第一:当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来减压宣泄情绪的短句，嚎啕大哭可以缓解压力，发泄情绪，哭过之后往往会让人感觉轻松很多。
第二:逛街买衣服，买买买，喜欢啥就买啥，买完后整个人超级有满足感，不好的情绪都没了，不妨可以试试减压宣泄情绪的短句。
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