什么是困难，其实大多数的困难都是人自已过多的考虑，思前想后，举棋不定，犹豫不决自我调节情绪的方法。总认为这样办不行，那样办不妥，考虑来考虑去，把头都弄大了，愁的茶不思饭不想，最后不是精神忧郁，就是得个头疼胸闷的毛病。
古话说自我调节情绪的方法，没有过不去的火焰山，没有走不出的烂泥地。“世上本无事，庸人自扰之”一项调查显示：我们认为的困难，或者难以解决的事，十之八九都是想象出来的，只要勇敢的脚踏实地的去做，因难将不再是困难。比方说：假如欠了很多债，不要没日没夜的总考虑债还不上怎么办，债主来催债怎么办。怎么办，不实实在的挣钱，只是空想的话，神仙也不会帮你，你说呢？
人生不如意自我调节情绪的方法，如意不人生。
世事本如棋自我调节情绪的方法，万法终归空。
是人就有个脾气自我调节情绪的方法，有个性。世道、社会不是今天才有压力。从一个人一出生开始就有。只不过是那个时候，有人在替我们分担。所以往往我们只关注到了一个孩子身体的成长。而忘了教会他心灵的成长。这几乎是我们这个民族教育的一大特色。
一个人在生活自我调节情绪的方法，工作中，往往有两大因素决定他在环境中的圈子，位置。第1个是这个人的能力。第2个是这个人的脾气。每个人都有脾气，甚至有的人会非常固执，倔强。我以前的时候也属于后者。脾气属于一个人的心态。他会在与人的交往过程中，不由自主地流露出来。
或许一开始未必能真实的了解一个人的能力，实力自我调节情绪的方法。但你肯定会了解一个人的脾气。在能力与脾气当中。我认为后者更能体现一个人的修养与素质。脾气是先天的，有的人天生会有一个好脾气，多数女性都是如此。有的人就会通过后天的学习，修养来培养自己的定力与慧力。
有能力自我调节情绪的方法，有脾气的人可以交往。但我也会敬而远之。
无能力，而有脾气的人，则会令人非常厌恶自我调节情绪的方法。因为脾气无益于解决任何问题，只能制造争端，所以“一力降十会”这个一力讲的就是境界，修养，如沐春风。
有能力而无脾气的人自我调节情绪的方法。这个人可以成为一生真正的“老师”，这才是我们一生永远值得学习的对象。几近真人，圣人之列。
社会在城市化进程的过程中往往造成了一个非常令人遗憾的问题。因为社会的集中化居住与工作自我调节情绪的方法，它拉近了每一个人的心理安全距离。使得人们往往变得更容易焦虑，暴躁。这相应的增加了人与人之间的矛盾、冲突。
因为一个人的心理安全区变得越来越狭小了，人会在不知不觉中变得不安自我调节情绪的方法。同时又会习以为常的运用消极对抗或者冷暴力的手段，来捍卫自己的安全区。这就像国与国之间的对抗与抗议。
所以一个真正有智慧自我调节情绪的方法，有修养的人不会就问题而选择对抗，而是选择化解。“不战而屈人之兵”。
我推崇“心态决定生态，心理决定心理”自我调节情绪的方法。
一个人的心理空间越狭小自我调节情绪的方法，就越容易得各种心理疾病，包括抑郁症。反之心里空间越大的人越有安全感，包容之心，气度与修养。
真正相爱的两个人其两个心理空间会融合成一个心理空间自我调节情绪的方法。而不爱又会造成两个心理空间的独立与对抗。
一个人的心态决定了他的姿态。他以什么样的姿态在这个社会上行走、思考、生活就表明他具有什么样的一个心态。单从个人的角度而言。社会的科技进步与人类的文明积累极大地增加了一个人的狂妄与骄傲。表面上看我们的生理空间增加了自我调节情绪的方法，但实际上我们的心理空间却减少了。我们以凌驾于自然的姿态审视万物与世界，以万物之精灵自居，以动物之神自居。
曾经人类为了生存以弱小之躯与其他物种做抗争自我调节情绪的方法。而今我们变得越来越强大，也越来越喜欢斗争，发展到国与国之间的斗争，民族与民族之间的斗争，以至于成为人与人之间的斗争，斗气。我们越来越没有容忍，包容与真诚之心。社会的贫富分化，阶层对抗正在加剧人们的戾气与怨恨。
当我们不能正视人类与自然的关系自我调节情绪的方法，不能尊重人类与万物的平等。那么我们一味谋求人与人之间的平等，只能是个笑话。
养浩然之气，扩心理空间自我调节情绪的方法。以浩然之气，平和之心生发心灵之幸福，而不是依赖于获得外界物质财富的幸福感。一个人还能拥有真正长久的幸福与快乐。
读书对于年轻人而言在于获得知识自我调节情绪的方法，增加见闻。可对于智者而言其在于理气，修心，明理，见性。
把自己养成如一缕春风自我调节情绪的方法，因为春风和沐，春风化雨。心中有正气，有气度能化解许多生理疾病，无妄之灾。
谢谢邀约自我调节情绪的方法。当自己心情不好时该怎么办？当今社会，每个人都会有来自各方面的压力，事业失意，家庭纠葛，朋友龃龉，同事矛盾等等，不可避免地影响每个人的心情，所谓⺀不如意处常八九″就是人们心理的真实写照。当自己心情不好时，主要靠自我调整来解决，我把它归纳为三点。一是，调整好自己对某些事情的心理预期(或者目标)。当自己的心理预期，超出实砚目标的可能时，预期便无法实现。适当调整自已对工作，生活的预期，能使自己的心理压力减轻，心态得到调整。二是，学学阿Q精神。阿Q精神虽有自我欺骗弊端，但不乏是一种自我安慰的良药，当自己心情不好时适当进行自我安慰，有利于调整心保态，保持|乐观。三是，给心灵放个假。要学会自我放松，自我解压，到大自然去，领略山水风光，欣赏田野风情，踏足江河湖海，散散心，达到自我调整。
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