你好，很高兴回答所提问题肛扩微信交流群二维码。
痔疮是肛肠科常见的一种疾病肛扩微信交流群二维码，有内痔、外痔、混合痔之分。多因饮食不当，长时间站立和久坐久蹲引起便秘而造成的，给患者带来一定的痛苦。
所谓饮食不当肛扩微信交流群二维码，就是喜吃温热、辛辣等刺激性食物。如麻辣类、火锅类、烧烤类、烟酒类等食物。
要使痔疮患者早日恢复，除就医治疗，纠正不良习贯外，在饮食和行为上应注意以下几点肛扩微信交流群二维码：
1.少吃或不吃辛辣食物肛扩微信交流群二维码，如辣椒、桂皮、八角、花椒、生姜、草果、芥末等；
2.戒烟戒酒肛扩微信交流群二维码；
3.多吃绿色蔬菜和水果肛扩微信交流群二维码，多吃韭菜、芹菜等含粗纤维多的食材，促进胃肠蠕动，软化粪便，使之迅速排出体外；
4.经常收缩肛门肛扩微信交流群二维码，锻炼肛门扩约肌；
5.纠正不良习惯肛扩微信交流群二维码，尽量减少久坐、久站、久蹲的习惯，加强体育锻炼。
你好肛扩微信交流群二维码，这个问题我来回答下，这个因人而异，所以不能说那个更好。
在卫生间卫浴产品里面，选择坐便器还是蹲便器，让不少朋友们很是纠结肛扩微信交流群二维码。坐便器虽说使用相对方便，但是不好清理，还占用空间。而蹲便器则正好相反。那究竟如何选择呢？
一肛扩微信交流群二维码、蹲便器优点
1、在价格上，蹲便器更便宜实惠，目前，比较环保的蹲便器大概在250元左右，普通的蹲便器一般是100元左右，如果想要省钱，选择蹲便器明显更划算；另外，蹲便器更加小巧实用，如果家中是小户型，安装蹲便器就更加节省空间肛扩微信交流群二维码。相比较而言，坐便器不仅价格高，而且要求较大的安装空间。
2、更利于排便肛扩微信交流群二维码。蹲便器要求蹲姿排泄，蹲下来的姿势，更有利于肠道蠕动，有利于减轻便秘痔疮等疾病。
3肛扩微信交流群二维码、更干净。对于有洁癖的人来说，蹲便器应该更符合人们对卫生的要求。坐便器需要坐在马桶上，直接接触容易感染病菌。而蹲便器可以不用直接与身体接触，更安全卫生！除此之外，蹲便器的也不易堵塞，容易冲刷清洁。
二肛扩微信交流群二维码、蹲便器缺点：
蹲便多应用在公共场
合以及大部分家庭中肛扩微信交流群二维码，其保持卫生状况的性能卓越而且是人们心中最容易接受的卫生间器具。但是不适合老人使用，老人久蹲不起容易导致老人头昏，耳鸣以及短暂休克的情况。蹲便尽管现在是人们最容易接受的卫生间器具，但是随着人们生活习惯的养成以及懒惰化严重，蹲便会慢慢被新产品替代。
三肛扩微信交流群二维码、坐便器优点
优点：高贵、大方、豪华、大气、气派！坐在上面入厕很轻松肛扩微信交流群二维码，有一种成就感！还能坐在上面一边便便一边上网或玩手机看书什么的。真是工作生活娱乐三不误。就算是便秘也不会觉得腿酸脚麻。特别适合有老人和孕妇的家庭。
坐便缺点
只适合空间较大或很大的卫生间使用肛扩微信交流群二维码。
五肛扩微信交流群二维码、
1肛扩微信交流群二维码、如果从舒适度上来说，那肯定是座便器会更舒适。坐着比蹲着更省力，但坐着上厕所容易引起便秘，上厕所的时间就会延长，而蹲着的话会更费力，也容易脚麻，但这样上厕所的时间就会比较短，可以让我们排便时更加顺畅。如果家里有孕妇老人小孩的话，则建议在家装座便器。
2、如果从卫生性上来说肛扩微信交流群二维码，由于使用蹲便器是人蹲在那里，并没有直接与这个洁具相接触，更加不会产生“肌肤之亲”，因此它是比较干净的。而座便器的坐便器圈则需要和我们人体的臀部、大腿有亲密接触，并且我们在冲厕所时，坐便器中的水是高速旋转的，离心力带起许多小水滴，全部都附着在坐便器圈上，人再坐上去，自然不卫生，并且许多地方的坐便器并没有清洁。
好几天才排便一次是不正常的，这是便秘的症状之一肛扩微信交流群二维码。
什么是便秘首先肛扩微信交流群二维码，便秘不仅是大便干结、排便费劲、排便不尽感，更明显的特征就是“大”不出来，或者没有便意。
其次，排便次数或者粪便量减少肛扩微信交流群二维码。如果每2～3天或更长时间排便一次，粪便量又很少那就是便秘了。
