如何改变自暴自弃的心理，我认为先要弄清楚人为什么会自暴自弃，才能有可能改变这样的心理怎么改变一个人的心态。
自暴自弃心理：是一种对自我放弃的心理，有两种情形会产生这样的结果：一种是自我的要求超过自己的能力上限，无法达到自己的要求；另外一种是外界的多次打击，让其努力的价值变得一文不值怎么改变一个人的心态。
每一种心理的形成都是由于自我认知和社会现实因素相互作用的结果怎么改变一个人的心态，认知产生行为，行为导致结果，结果反过来影响认知。如何改变自暴自弃的心理，下面几个方法可以试一下。
1.对自我的的合理要求，循序渐进，如果现实和认知产生巨大落差，会对人形成巨大冲击，让人产生自我放弃的念头怎么改变一个人的心态。
我以前只能做二十个俯卧撑怎么改变一个人的心态，我想让自己做一百个俯卧撑，但是我发现做到50个已经很吃力了，如果我非要强迫自己做100个俯卧撑，那我很有可能直接放弃这个锻炼。
我后来意识到我短时间不能做到100个，所以我30个一组，后来可以做两组，三组，慢慢地我可以一次性50个，现在可以做100个，还可以单手俯卧撑怎么改变一个人的心态。
对自我有要求是正确的怎么改变一个人的心态，不过要求要具有合理性，可行性，给予一定的时间，学会循序渐进。
2.付出不等于收获怎么改变一个人的心态，学会接受，才能更好的成长。
我们总以为付出总会有收获的，即使意识上知道付出不一定有收获，可是潜意识可能并不认同，面对实际情况很多人仍然无法接受和面对，付出的努力越多越有可能自暴自弃怎么改变一个人的心态。
之前有个朋友怎么改变一个人的心态，毕业进入公司，没有什么晋升机会也是正常的，然后默默无闻的付出，过了三年了，仍然没有得到晋升，于是他怒了，觉得公司对他不公，愤然离职，在家一年多了也不出去找工作。
后来我有一次打电话给他怎么改变一个人的心态，发现他在工作上并没有特别多的长进，只是他自己认为花了三年的时间，也在默默努力，但是这样的努力，公司并不认可，面对这样的对待感觉不公平，所以他放弃了。
要学会接受自己，如果指望他人，希望通过别人来得到认可，你的努力总有人会不认同，一旦别人不认可的时候，精神就会瞬间崩塌，自己认可自己，接纳不完美的自己，才能找到自己的位置怎么改变一个人的心态。
总结：将自我的目标合理分解怎么改变一个人的心态，努力并给予时间，学会循序渐进，目标才能达成。努力并不一定有结果，但是不努力一定没有结果，失败并不可怕，放弃才是可悲。
学校毕业以后，乡村没有工作机会怎么改变一个人的心态。大家拜师学艺各奔东西，天涯海角散落一地。自己没有随波逐流，继续在家里生活。利用这一段时间，把自己家山坡上种上板栗树。安排好交给父母亲看护，亲戚朋友介绍做木工。开始了拜师学艺，步入社会实践经验。打工路上酸甜苦辣咸都有经历，工作环境不适合。明知道是迷茫的选择，还是做了好几年。心里不开心是一些压仰，后来改行做棕棚沙发席梦思床垫木板床。环境好了一些工资高一点，在宁波市杭州市做了好多年。城市发展快，到处拆房子。占地面积大，租金贵就缩少规模。改行开小店，钱挣得少。人轻松愉快，城中村改造拆迁了。去年夏天回到家里，家乡好长时间没住过。非常亲切，空气清新。一瞬间就陶醉在其中，在外忙碌这么长时间。跑了一大圈，什么也没剩下来。没有创出什么好成绩，奇怪的自己没忧伤的心情。脸上露出开心的微笑，家乡镇上县城己经改变了面貌。到处欣欣向荣一片繁荣景象，深山乡村也逐步开始苏醒了。村里修建乡村公路古道办公楼老人室小型水库，几年时间完成了好几个目标。以前村干部浪费大量资金，没有办成一件事情。看到深山家乡越来越好，想起来就是开心快乐。寄人篱下的感觉是不会真的快乐，家乡发展起来才是真的好。去年下半年在小城市街道上找到一间房子，重新开了小店。一切又从头开始，只要方向正确。什么时候都是最好的安排，故乡的人们淳朴善良。真的不一样，故乡的山故乡的水故乡的人。一生最好的亲情，一边工作一边照顾小孩。双休日节假日去美丽乡村采风，关注家乡发展。空闲时间听音乐看信息写文章，丰富自己的生活。激发创作灵感，不浪费时间。积极心态走过每一天，春暖花开的季节。百花盛开绿草青青，人间最美的一幅画。春天的呼唤，心里的方向。拥抱大自然向快乐出发……
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