感谢您的提问，您的这个问题很普遍，有代表性，我分6点来回复情绪低落心情很烦躁：
1、每个人每个月都会有几天情绪差一些情绪低落心情很烦躁，这是正常现象，不多多虑。
2、心情在已经体验到烦躁之前是有积累的，只是没有去感受，到烦躁时才感受到了情绪低落心情很烦躁。
3情绪低落心情很烦躁、感到烦躁是基于对现实的不满意。烦躁是内心对您的一种提醒，莫名其妙就是内心的安排，是启示您需要做一些改变了。
4情绪低落心情很烦躁、烦躁不是坏事，心情就像曲线一样不断起伏的，除非修行人，有了烦躁我们要去接纳它，接纳了就减少一般，随着时间就过去了，越在意烦躁就越大。
5情绪低落心情很烦躁、开心、喜悦是需要去练习的，平时我们更多的接触是郁闷、烦躁，时间长了会被习惯和感染，但您不断练习喜悦、快乐的话，自然郁闷的就会少。
6、提升能量了，烦躁来了都不会被影响。如何提升能量呢情绪低落心情很烦躁？打开内在潜力，与大自然连接，与正能量的人去连接，学习古代经典书籍等。
希望以上6点建议对您有所帮助情绪低落心情很烦躁。
总是莫名的烦躁而且心情不好怎么办情绪低落心情很烦躁？
问题解析情绪低落心情很烦躁：时间上的描述“总是”，情绪表现是“烦躁和心情不好”，自我感觉的原因是“莫名”，对于这种状态有求助的意愿，有什么办法可以改善这些不良情绪体验。
在正常人的心理问题描述中，可以从四个维度进行，分别是认知，情绪，意识，行为，按照上面的分析，可归入情绪问题，这里的词汇是烦躁，那么人会在什么情况下烦躁呢？是紧张带来的，还是焦虑带来的呢？这只是一个猜测，并不代表实际发生，对于前面的修饰“莫名的”，猜测结果是：无人打扰时产生了烦躁的情绪，有人打扰或者有事干扰就不能声称莫名了
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