第一:当心情极度压抑的时候不妨大声哭出来减压宣泄情绪的短句,嚎啕大哭可以缓解压力,发泄情绪,哭过之后往往会让人感觉轻松很多。
第二:逛街买衣服,买买买,喜欢啥就买啥,买完后整个人超级有满足感,不好的情绪都没了,不妨可以试试减压宣泄情绪的短句。
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