阳光的对立面塑造阳光心态，是阴暗，那我们就从分析造成你阴暗面的原因入手吧！抽个空闲的时间，找个安静的房间，拿出纸笔，把那些让你心情不愉快的因素都写下来！心理学研究表明，当你把自身的恐惧写下来，有助于你日后勇敢地客服他。所以，不论你的生活过得再苦，再绝望，请你把他写下来，然后再把这些令你窒息的因素分成两类：一类是你能够通过自己的努力去克服的，另一类是需要别人来帮助你完成的。然后，试着从改变自身开始，一点一点通过自己的努力让职场生活更阳光些，好吗？❤
您好！谢谢您的邀请。对于您提出的问题，我觉的是这样，心态决定不了命运，但如果你有一个好的心态，那你的生活一定是开心快乐的。因为在生活中，我们都会遭遇困境，如果这个时候，你慌了手脚，乱了方寸，不能平心静气，那你就永远逃脱不了。但如果你有一个好的心态，相信自己天生我才必有用，相信自己有无限的潜能，那你就能获得成功。
好的心态从何而来？三个字：靠自己。靠自己随时调整，靠自己随事调整，靠自己强大的内心调整。明天未到，今日莫忧。无论遇到什么事情，只要保持积极、阳光、健康的心态，一切都会苦尽甘来。相信那句话，阳光总在风雨后⋯⋯
个人观点，不喜勿喷。
戒在小智
2018.11.10
所谓压力，是指心里挤压超出你能感受到的应对能力时所产生的感觉。
压力主要有客观和主观两方面的原因。根据不同的原因采取不同的对策。提高自己的职业能力，管控好心里情绪，协调好人际关系，就能提高抗压能力。
客观原因:家庭经济环境，需要的金钱远超过你所挣的数量。
如果你专业能力强，可以骑驴找马，改善收入状况。如果目前专业能力有限，建议修炼提高以后再尝试跳槽。
职场的工作。工作责任不明确，你忧心忡忡。
职场的工作，有时候同部门的事情，并没有明确的责任划分。你不必忧心，能力强多做点，能力不够做你应该做的。不会做的不该你做的告明部门领导，请他指派人做。
人际关系。你在工作中得不到肯定或者认同。
你如果在工作中做的非常好，却得不到同事和老板肯定认可，你可以尝试，哪一次工作设法不参与，让领导同事感受到你的重要，引起他们对你的重视。（缺你工作就不顺利）同时，努力修好同事关系。
老板要求过高。你的工作难以达到老板的要求。
老板要求太苛刻，你可以尝试想办法叫老板换个人做，如果别人做得更好，你要改进，如果别人做的也达不到老板要求，老板就会发现自己的问题。
升职加薪不顺利。加班加点完成了项目，创造了巨大价值，老板不愿升职加薪。
如果你能给老板创造利益，他不升职加薪，你可以跳到更高职位或者更高薪水的部门，或者换老板。
主观原因:知识结构。你的专业知识不够应对工作的需求。
如果你的知识结构应对不了现在的工作，你又不愿意离开，那就学习，提高知识水平。
观念意识。你总是不满于现状，喜欢向上看。
你不满足现状，那就通过行动来改变现状。努力爬得更高些。
情绪把控不过关。忙中失控，情绪崩溃。
学习练习心理调节，情绪调节的方法有运动音乐倾诉等，做到情绪稳定，有序发泄情绪。不让情绪失控给工作带来危害，给自己带来损失。
总之，认识到了压力，一定要弄清原因，减轻压力，以更轻松愉快的方式去工作，会收获更多！
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#教师蓝凤羽# #关注就靠你#
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