人不仅可以认识客观世界，对周围的环 境做出反应和判断，也可以反观自照，把自己当成被认识的客体，对自己的形象、能力、感 情和思想进行反思。作为一个正常的人，对 自己的形象和身体、优点和缺点、过去和现状 都会有一定的认识。然而，这些自我认识是否符合自己的本来面目和实际情况，各人就 会出现很多差异。
  例如，有些人总是看到自 己的弱点和不足，却看不到自己一点长处。 拿减肥来说，相当一部分的胖人都会出现一种自卑心理，甚至在自己心里不客观地贬低自己、讨厌自己。其实，减肥最忌讳的就是不正确的心态。减肥者最常出现的一种心态是:不能接 纳现实中的自己，不爱惜自己的身体，甚至是 自暴自弃。
  一般表现为厌恶甚至憎恨自己现 在的体形。心里的怨恨不由自主地上升，从而酿成很糟糕的情绪。其实，在减肥的过程 中，我们应该每天告诉自己的是一个人拥有包容心态：我现在很 美，而我要变得更美。也许这个过程会比较 漫长，但是我会享受这个过程。这就是接纳自己，对自己抱有乐观而自信的信念，减肥才 能按部就班地实现，而生活也才能变得越来 越美好。
  无论是谁，都有幸福的权力。也许，当你穿不进去年夏天的牛仔裤的 时候，你的心里就像吹进一阵凉风，然y对镜 子里的自己百般挑剔，最后失落得想哭。但 是，你应该想一想，真正爱你的人，谁会在意 你体重的波动呢？何况你完全可以把这种波动控制在手里！而当面对那些骨头根根突 出、轮廓分明的女人的时候，我们可以拿出很 多的数据来证明男人不喜欢骨头堆出来的女 人，她们的身材没比我们好多少。
  我们的身体不论是什么样子，我们都要 爱惜，要使它变得更美，如此一来，就要批判那些激进到极致的节食减肥法了。我们都知 道那是对身体的摧残，也许我们还年轻，我们 还有资本，也许我们没有尝过被疾病折磨的 痛楚。但是要清楚的是，身体的健康才是“革命”的本钱，健康永远是第一重要的。
  事实上，正确地认识和评价自己是至关 重要的。每个人都是按照他自认为的形象来采取行动的，换言之，你认为自己是怎样一个人，往往比你真正表现出来的形象更为重要。 而一个人只有对自己各方面都有比较明确的 了解之后，才能在适应整个环境的基础上，得 满意的结果。
  正确地认识自我，是树立正确的自我意识的第一步。这样，我们就可以把“减肥心态”归结到 心理健康的范畴了。愉快地接纳自己，这样的心理状态才是积极健康的。人对自己的认 识并不是一种抽象的概念，它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的因素，即对自 己是否满意。
  
  健康的心理要求一个人对自己要保持一种接纳的态度，而且要愉快而满意 地接纳自己。也就是说，人对自己的一切，不 但要充分地了解、正确地认识，还要坦然地承 认、欣然地接受。不要欺骗自己、拒绝自己，更不要憎恨自己。接纳自己，保持自己愉快、坦然的情绪， 你就会发现，原来生活是这样美好，而体重也在不知不觉中慢慢地、顺利地、自然地减 轻了。

投资者应该拥有怎样的心态？

  　　不做金钱的奴隶

　　理财前,一定要有一个正确的金钱观念，根据自身情况进行投资理财一个人拥有包容心态。而不是一味的追求高收益。投资者应时刻保持清醒的头脑和坚守初心。

　　制定理财计划一个人拥有包容心态，对自己负责

　　有经验的投资人会根据自身的实际情况制定理财计划，还有一点值得注意的是投资人必须意识到，如果你无法正确理财可能带来的风险和损失，那请远离投资一个人拥有包容心态。
  

　　只有敢于对自己的行为负责，你的心态才能保持平和一个人拥有包容心态。记住这一条：投资是自己的事，不投也是自己的事，赚是自己的事，赔更是自己的事。

　　问问自己的风险承受能力一个人拥有包容心态，适合自己的才是最好的

　　投资者先要根据自身情况制定一个长期的理财计划一个人拥有包容心态，在自身承受能力范围内进行稳健投资，在理财的过程中投资者才能感受到理财的乐趣，还能获得稳定的收益。
  

　　不要存在侥幸心理一个人拥有包容心态，培养资产配置的意识

　　市场每天都在变化一个人拥有包容心态，投资者要根据市场变化对自己制定的计划及时调整。一旦发现危险信号应及时止损，如果存在侥幸心理很可能让自己最后落得一场空。

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