话，日复一日，你有没想过，总忍不住吼孩子，背后原因是什么？
实际上控制自己情绪的一段话，在要给予孩子共情的时候，我们一直把关注点放在孩子身上，却从未认识到问题可能出在自己身上。
孩子的哭声让我们有深深的挫败感控制自己情绪的一段话，觉得自己是失败的，没人会喜欢这样的感受，所以，这注定了在大部分时候我们只能选择无视自己的内心感受，一再忍耐。
然而忍到极限的时候，总要找到一个出口，这个发泄对象，一定是我们最亲密的人——无辜的孩子，成为了牺牲品控制自己情绪的一段话。
在很多原生家庭里控制自己情绪的一段话，哭闹就是不对的，索取也是不好的，每一个被父母要求“乖”和“听话”长大的孩子，被父母忽略的同时，还被强迫要求忽略自己的感受。
童年亲子关系内化成孩子的内在关系模式，从而决定孩子一生的性格命运控制自己情绪的一段话。我们的一生，便是将这些内在的关系投射到外部的人际关系上，在关系中体验喜怒哀乐。
“内在小孩”是孩子自己的角色内化控制自己情绪的一段话，
“内在父母”是父母一方角色的内化控制自己情绪的一段话。
——武志红《为何家会伤人》
当孩子哭闹的时候控制自己情绪的一段话，不自觉就会唤醒我们原生家庭的内在小孩，然后投射在自己孩子身上，并企图去阻止这些所谓“不好的”行为，因为在童年自己就是被这么对待的。
这时你忽略了自己内心是痛苦的控制自己情绪的一段话，小时候那种不被接纳的无助再一次涌上心头，即使时过境迁，内心那个可怜的内在小孩一直在和不可改变的过去做斗争。
在说出“妈妈知道控制自己情绪的一段话，你很生气”时，反而让自己的情绪被孩子牵着走，最后只能把原生家庭里的内在父母投射在自己身上，试图靠打骂的方式去尽快结束这场闹剧。
很显然，我们是带着抵触，带着保留，去敷衍孩子的哭闹，理所当然，根本无法做到同理心控制自己情绪的一段话。
3
孩子的哭闹会唤醒我们的内在关系控制自己情绪的一段话，造成情绪失控，假设你察觉到了，可以试着去看见自己的情绪：
<假设情况1>
我感到自己快被孩子逼疯了控制自己情绪的一段话，
都是因为她一直哭控制自己情绪的一段话，
这让我想起小时候哭会被父母骂闭嘴控制自己情绪的一段话，
我很委屈控制自己情绪的一段话，很害怕，也不知道自己做错了什么，
如果这时他们能抱抱我该有多好控制自己情绪的一段话。
<假设情况2>
我讨厌孩子发脾气控制自己情绪的一段话，因为这是不乖的，
从小我就不敢表露自己真实的想法控制自己情绪的一段话，
只有这样才是父母眼里的乖孩子控制自己情绪的一段话，
我好难过，其实那不是真正的自己控制自己情绪的一段话。
你看见那个童年的自己了吗控制自己情绪的一段话？
我们明朗的发现自己是那么渴望被父母理解，这时抱抱眼前这个无助的孩子，你们都会得到安慰，这才是真正的感同身受控制自己情绪的一段话。
大部分父母给孩子的爱是有条件的控制自己情绪的一段话，你乖我就爱你，你听话我就爱你，人都是依附于环境生存的，为了得到父母的爱，我只能选择顺从。
多年后容易情绪失控的妈妈控制自己情绪的一段话，不过就是那个缺爱的内在小孩在作祟。
爱与被爱都是一种能力控制自己情绪的一段话，而只有在童年得到足够多爱的人，才具备去爱别人的勇气，很多时候缺爱导致我们，要么不敢付出，要么不敢索取。
4
每一种情绪背后都有着原生家庭留下的烙印，但如果一直活在怨恨父母的阴影里，不与过去和解，是在逃避成长，那么你一辈子都无法走出那个令你爆发的点控制自己情绪的一段话。
无论如何控制自己情绪的一段话，你已长大成人，也已为人父母，成为自己孩子的原生家庭，只有直视曾经内心的伤害，才能接纳和放下。
情绪没有好坏之分，谁都不需要刻意压抑回避控制自己情绪的一段话。
孩子哭控制自己情绪的一段话，只是一种宣泄的方式，应该鼓励她去体会自己的悲伤、气愤，而不是压制，至少不能让孩子成为下一个自己，不是吗？
你生气控制自己情绪的一段话，是人都会有生气的时候，你越是觉得生气不对，去控制它，反而会给爆发创造一个条件。
当察觉自己濒临崩溃前，不妨让自己暂时离开冷静一会，这远比强撑陪着孩子更理智，告诉孩子“妈妈现在很生气，需要自己待一会”，看清自己情绪的导火索是什么，是孩子的行为勾起自己童年不好的回忆了吗控制自己情绪的一段话？
努力体会我们内心的那个当下的感觉，是什么事情让自己感到害怕，或者气愤，试着去接纳自己，去安慰童年的那个内在小孩，我们可以哭，可以生气，可以和家人倾述寻求帮助控制自己情绪的一段话。
在逃避自我感受的情况下控制自己情绪的一段话，每一次逼迫自己和孩子共情，都是对自己内心的煎熬，只有正视自己的情绪，才能自我疗愈。
5
自从成为父母的第一天起控制自己情绪的一段话，我们就收起了小任性，失去了兴趣爱好，甚至没有私人的空间。
在我们咬牙努力做到兼顾事业家庭的时候，常常忽略了自己也是一个普通人，会任性，有脾气，想休息控制自己情绪的一段话。
吼孩子，只是因为你太累了，骂孩子，只是因为你太忙了，但孩子不应该成为你情绪的出口控制自己情绪的一段话。
心情不好的时候控制自己情绪的一段话，不妨让自己暂停一下，带着一颗心灵之眼去审视自己。
世上没有完美的原生家庭，也没有完美的父母，如同你我控制自己情绪的一段话。
事实上控制自己情绪的一段话，孩子帮助我们去遇见曾经不太完美的童年，有人选择视而不见，继续沦为原生家庭的附属品，有人选择走出阴影，支持孩子成为独立强大的个体。
我们都说遇见孩子控制自己情绪的一段话，遇见更好的自己，你怎么选择？
接纳自己控制自己情绪的一段话，
唯有放下内心最深处的伤痛控制自己情绪的一段话，
才能给予孩子无条件的爱控制自己情绪的一段话！
END
作者：C妈控制自己情绪的一段话，能理性写干货，也能走心写鸡汤，带你走出育儿误区，远离焦虑！
C妈生活志，分享有料的育儿干货，有趣的亲子漫画控制自己情绪的一段话。
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