妇专委特邀心理问答专家志愿者 李颖:
我们短暂的一生中，必定要经历许许多多的事情，而这其中，让人高兴的事并不多，正如宋人方岳诗所描述的修心养性的方法：不如意事常八九。遭遇的烦恼和困扰，却是数不胜数，不计其数，如影随形。风和日丽的日子，突然雷鸣电闪；鸟语花香的时候，刹那风云突变；宽阔平坦的大道，陡现悬崖深涧。
面临这种局面，不同的人会有不同的精神状态。有人怨天尤人，心烦意燥；有人垂头丧气，一蹶不振；有人励精图治，发奋图强。有差别的应对方式，源于人的不同心境，是人的不同内心感受的外在表现。
如何保持平心静气的心境，从容面对各种困扰和烦忧，有先天的禀赋，更多的是人在生活中不断地修炼，不断地自我成长的结果。
自我成长的方式有很多种:
首先，应该多读书。英国哲学家培根曾经这样写到：读史使人明智，读诗使人灵透，数学使人精细，物理使人深沉，伦理使人庄重。书籍是无数圣贤先哲宝贵人生经验的结晶，阅读是磨炼灵魂、提升心性的绝佳途径。
其次，无论面对怎样的境况，时刻提醒自己，从容应对，不钻牛角尖，不以物喜，不以己悲，用一个宽阔的胸怀，来包容一切困难和挑战。
现实世界里，物欲横流，人心不古，想保持平静的心境，殊为不易。正是因为困难重重，我们才更须努力，使自己有一个强大的内心世界，在面对任何困境时，都有“行到水穷处，坐看云起时”的从容不迫与沉着冷静，让自己的人生多姿多彩，绚烂辉煌。
对于脾气暴躁的人来说，确实是个问题。首先自己会因为这种性格，烦恼徒增，大大影响自己的心情。其次，在与人相处中，总是脱口而出、因情而发，得罪了人，自己还气的七窍生烟，久而久之，影响了自己的身体健康。甚至，有的造成不可挽回的后果。你提到，怎样修心养性，缓解脾气暴躁带来的烦恼和不利后果。我也是一个脾气暴躁的人，每次发完火，看着无辜的人，我内心也非常痛苦和后悔。我的经验是:遇到任何事情，慢半拍。听到和看到事情，先用脑子冷静的想一下，该如何应对，再发表意见和表达自己的做法。不要直截了当的先用嘴或用手。时间长了，你的思维习惯就养成了。遇到事情，你总是想对方为什么会这样？慢慢地你还有了换位思考的做法，你的心情越来越好，你与周围的关系，越来越融洽。这样，你的暴躁脾气，就被你改变和制服了，你还受益呢。
你好：你说的这道题是怎样从浮躁的生活中走出来；那么我想问你，你就怎么感觉生活是浮躁的呢？你如还没成家，是没朋友感到没乐趣浮躁吗？那你去找朋友哇：开开心心的才好找，对不对？或者是你有了家室，现在受了外界某些坏因索的影响，却得自己的另一半这不好，那不好的一种歪思路；造成自己对生活的浮躁，会不会是这原因？如果你有此种的想法，你得反复想想，你如是男生你和你的另一半，当初是怎么变成夫妻？如果那么不如你意；为何要娶人家呢？在说你的另一半跟着你，没有对你有什么高要求吧？只是粗茶淡饭布衣粗食的普通生活，还要怎么好？别听那种什么懂你的人一个眼神；那不是真正一个家庭，长久生活的人说的，你想想以前怎么懂你？现在怎么变成不懂呢？也怪事；家常过日子难不成，天天靠眼神漂男人换生活吗？我看正式生活的人家，没有这么个习惯；生活物资油盐酱醋，米煤气水电天天都要用，能漂男人一眼钱就来了，天上掉馅饼了；太容易了，难不成男人的钱，不是辛苦赚来的吗？不能吧；家常过日子没有什么懂不懂，只有商量配合：一个人要学好，在你的眼里一切都是称心满意：不学好，身边缺少正气那就会是浮躁不安；你看会不会是这样？我想除此还有什么让你浮躁呢？你的父母：你应该是尊敬的，兄弟姐妹是手足之情，也不会有)浮躁的：难不成对工作上下班，吃饭休息也感觉浮躁吗？不会吧？这人长大成人必须得有份职业，要生存必须挣钱担起责任来，虽然辛苦点，不也是开心得一件事吗，自己能撑起一个家了：证明自己也是顶天立地的成年人了：挺好哇，很高兴的一件事：为啥要浮躁~开心愉快人不老~话多了哆嗦了见谅：~
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