平时不烧香瑜伽朋友圈，临急抱佛脚，这样的做法不靠谱。瑜珈功夫，也算是不错的功夫，练之确能强身健体，提高人的免疫力，但是需要长久时间，在于平时的积累，方可有用处。如今病毒已经肆行，练习瑜珈，不但无利，反而有害呢。原因，练瑜珈，需要配合锻炼深呼吸，病毒是从呼吸道感染人的，深呼吸增大了感染的风险。我说一个例证，人们冬天在屋里生煤炉取暖，身体棒肺活量大的人，比体弱的人，更容易煤气中毒，这是因为，前者呼吸深沉，过多的吸收了一氧化碳。哎呀，印度莫迪政府，疏于管理属下，致使边防部队，在我边境滋事，犯我中华，我是中国人，本不应该教他啊！
Preface''
在你的印象中瑜伽朋友圈，年近古稀的老爷子会是什么样子？
他叫胡海，上海人1950年生，今年已经67岁了，但视频里的他却活出了20岁的风采，如果不说真的让人猜不出年龄瑜伽朋友圈。
主持人都惊呆了瑜伽朋友圈，羡慕不已，就问您保持这么年轻的秘诀是什么？
“老鲜肉”胡海说：有一个非常好的办法瑜伽朋友圈，那就是，练瑜伽！
他说很多人对瑜伽有一些误导瑜伽朋友圈，就是说越难的越好，但是它的理论其实就是说，做到自己的极限就可以了，没有必要追求高难度体式，非常难反而会容易受伤，其实循序渐进就可以了，关键要坚持。
俗话说：“筋长一寸延寿十年”瑜伽朋友圈，可以年轻十年，胡海说：我每天都坚持练瑜伽的。
现场他还分享一个简单的瑜伽动作：坐立前屈式，36岁没练过的主持人和67岁练过的胡海，这身体年龄真是没有对比就没有伤害啊……老鲜肉就是这样练成的瑜伽朋友圈！
详情请看央视视频↓↓↓
看完有点小激动瑜伽朋友圈，因为在国内男人练瑜伽太少，怪不得昨天的瑜伽朋友圈又刷屏了。
当然除了每天的瑜伽必修课，倒挂（倒立）也是每天需要坚持的，他说倒挂（倒立）可以减少皱纹瑜伽朋友圈、减少脱发，还可以预防胃下垂和胸部下垂。
不久之前，上海67岁“最摩登爷爷”的一组写真照在朋友圈刷屏就是他，照片中的胡海头戴印花帽瑜伽朋友圈、潮牌衫，金丝透明眼镜，看上去“鲜肉无敌”，根本无法想象他已经67岁了，年龄对他来说，真的就只是数字而已。
六旬老爷子冻龄有方，其中一点就是多动练练瑜伽，胡海称保持年轻还有一个最重要的就是心态，希望可以鼓励同龄人尽力去实现人生各种可能瑜伽朋友圈。只要拥有一颗年轻人的心，有谁会说他老呢？
他还在年轻人的平台上玩起了直播“66摩登爷爷的瑜伽课”瑜伽朋友圈，传播和分享自己的瑜伽心得，他认为瑜伽只要你想，任何时候开始都不晚，真是满满的正能量。
他还透露保持身材的秘诀瑜伽朋友圈：自控（管住嘴） 运动（瑜伽、倒挂） 坚持（每日测量身体情况）。
记者问他：“你害怕老吗？”他说：“每个人最后都会老的瑜伽朋友圈，这也没必要回避，但如果觉得自己老了就在等死，开始不想也不去学习，那就真老了。”
练瑜伽瑜伽朋友圈、品茶、看书、练嗓，他的精致生活有条不紊地进行着，满满的幸福与快乐，67岁的年纪，活出了20岁的状态，他把自己的老年，活成了别人梦寐以求的青春，大大的赞！
瑜伽是普世的，不分男女老少，高矮胖瘦，每个人都应该受到瑜伽的恩泽瑜伽朋友圈。
遇见瑜伽瑜伽朋友圈，就像遇见对的人
年轻的时候遇见了瑜伽朋友圈，是我们的幸运
年老的时候遇见了瑜伽朋友圈，是上天的眷顾
希望你我永远都不要错过对的人
Namaste
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