你知道大便的秘密吗？（一）排便是个技术活肛扩微信交流群二维码，千万不要憋着
排便是个技术活，需要两大神经系统共同合作，才能完美的大出便便。首先，你能有意识地收缩和放松的那部分，叫外括约肌。而肛门向里的几厘米处有一块功能相似的肌肉，叫内括约肌（这块肌肉我们无法自主控制）。外、内括约肌分别效命于两大神经系统肛扩微信交流群二维码：外括约肌服务于主观意识，如果大脑认为现在还不是上厕所的时候，那么它一定会听从指挥，尽力缩紧，把门守得死死的。内括约肌则服务于不受主观意识控制的体内世界，它才不在乎你的大脑是怎么想的，只要是对身体有益的，它就坚决执行。
幸运地是两块括约肌配合得非常好。当便便到达内括约肌时，它会反射性地张开。但是它不会一下就全部放行，还是会给外括约肌一点准备时间。在两块括约肌之间布满了传感细胞，它们会先分析当下的情况，比如是固态的还是气态的，再将信息上传至大脑。大脑对外界环境做出评估后，很快就会做出初步决策，并把它下达给外括约肌：“你现在可是在公司里，顶多是把气体部分悄悄放出去，固体部分一定要守住肛扩微信交流群二维码！”
外括约肌收到指令后就收得更紧了，然后内括约肌也收到了这个信号，它非常愿意配合外括约肌，于是合力将便便安置到等待区域肛扩微信交流群二维码。再过一段时间，内括约肌会再试探一次，那个时候你已经离开公司走在大马路上了，这时大脑会痛快地下达指令：可以找个地方放行啦！
而经常憋着不去厕所肛扩微信交流群二维码，内括约肌就会越来越倦怠。当外括约肌过于经常地约束内括约肌及其周围的肌肉，就会严重打击到它们的积极性。如果内、外括约肌沟通变得越来越困难，你离便秘就不远了。
（二）便秘人群中肛扩微信交流群二维码，女性多于男性，老年多于青壮年
女性由于排尿为蹲位肛扩微信交流群二维码，因体位的不同，女性排尿时腹压高于男性，为了防止直肠内粪便的排出，通过膀胱-直肠反射，其内括约肌的张力要高于男性，久而久之，内括约肌出现失弛缓现象。受直肠内括约肌反射的影响，直肠会扩张，粪便储存增多，水分被过渡吸收，从而出现便秘的发生。
老年人则是因为身体各器官功能随着衰老而减退肛扩微信交流群二维码，消化能力也逐渐减退，食道蠕动变慢，因此经常发生便秘。
（三）千万别小看便秘肛扩微信交流群二维码，它能360招花样虐你
便秘除了给你的身体添“堵”，让你感到难受外，还会引起更多让你闹心的问题肛扩微信交流群二维码。因为长期便秘会使体内毒素没有及时排出，导致腹胀、口臭、皮肤变差、脸上长痘，情绪不稳，易怒，再严重一点还会长痔疮、肛裂、直肠溃疡，更严重的就是直肠癌了。总之，只要你被便秘盯上，就等着被虐吧！如果你的生活习惯有问题，特别是长期坚持一种生活习惯，比如不按时吃饭，贪吃辣食，经常加班，熬夜，长期处于精神紧张状态，不按时睡觉等等，都会导致肠道闹脾气，你觉得这样的你离便秘还会远吗？
如何顺利排出宿便吃对的食物
多吃含有膳食纤维的食物，能够促进肠道蠕动，吸附肠道中的有害物质和垃圾，帮助人体顺利排便。如：马铃薯肛扩微信交流群二维码、红薯、南瓜、海藻、海带、魔芋、水果、蔬菜、菇类、豆类、粗粮等。
补充益生菌
在注意合理饮食的基础上肛扩微信交流群二维码，选择体外补充益生菌，帮助调节肠道菌群，促进肠道吸收与消化能力。也可选择益生元，富含丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助解决便秘问题。
养成好的排便习惯
培养自己每天排便一次的习惯，最好在清晨起床后或早餐后肛扩微信交流群二维码。排便时不要看手机或杂志，心无杂念静心排便。
规律生活没毛病
每日少食多餐，饮食营养均衡，适当锻炼，心情愉悦肛扩微信交流群二维码。养成规律生活可能需要很长时间，但只要坚持就会拥有一个健康的身体，让宿便君彻底滚蛋！
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