如何保持内心的平静所有的情绪，不被情绪左右？
昨天，我孩子在微信上找我所有的情绪。妈妈在吗？我这么一看，这么正式的找我。心里一沉，我的孩子我了解，只要这样找我，那肯定是有事儿。果然他跟我说他被单位裁员了，因为疫情单位生意受影响裁了有1/3的人。说实话，一看到他说被裁员了，我首先想到的是谁叫你平时不上进不学习不裁你裁谁？气的我火冒三丈。因为是在微信上聊天嘛，我把我火冒三丈的文字没有发出去，气的手机往桌子上一扔不惜搭理他，离开手机出去转一圈！
一圈儿几分钟过来了。在这转悠的几分钟里所有的情绪，一开始我还是很生气。这么大的人了，让我操心操到啥时候？接下来孩子应该怎么办呀？我在脑子里为他设想他的今后。谁叫是咱自己的孩子呢亲生的，亲生的。生气也解决不了问题呀！没办法又拿起了手机。
刚才怎么回事儿？我发的话都发不出去，网络不好吗？我把自己火冒三丈的时间段归咎于网络了所有的情绪。接下来的聊天我强忍着火气，问接下来她有什么打算？也安慰她说在北京找工作比较容易，说不准还能找个工资比现在高的单位呢。说实在的，孩子自己在北京打工也挺不容易的，最起码自食其力，是一个本本分分的老实孩子。总归被裁一定是她哪里做的不够完好。我又讲了一些要学习，要想办法提升自己的话。行行行！看到她这个一连串的行。我立刻又火了，这个孩子要是督促他学习啥的可不耐心了。我咽了口口水，安慰自己，孩子的路让他自己趟去吧，咱不要干预太多。从她的文字里我感觉到，她自己被裁已经挺难过了，但是她大了，要面子了，不愿大人说出他的缺点来。有些事情只有孩子自己经历了，他才能成长，大人只能给予他鼓励。这样想我也就没那么火了。
题主，跟你分享我和孩子之间的小插曲让你见笑了所有的情绪。但是我觉得我处理我的情绪处理的还是挺好的，可以给你借鉴。
谢谢邀请：这个问题我是这样想的，首先，人无完人，金无足赤，自己对自己都不会完全满意，又怎么能做到让别人都满意呢所有的情绪？我们只是凡人。我们不能够千变万化。
我们干啥事都只能是尽力而为，尽力无悔，无愧于心，对得起自己的良心就可以，何况人也分很多种，不管是家人外人亲情友情，邻里乡亲，每个人的脾气性格，为人处世，都不尽相同，每个人的修养，心胸度量，待人接物，也都不尽相同，你觉得自己做好了，别人却不一定认可，总有些故意找事的，挑事的，鸡蛋里挑骨头的，不找点事绝不罢休的，这世上有好人就有坏人，有心善的就有心恶的，正所谓东郭先生再好，也不能让狼满意，农夫再好也会遭毒蛇咬，什么才叫满意，怎样才能满意所有的情绪。
面对不同素质的人，真的很难，真的做不到啊！我们只能做好自己，尽心尽力，无愧良心，上对得起天，下对得起地，对得起人性的真善美所有的情绪。
我相信，天地之间有杆秤，能称出我们的良心偏左偏右，还是在正中间，有良心没良心，老天一定知道的。我们不必杞人忧天，做好自己，放正良心，其他的只要交给老天爷就可以了。因为，你想要每个人都满意是不可能的呀！我做不到让每个人都满意。对别人的要求所有的情绪：不要找事，不要挑事，不要鸡蛋里挑骨头我就已经谢天谢地了。还是那句话，做好自己，无愧良心，其它的交给天和地，我们的良心过得去，我们的生活将继续。
确实会有这样的时候，压抑在心的情绪无处宣泄，无人可说所有的情绪。孩子还不懂事，父母年事已高，伴侣还不理解，身边虽有朋友，交情还没那么深，不够说最心底的积郁，再说，还存在言多必失的情况，也没有一个人会愿意当你情绪的垃圾桶。
这时候，该怎么办呢？其实也有很多办法所有的情绪。比如说，拿出纸笔，或者面对电脑，把困扰自己，使自己烦恼的事情都写出来。写作也是一种很好的发泄的渠道，而且，在写的过程中，也是对自己所经历的烦恼的一种梳理，没准梳理清楚了，解决问题的办法也随之出来的。
还可以进行户外运动所有的情绪，出去跑一跑，跳一跳，让身体多分泌点多巴胺，情绪自然就好起来了。可以去登山，去慢跑，去钓鱼，去骑行，大自然的美景也有助于转移你的注意力。
还可以去医院看看，看看那些躺在病榻上寸步难行，辗转呻吟的人；去关注一下远方的贫穷，灾难，战争，你都觉得，自己遇到这点坎坷，都不算事儿，一切都会好起来的所有的情绪。
喝点小酒所有的情绪，吃顿大餐，都能一定程度上缓解人的压力和抑郁的心情。
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