怎样才能够真正的控制好情绪学会控制情绪的好处？作为一个正在潜心研究心理学的人，我来科学理性地回答这位网友的问题。
首先值得肯定，这位网友肯定是一个先知先觉的人。因为从你所提的问题当中可以感受到你肯定已经意识到控制情绪的重要性。是的，可以说控制好自已的情绪就等于拿到了开启幸福之门的钥匙。反之，成了情绪的奴隶，沉浸在抑郁学会控制情绪的好处、愤怒、焦虑、恐惧、自卑以及极度悲伤沮丧等这些负面情绪之中不能自拨，对自己甚至家人来说无疑就像跌落进了痛苦的黑洞。总而言之，控制好自己的的情绪非常重要，就像心理学家约翰.弥尔顿所说的那样″:一个人能管能够控制住自己的情绪，那他就胜过国王。"
那么学会控制情绪的好处，到底怎样才能控制好自己的情绪呢？目前有普通人甚至一些心理学者简单地这样认为，只要有意识，只要愿意控制，就能控制好。也有一些心理学者认为，只要思想理念得到很好的疏导，就能控制好情绪。我认为，以上这两种观点都是太肤浅了，太极瑞了，都不是辩证科学的。第一种观点无疑是夸大了人的主观能动性，也把人的心理和人的生理相互作用机制完全割裂开来。第二种观点则是把所有的情绪心理都简单地看作一个小问题，夸大了心理疏导作用，忽视生理治疗的可能性和重要性。我认为，怎样才能控制好情绪，应该有个正确的考虑和技术，应该从心理学角度去考虑和处理、锻炼，而不是按照道德思想教育来约束、要求、训化自已。总而言之，我认为我如下的处理观点理念值得大家重视。
一，学一学心理学知识，提高对心现问题和疾病的认知，了解情绪控制的重要性和方法、技巧学会控制情绪的好处。
二、区别对待，如果是一般的情绪问题可运用自已所学到的知识理念自我疏理，如果是一些比较情绪心理问题，就必须依靠心理医生或心理咨询师帮助疏导了，毕竟"旁观者清"嘛，毕竞他们比你专业嘛学会控制情绪的好处。
三，当情绪问题已很严重，已造成生物神经紊乱，出现神经官能症状，就必须同时咨询专业医生取药就医，用药物基本控制好身体生理机能紊乱后再加强心理巯导学会控制情绪的好处。
谢谢邀请学会控制情绪的好处。
我是在教育孩子时出现词穷，最后只能大吼大叫管理孩子，也毫无作用的情况下去学习了心理学学会控制情绪的好处。
在学心理学之前，我常常以学会控制情绪的好处：“我都是为你好”的名义教育孩子，让她听我的，后来才知道这实质在控制孩子。
由于不懂心理学，孩子发脾气，喜怒无常，总是拒绝我让她做的事情。我除了骂孩子，你变了，其他束手无策。后来学了心理学才知道学会控制情绪的好处：孩子叛逆期，不愿意接受大人得权威，这时我们需要倾听，真正理解自己的孩子，改变不去控制孩子，强迫孩子听我的话，孩子才会慢慢听我的。
心理学是研究人出生到死亡整个心理发展过程的科学，教你从生理，心理，社会三方面了解人在各个阶段的发展变化，这样可以让我们遇事不惊，从容面对学会控制情绪的好处。比如：早晨莫名遇到上司发火，你就不会只往自己工作做的不好方面想，还有很多可能的原因……
学习心理学，你会在生活中更有弹性，有韧性得生活学会控制情绪的好处。
说到情绪，我们首先应该有的观点就是学会控制情绪的好处：不去评价情绪的好坏。我们总是人为的区分好情绪或者坏情绪，其实情绪在本质上是一种功能适应性的、满足当下需求的反应，没有好坏之分。
首先学会控制情绪的好处，我们需要了解并理解我们的情绪，它在我们的生命中有自我适应作用，来帮助我们在驾驭外部世界的过程中得以生存。
换句话说学会控制情绪的好处，那些令我们感到不舒服的情绪，诸如悲伤、愤怒、恐惧与焦虑，都是为了帮助我们应对各式各样的威胁而被设计出来的。
例如：我们会为即将到来的考试感到焦虑学会控制情绪的好处。在这个情境下，焦虑的功能是通过学习为应对未来的威胁做准备（是规避考试可能失败的尝试，同时也承认焦虑的自适应特性）。拖延（推迟学习）暂时能使我们从学习中得到缓解，然而事与愿违，这样却会让人对当下甚至未来的考试感到更加焦虑。
简而言之，理解情绪在核心层面的作用可以帮助我们理解情绪“障碍”，也可以帮我们在情境的基础上管理这些情绪学会控制情绪的好处。
因此，既然情绪可以帮助我们驾驭日常的挑战，那么情绪本身就不是问题所在学会控制情绪的好处。问题在于，我们当中很多人，在体验情绪的时候太过于强烈，所以发展出了各种失调性的情绪应对方式，或不良的应对策略，这反而增加了情绪的强度对于我们的刺激性。
有的人为了感到更加舒适学会控制情绪的好处，往往会做出那些令人暂时得到缓解、但长期来看反而更痛苦的行为。例如：强迫症中的洗手仪式，但最终仍会反过来造成更长期的痛苦，他需要更多地洗手以获得解放。
因此，我们需要学习情绪的性质和功能，以及调节情绪的有效方式，这将有助于我们的生活变得更加充实，而不会轻易被那些情绪体验的“感觉"部分所支配学会控制情绪的好处。
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